Kuvaile päivää, jolloin saat 10000 askelta kasaan

Tällä vauhdilla joskus ensi viikon loppupuolella.

Jos joku juoksisi teräaseen kanssa perässä ryöstääkseen minut.

Tavallinen työpäivä ravintolassa.

etätyö ja puolen tunnin juoksulenkki

puutarhassa vietetty vapaapäivä (tulee joskus jopa 20 t askelta näin)

kaupungilla vietetty päivä

Aamulla 2 km lenkki koiran kanssa, töiden jälkeen 3-6 km lenkki koiran kanssa, illalla noin 1 km lenkki koiran kanssa.

Kyllä mulla tulee tunnin reippaalla kävelylenkillä 10000 askelta kasaan. Ehkä askellan sitten tiheämmin. Töissä tulee päivästä riippuen 8000-12000 mutta se on semmoista laahustamista yleensä.

Kerran tuli myös ihan vahingossa ihan vaan siitä, että kävin jumbossa kaupoilla ja illalla ihan lyhyellä lenkillä ja vähän siivosin. Ei edes tuntunut, että olisin liikunut pahemmin.

Aamulla lyhyt lenkki koiran kanssa, julkisilla töihin ja takaisin, kauppa/posti/apteekkikäynti parin korttelin päähän, illalla lyhyt lenkki koiran kanssa. (Ei huolta, koira pääsee myös iltapäivällä ulos)

Etäpäivänä esim. aamulenkki koiran kanssa, iltapäivällä pitkä lenkki koiran kanssa. 

Ei koiraa, etätöissä -päivänä: vaatii jo oikeasti toimenpiteitä. Tänään käyn hakemassa noutoruuan parin korttelin päästä, sen lisäksi pitää lähteä reippaalle lenkille, että tulee 10t askelta täyteen. 

Mikä tahansa työpäivä, helposti 15000-20000 askelta. Aamulla vien lapsen päiväkotiin kävellen, noin kilometri. Siitä kävelen töihin reilu pari km. Töissä lähes koko päiva jaloilla, olen lastenhoitaja. Töiden jälkeen kävellen päiväkodille, siitä kotiin ja normaalit puuhastelut lapsen kanssa.

Vapaapäivisin käyn juoksemassa, ulkoilen lapsen kanssa ja puuhailen normaaleja asioita. Silloin askeleita tulee noin 10000-12000.

Aamulla lenkille ennen etätyöpäivän alkua ja uudelleen töiden jälkeen. Välillä käyn hakemassa lounaan kotiin paikallisesta lounaspaikasta kävellen.

Noin 10 km tulee käveltyä päivittäin. Koiran kanssa lenkkeilen puoli tuntia aamulla ja ruokatunnilla, iltapäivällä pitempi lenkki ja vielä iltapisut. 

Kun tapahtuu lääketieteellinen ihme, ja jalkavaivani hoidetaan kuntoon.

Perus työpäivä, viheralueiden kunnossapito. Yleensä 12000+ askelta työpäivän aikana.

Ennen tuli Polarin älykellolla helposti 10000 askelta kasaan, nyt Suunnon kellolla ei. Mitenköhän ne toimii eri tavalla?

Tavallisena työpäivänä (ei siis etätöissä) tuo menee rikki jo puolen päivän jälkeen.

Minulla on kännykän askelmittarissa tavoitteena 7500 askelta ja vauhtitavoitteena 100 askelta minuutissa. Eli tunnissa tulee 6000.

Kerran pari viikossa lipsahtaa yli 10 000. Silloin teen kaksi lenkkiä päivässä, esim lähden vielä illalla kauppaan, josta tulee yli 3000 askelta.

Töissä ja työmatkoilla autolla ei tule kuin noin 1000 päivässä, joten askeleet on lenkkeiltävä aamulla ja/ tai illalla ma-pe.

Tavallisena työpäivänä klo 12 mennessä (maatalousala). Viilonloppuisin lasten kanssa pyörälenkki (itse kävelen) ja siitä puistoon jossa osallistun leikkeihin, kotiin päästyäni on 10000 askelta kasassa.

Vierailija kirjoitti:

Ennen tuli Polarin älykellolla helposti 10000 askelta kasaan, nyt Suunnon kellolla ei. Mitenköhän ne toimii eri tavalla?

Kuulemma jonkun merkin älykellolla saa 10 000 askelta kokoon ihan istumalla ja neulomalla.

Älykello ihon tulee enemmän askelia kuin rintataskussa tai muussa taskussa olevaan puhelimeen. Riippuu siitä, että herkkä rannemittaus mittaa helposti myös ranneliikkeet ilman kävelyä. Minulla ero on noin 1000 askelta 10 000 askelta kohti. Minulla on molemmat, älykello ja älypuhelin ja naureskellen eroa. Facebookissa norkoilukin kasvattaa askelia ranteeseen.

Vierailija kirjoitti:

Tavallinen työpäivä ravintolassa.

Tavallinen työpäivä automaattisella (fms) tuotantolinjalla.

11000 - 13000 askelta on normipäivä.

Mulle (mies) tulee tunnin kävelylenkistä 7500-7600, ihmettelen jos joku saa yli kymmenentuhatta, aika nopeeta sipsuttamista on. Kymppitonnia ei mulle tuu just koskaan kun on työttömänä, mutta jos olis töissä, se menis kirkkaasti rikki.