Jos käyn kolme kertaa viikossa 30-45 min kävelylenkeillä, harrastanko vähän liikuntaa?

Kyllä, harrastat liikuntaa. Hyvä sinä!

Harrastat.

Aika vähän.

Kyllä, vähän ja se on parempi kuin ei mitään.

Mä käyn koiran kanssa aamulla ja illalla yhteensä tunnin kävelyllä, mutta en voi kyllä hyvällä omalla tunnolla sanoa harrastavani liikuntaa, kun se on sellaista lumpustelua vaan.

Mä en käy ikinä lenkillä.

Mulla suunnilleen sama. Varmaankin liian vähän, mutta hemmetin paljon enemmän kuin ei mitään.

30min kävelylenkki kuluttaa noin 200 kilokaloria joten ei se niin hirveästi laihduta ainakaan mutta periaatteessa jos kalorit pitää peruskulutuksen mukaan niin laihdut sen 200 kilokalorin verran.

Kunnon ylläpitoon riittää, opasti meitä liikunnanopettaja, täsmensi on tarkoitettu iloksi ja virkistykseksi, eikä mikään välttämätön paha.

Ihminen on kehittynyt pystykävelijäksi ja kävellyt menneisyydessä 8-12 tuntia päivässä keräillen ja metsästäen. Ei tuo riitä mihinkään.

Et harrasta liikuntaa mielestäni lainkaan ap.

Vierailija kirjoitti:

30min kävelylenkki kuluttaa noin 200 kilokaloria joten ei se niin hirveästi laihduta ainakaan mutta periaatteessa jos kalorit pitää peruskulutuksen mukaan niin laihdut sen 200 kilokalorin verran.

Aloituksessa ei tainnut olla mitään mainintaa laihdutuksesta, joten en ymmärrä tämän vastauksen pointtia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

30min kävelylenkki kuluttaa noin 200 kilokaloria joten ei se niin hirveästi laihduta ainakaan mutta periaatteessa jos kalorit pitää peruskulutuksen mukaan niin laihdut sen 200 kilokalorin verran.

Aloituksessa ei tainnut olla mitään mainintaa laihdutuksesta, joten en ymmärrä tämän vastauksen pointtia.

Lähes kaikkien tavoite on laihtua

Vierailija kirjoitti:

30min kävelylenkki kuluttaa noin 200 kilokaloria joten ei se niin hirveästi laihduta ainakaan mutta periaatteessa jos kalorit pitää peruskulutuksen mukaan niin laihdut sen 200 kilokalorin verran.

Se kuluttaa pikemminkin 100. Mutta kävelyn muu hyöty onkin suurempi kuin energiankulutuksesta tuleva, paitsi tietty jos on lihava, niin silloin energiankulutus hyödyttää terveyttä suhteettoman paljon.

Parempi kuin ei mitään, mutta vähänhän toi on. Mulla menee suunnilleen ton veran kauppareissuihin, enkä kyllä sen perusteella kehtaa väittää harrastavani liikuntaa.

Vierailija kirjoitti:

Parempi kuin ei mitään, mutta vähänhän toi on. Mulla menee suunnilleen ton veran kauppareissuihin, enkä kyllä sen perusteella kehtaa väittää harrastavani liikuntaa.

Kuulostat siltä, että elät muiden hyväksynnän kautta ja suoritat elämää.

Minusta ihan hyvin. Varmaan enemmän, kuin suurin osa suomalaisista. Joten ole vain tyytyväinen siihen, että jaksat kolme kertaa viikossa raahautua lenkille kävellen. Suurin osa ei viitsi sitäkään.

Terveisin yksi sohvaperuna

Kyllä. Jos juoksisit tuon saman ajan, harrastaisit kohtalaisen paljon liikuntaa.

Ei ole minun mielestä edes liikuntaa vaan "perusarkea". Eikö tuo tule käveltyä joka tapauksessa ilman että pitää erikseen lenkille lähteä?

Joo, ei riitä todellakaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

30min kävelylenkki kuluttaa noin 200 kilokaloria joten ei se niin hirveästi laihduta ainakaan mutta periaatteessa jos kalorit pitää peruskulutuksen mukaan niin laihdut sen 200 kilokalorin verran.

Aloituksessa ei tainnut olla mitään mainintaa laihdutuksesta, joten en ymmärrä tämän vastauksen pointtia.

Lähes kaikkien tavoite on laihtua

No ei läheskään kaikki ole mitään ylipainoisia, kuten sinä. Ihminen tarvitsee liikuntaa, jotta elimistö pysyy kunnossa.

Lenkkisi kuluttaa noin 200 kilokaloria ja kilo läskiä vastaa 9000 kilokaloria. Kyllä sinä tuolla menolla laihdut kilon neljässä kuukaudessa, jos et lisää syömistä ja välipaloja. Parin vuoden päästä on jo hankittava uudet housut!