Lue keskustelun säännöt.
Miksi ihmiset ei älyä etukäteen muuttaa unirytmiä, kun aikaa siirretään?
28.03.2021 |
Pikkuhiljaa kun muuttaa unirytmiä, niin ei tarvitse kiukutella kuin pikku penska kellojen siirron jälkeen. Joka vuosi silti yllättää kaksi kertaa.
Kommentit (42)
Jotain hyötyä siitäkin ettei pysty nukkumaan kunnolla. Kellojen siirtelyllä ei merkittävää vaikutusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ole ikinä ymmärtänyt ihmisiä joiden elämän sekoittaa yksi tunti eteen- tai taaksepäin.
Samat ihmiset etätyötuskassaan huutavat etäkoulua, rokotetta, mutkunmullaonoikeus-lomailua ja ulkonaliikkumiskieltoa. Kummallisen löysää sakkia jota ei ennen koronaa edes tajunnut.
Vierailija kirjoitti:
Se että joillain ajan siirto ei vaikuta mitään, ei tarkoita sitä etteikö monella näin ole. Miksi siis siirtää aikaa, tehän ette huomaa sitä missään mutta monen elämänlaatu paranee.
Toiset tykkää talviajasta ja toiset kesäajasta, mutta se itse yhden yön siirto ei välttämättä vaikuta mitenkään, mutta silti voi tykätä enemmän siitä talviajasta kuin kesäajasta.
hahaha
Ai ku nokkelaa!
Onko ap jo päässyt peruskoulusta?
Vierailija kirjoitti:
Mä en ymmärrä miten siirtelystä valittajat pystyy matkustamaan. Ruotsiin meno sotkee elämän viikkokausiksi. En edes uskalla ajatella mitä tapahtuu, jos menevät esim. Jenkkeihin.
Kyllä. Aikaerot sekoittaa unirytmin pitkäksi aikaa. Onneksi on melatoniini, joka edes vähän auttaa. On oikeasti tosi viheliäinen ongelma matkustamisesta nauttivalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helppoahan se on teoriassa, käytäntö on toinen. Mun unirytmi ei muutu kesäaikaan, vaan pysyy samana koko ajan. Eli kesällä yöunet on tuntia lyhyemmät, syksyllä ei ole mitään vaikeuksia siirtyä normaaliaikaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä en ymmärrä miten siirtelystä valittajat pystyy matkustamaan. Ruotsiin meno sotkee elämän viikkokausiksi. En edes uskalla ajatella mitä tapahtuu, jos menevät esim. Jenkkeihin.
Kyllä. Aikaerot sekoittaa unirytmin pitkäksi aikaa. Onneksi on melatoniini, joka edes vähän auttaa. On oikeasti tosi viheliäinen ongelma matkustamisesta nauttivalle.
Onneksi ei ole tuota ongelmaa. On saanut matkustaa itään ja länteen eikä mitään vaikutuksia vaan hyvin on päässyt päivärytmiin kiinni ja saanut nauttia lomasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mieluummin kellojen siirtelyä, kuin pysyvä talviaika. En ymmärrä miksi talvella, jolloin meillä alkaa kahdelta hämärtämään, pitää kurjuus maksimoida kellonajalla. Ymmärrän, että talviaika on ns. normaaliaika, ja silloin klo 12 on jollain pituus ja leveyspiirillä aurinko korkeimmillaan. Mutta ei se mukavaa ole. Järjetön homma, että kesällä, jolloin aurinko nousee aamuyöllä, ja laskee alkuyöstä ollaan kesäajassa, ja kun illat alkavat pimentyä aikaisemmin, niin run-kataan kelloa,jotta perustöissä olevat saavat tulla pimeässä kotiin, ja alkaa ranteita raaputtamaan.
M43
En kyllä tajua, miten saisin itseni nukahtamaan 10 min aikaisemmin. Menevätkö jotkut aina samalla kellonlyömällä koisaamaan? Itselläni oli nukkumaanmenoaika viimeksi 10 -vuotiaana.
Yhtenä yönä sitä nukkuu vähemmän ja asia kuittaantuu seuraavana. Tällaiselle huonouniselle aivan viikottaista, että jonakin yönä nukkuu vain neljä tuntia tai ei ehkä nuku lainkaan. Uni alkaa maittaa viimeistään, kun on valvonut kaksi yötä peräkkäin.
Matkoilla ollaan vapaalla ja voidaan kuitata univelkaa vaikka päiväunilla. Yleensä lomalla ei pidä myöskään olla klo seitsemän aamulla aloittamassa skarppina jotain tekemistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei vaikuta mitenkään 1 tunnin siirto. En mieti ja ressaa koko asiaa.
Kaikki eivät tietenkään matkusta pelkästään lomalla. Ne tutut, jotka joutuvat tekemään pitkiä työmatkoja esimerkiksi Yhdysvaltoihin käyttävät kyllä lääkkeitä apunaan.
Ihmiset ovat erilaisia ja jos aikaero ei jotakuta haittaa, niin ei se poista sitä tosiasiaa, että monia haittaa.
Pidän tätä kesä-talviaika vatkaamista täysin tarpeettomana puuhana. Keväällä ja kesällä pohjoisessa on valoisaa aika monta tuntia vuorokaudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska esim tällä viikolla on vielä pitänyt elää sen edellisen kellon mukaan? Eihän kellojen siirrosta niille ongelmaa olekaan, joiden rytmi on muutenkin mitä sattuu ja jotka pystyvät heräämisiään ja menojaan siirtelemään miten haluavat.
Jos esimerkiksi tällä viikolla olisi lähtenyt muuttamaan unirytmiä siten, että herää joka päivä 10 minuuttia aiemmin ja menee illalla 10 minuuttia aiemmin nukkumaan, silloinhan olet siihen normaalirytmiin nähden esim 10 minuuttia myöhempään töissä ja seuraavana päivänä jo 20 minuuttia.
Juu, tunnin siirto ei minuun juurikaan vaikuta, mutta niihin, joilla vaikuttavat, luulisi tuntuvan myös se, että työrytmi on eri kuin normaalirytmi.
Ei ole mitään säännöllistä unirytmiä. Joskus nukun enemmän ja joskus vähemmän, vaihtee 6-8 tunnin välillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ole ikinä ymmärtänyt ihmisiä joiden elämän sekoittaa yksi tunti eteen- tai taaksepäin.
Niinpä. Herääkö nämä ihmiset joka ikinen aamu tismalleen samaan aikaan? Oli arki tai pyhä, niin samalla kellonlyömällä noustaan, koska muuten menee elämä sekaisin. Nukkumaan myös samaan aikaan. Matkustaa ei voi, koska bussit, lentokoneet yms. ei liiku oman mielen mukaan, ja aikaerokin saattaa tulla vastaan.
Vierailija kirjoitti:
Mieluummin kellojen siirtelyä, kuin pysyvä talviaika. En ymmärrä miksi talvella, jolloin meillä alkaa kahdelta hämärtämään, pitää kurjuus maksimoida kellonajalla. Ymmärrän, että talviaika on ns. normaaliaika, ja silloin klo 12 on jollain pituus ja leveyspiirillä aurinko korkeimmillaan. Mutta ei se mukavaa ole. Järjetön homma, että kesällä, jolloin aurinko nousee aamuyöllä, ja laskee alkuyöstä ollaan kesäajassa, ja kun illat alkavat pimentyä aikaisemmin, niin run-kataan kelloa,jotta perustöissä olevat saavat tulla pimeässä kotiin, ja alkaa ranteita raaputtamaan.
M43
No kyllähän muutenkin siellä keskitalvella on pimeää, kun tullaan töistä kotiin. Minulle ei ainakaan ole juuri mitään merkitystä laskeeko aurinko kahdelta vai kolmelta, jos kuitenkin pääsen töistä vasta neljältä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole ikinä ymmärtänyt ihmisiä joiden elämän sekoittaa yksi tunti eteen- tai taaksepäin.
Niinpä. Herääkö nämä ihmiset joka ikinen aamu tismalleen samaan aikaan? Oli arki tai pyhä, niin samalla kellonlyömällä noustaan, koska muuten menee elämä sekaisin. Nukkumaan myös samaan aikaan. Matkustaa ei voi, koska bussit, lentokoneet yms. ei liiku oman mielen mukaan, ja aikaerokin saattaa tulla vastaan.
Samaa ihmettelen miten voi olla noin säännöllinen elämä. Eilen innostuin katsomaan yhtä sarjaa ja menin myöhään nukkumaan, mutta ihan ok olo tänään. Tänään uni varmaan tulee tavallista aikaisemmin sitten.
Ei pysty nukkumaan viikonloppuna ennenkuin naapurit lopettavat metelin puolenyön aikaan.
Jos sinulla on helppo sopeutuaa kellon siirtoon, se ei tarkoita että kaikilla muilla olisi. Kärsin kroonisesta unettomuudesta, mutta säännöllinen rytmi ja lääkkeet pitävät yöunet yleensä kohtuullisina. Keväällä mulla on mennyt n. kuukausi kesäaikaan sopeutumiseen.
Vierailija kirjoitti:
Mä en ymmärrä miten siirtelystä valittajat pystyy matkustamaan. Ruotsiin meno sotkee elämän viikkokausiksi. En edes uskalla ajatella mitä tapahtuu, jos menevät esim. Jenkkeihin.
Jotkut käy töissäkin. Jos eilen työvuoro päättyi klo 22.00 ja kotona klo 23 ja siitä nukkumaan ja aamulla seitsemäksi töihin, niin yöuneksi tulee vain 6h. Se on ihan eri asia kuin nukkuisi 7h.
Ja kyllä, kellojen siirto näkyy tilastoissa, lisääntyvänä tapaturmina ja onnettomuuksissa.
Se että joillain ajan siirto ei vaikuta mitään, ei tarkoita sitä etteikö monella näin ole. Miksi siis siirtää aikaa, tehän ette huomaa sitä missään mutta monen elämänlaatu paranee.