Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Eilen tuli lapsilisät - nyt jäljellä on 4e. En jaksa enää :(
Väsynyt
27.03.2021 |
1.4. Tulee seuraavan kerran rahaa, 3 lasta elätettävänä. Kävin siis kaupassa, apteekissa ja tankkasin, maksoin sähkölaskun. Meidän taloudessa ei ole eläimiä, kukaan ei tupakoi eikä käytä alkoholia, kaikesta on jo säästetty. Pelkkää makaronilinjaa koko ajan.
Mä en jaksa enää elää :(
Kommentit (827)
Tällaisia ketjuja lukiessa ja vastaajien ilkeitä kommentteja heidän samaistuessaan köyhyydessään ap:hen tunnen aina suurta halveksuntaa aloittajille vastaavia ilkeitä ihmisiä kohtaan oman miljoonaperintöni kanssa. Sääliksi käy teitä kiusaajat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos mies oli lähtenyt VUOSIA sitten, niin miksi ihmeessä asut 950e vuokra-asunnossa! Niin kun alunperinkään?
Ei kolmen lapsen yh:n todellakaan kannata asua yli tonnin asumiskustannuksilla.
Ihan omaa järjettömyyttä.
Jestas 950 on pääkaupunkiseudulla kaksion vuokra.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos mies oli lähtenyt VUOSIA sitten, niin miksi ihmeessä asut 950e vuokra-asunnossa! Niin kun alunperinkään?
Ei kolmen lapsen yh:n todellakaan kannata asua yli tonnin asumiskustannuksilla.
Ihan omaa järjettömyyttä.
Jestas 950 on pääkaupunkiseudulla kaksion vuokra.
Tai jopa yksiön.
Ap, jos vielä luet tätä, niin itse myös suosittelen seuraavia:
- ole diakoniaan seurakunnassa yhteydessä jotta saat sieltä keskusteluapua ja käytännön apua. He voivat antaa ostositoumukset ruokakaupan sekä joissain seurakunnissa on myös ruokajakelua sekä saattavat nimenomaan lapsiperheitä auttaa myös rahallisesti maksamalla pieniä laskuja. Lisäksi diakonissa varmistaa, että saat kaikki sosiaalietuudet joihin olet oikeutettu. Ja tuo keskusteluapu olisi tärkeää. Sinun ei tarvitse kuulua kirkkoon eikä apu ole uskonnollista.
- tee huoli-ilmoitus itsestäsi kuntasi aikuissosiaalitoimeen. Se ei velvoita sinua mihinkään eikä aikaansaa mitään pakollisia toimenpiteitä, mutta silloin sosiaalityöntekijä soittaa sinulle ja käy tilanteesi kanssasi läpi Ja kartoittaa miten he voivat sinua auttaa ja tukea. Voivat auttaa mm. Kelan suhteen sekä hakemaan kunnalta harkinnanvaraista toimeentulotukea.
- ota selvää, onko paikkakunnallasi yhteiskunnallisten tai vapaaehtoisten toimijoiden toimintaa, kuten Hope tai samanlainen kuin pk-seudun Apuna ry. Jos asut pk-seudulla niin ota yhteys Apuna ry:hyn. Auttavat juuri kaltaisissasi tilanteissa esimerkiksi ruokakassit, lahjakorttien ja muun käytännön tuen kautta.
- harkitse psyykkisen tuen hakemista jaksamiseesi terveydenhuollosta, joko kunnallisesta tai opiskelijoiden terveydenhuollosta. Opiskelijoiden terveydenhuollosta on monesti tapoja auttaa opiskelijoita jaksamisessa.
- ota selvää, tarjoaako kuntasi sosiaalista luottoa. Voit hyvinkin olla siihen oikeutettu. Se on matalakorkoista luottoa ja sillä voisit maksaa korkeakorkoisen luottokorttivelan pois ja säästää koroissa.
Jaksamisesi tukeminen on myös yhteiskunnan intressissä. Se, että pysyt kunnossa ja jaksat saattaa opiskelusi loppuun ja taas työllistyä, hyödyttää myös yhteiskuntaa sillä sinun tukemisesi tämän yhden vuoden ajan tulee paljon halvemmaksi yhteiskunnalle kuin se, jos väsyt niin pahasti että opintosi jäävät kesken tai pahimmillaan ajaudut työkyvyttömäksi. Olet myös valmistumassa yhteiskunnallisesti erittäin tärkeään ammattiin, jossa tarvitaan tekijöitä kipeästi.
Joten älä häpeile hakea ja ottaa vastaan apua, sillä se, että pysyt kunnossa, saat opinnot valmiiksi ja työllistyt hyödyttää myös yhteiskuntaa.
Kaikkea hyvää ja tsemppiä!!! Toivottavasti jaksat hakea apua!
P.S. Oikein heikolla hetkellä kannattaa soittaa auttavaan puhelimeen, niitä on mielenterveysjärjestöllä ja kirkolla.
Milloin olet viimeksi kilpailuttanut
1 neljä kännykkäliittymäänne?
2 auton vakuutuksen
3 sähkön?
Kuinka mä luulen, ettet ihan hetkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap, jos vielä luet tätä, niin itse myös suosittelen seuraavia:
- ole diakoniaan seurakunnassa yhteydessä jotta saat sieltä keskusteluapua ja käytännön apua. He voivat antaa ostositoumukset ruokakaupan sekä joissain seurakunnissa on myös ruokajakelua sekä saattavat nimenomaan lapsiperheitä auttaa myös rahallisesti maksamalla pieniä laskuja. Lisäksi diakonissa varmistaa, että saat kaikki sosiaalietuudet joihin olet oikeutettu. Ja tuo keskusteluapu olisi tärkeää. Sinun ei tarvitse kuulua kirkkoon eikä apu ole uskonnollista.
- tee huoli-ilmoitus itsestäsi kuntasi aikuissosiaalitoimeen. Se ei velvoita sinua mihinkään eikä aikaansaa mitään pakollisia toimenpiteitä, mutta silloin sosiaalityöntekijä soittaa sinulle ja käy tilanteesi kanssasi läpi Ja kartoittaa miten he voivat sinua auttaa ja tukea. Voivat auttaa mm. Kelan suhteen sekä hakemaan kunnalta harkinnanvaraista toimeentulotukea.
- ota selvää, onko paikkakunnallasi yhteiskunnallisten tai vapaaehtoisten toimijoiden toimintaa, kuten Hope tai samanlainen kuin pk-seudun Apuna ry. Jos asut pk-seudulla niin ota yhteys Apuna ry:hyn. Auttavat juuri kaltaisissasi tilanteissa esimerkiksi ruokakassit, lahjakorttien ja muun käytännön tuen kautta.
- harkitse psyykkisen tuen hakemista jaksamiseesi terveydenhuollosta, joko kunnallisesta tai opiskelijoiden terveydenhuollosta. Opiskelijoiden terveydenhuollosta on monesti tapoja auttaa opiskelijoita jaksamisessa.
- ota selvää, tarjoaako kuntasi sosiaalista luottoa. Voit hyvinkin olla siihen oikeutettu. Se on matalakorkoista luottoa ja sillä voisit maksaa korkeakorkoisen luottokorttivelan pois ja säästää koroissa.
Jaksamisesi tukeminen on myös yhteiskunnan intressissä. Se, että pysyt kunnossa ja jaksat saattaa opiskelusi loppuun ja taas työllistyä, hyödyttää myös yhteiskuntaa sillä sinun tukemisesi tämän yhden vuoden ajan tulee paljon halvemmaksi yhteiskunnalle kuin se, jos väsyt niin pahasti että opintosi jäävät kesken tai pahimmillaan ajaudut työkyvyttömäksi. Olet myös valmistumassa yhteiskunnallisesti erittäin tärkeään ammattiin, jossa tarvitaan tekijöitä kipeästi.
Joten älä häpeile hakea ja ottaa vastaan apua, sillä se, että pysyt kunnossa, saat opinnot valmiiksi ja työllistyt hyödyttää myös yhteiskuntaa.
Kaikkea hyvää ja tsemppiä!!! Toivottavasti jaksat hakea apua!
P.S. Oikein heikolla hetkellä kannattaa soittaa auttavaan puhelimeen, niitä on mielenterveysjärjestöllä ja kirkolla.
Tässä vielä linkkejä:
Kirkon diakoniatyö: https://evl.fi/apua-ja-tukea/arjen-ongelmat/rahahuolet
Huoli-ilmoitus aikuisesta kunnalle: (tässä esimerkkinä Jyväskylä, oman kunnan tiedot löytyy kun googlaa "huoli-ilmoitus aikuisesta" sekä oman kunnan nimi): https://www.jyvaskyla.fi/sosiaalipalvelut/sosiaalityo-ja-sosiaaliohjaus…
Vapaaehtoistyö:
Hope ry: https://hopeyhdistys.fi/
Apuna ry:
Tietoja ryhmästä: https://kaksplus.fi/perhe/tyo-ja-raha/kun-elatusapu-ei-saavu-tilille/?f…
Ryhmä löytyy täältä:
https://m.facebook.com/profile.php?id=242191869518762&ref=content_filter
Sosiaalinen luotto: https://stm.fi/toimeentulo/sosiaalinen-luototus
Oman kunnan tiedot löytää googlaamalla "sosiaalinen luotto" ja oman kunnan nimi
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap, jos vielä luet tätä, niin itse myös suosittelen seuraavia:
- ole diakoniaan seurakunnassa yhteydessä jotta saat sieltä keskusteluapua ja käytännön apua. He voivat antaa ostositoumukset ruokakaupan sekä joissain seurakunnissa on myös ruokajakelua sekä saattavat nimenomaan lapsiperheitä auttaa myös rahallisesti maksamalla pieniä laskuja. Lisäksi diakonissa varmistaa, että saat kaikki sosiaalietuudet joihin olet oikeutettu. Ja tuo keskusteluapu olisi tärkeää. Sinun ei tarvitse kuulua kirkkoon eikä apu ole uskonnollista.
- tee huoli-ilmoitus itsestäsi kuntasi aikuissosiaalitoimeen. Se ei velvoita sinua mihinkään eikä aikaansaa mitään pakollisia toimenpiteitä, mutta silloin sosiaalityöntekijä soittaa sinulle ja käy tilanteesi kanssasi läpi Ja kartoittaa miten he voivat sinua auttaa ja tukea. Voivat auttaa mm. Kelan suhteen sekä hakemaan kunnalta harkinnanvaraista toimeentulotukea.
- ota selvää, onko paikkakunnallasi yhteiskunnallisten tai vapaaehtoisten toimijoiden toimintaa, kuten Hope tai samanlainen kuin pk-seudun Apuna ry. Jos asut pk-seudulla niin ota yhteys Apuna ry:hyn. Auttavat juuri kaltaisissasi tilanteissa esimerkiksi ruokakassit, lahjakorttien ja muun käytännön tuen kautta.
- harkitse psyykkisen tuen hakemista jaksamiseesi terveydenhuollosta, joko kunnallisesta tai opiskelijoiden terveydenhuollosta. Opiskelijoiden terveydenhuollosta on monesti tapoja auttaa opiskelijoita jaksamisessa.
- ota selvää, tarjoaako kuntasi sosiaalista luottoa. Voit hyvinkin olla siihen oikeutettu. Se on matalakorkoista luottoa ja sillä voisit maksaa korkeakorkoisen luottokorttivelan pois ja säästää koroissa.
Jaksamisesi tukeminen on myös yhteiskunnan intressissä. Se, että pysyt kunnossa ja jaksat saattaa opiskelusi loppuun ja taas työllistyä, hyödyttää myös yhteiskuntaa sillä sinun tukemisesi tämän yhden vuoden ajan tulee paljon halvemmaksi yhteiskunnalle kuin se, jos väsyt niin pahasti että opintosi jäävät kesken tai pahimmillaan ajaudut työkyvyttömäksi. Olet myös valmistumassa yhteiskunnallisesti erittäin tärkeään ammattiin, jossa tarvitaan tekijöitä kipeästi.
Joten älä häpeile hakea ja ottaa vastaan apua, sillä se, että pysyt kunnossa, saat opinnot valmiiksi ja työllistyt hyödyttää myös yhteiskuntaa.
Kaikkea hyvää ja tsemppiä!!! Toivottavasti jaksat hakea apua!
P.S. Oikein heikolla hetkellä kannattaa soittaa auttavaan puhelimeen, niitä on mielenterveysjärjestöllä ja kirkolla.
Tässä vielä linkkejä:
Kirkon diakoniatyö: https://evl.fi/apua-ja-tukea/arjen-ongelmat/rahahuolet
Huoli-ilmoitus aikuisesta kunnalle: (tässä esimerkkinä Jyväskylä, oman kunnan tiedot löytyy kun googlaa "huoli-ilmoitus aikuisesta" sekä oman kunnan nimi): https://www.jyvaskyla.fi/sosiaalipalvelut/sosiaalityo-ja-sosiaaliohjaus…
Vapaaehtoistyö:
Hope ry: https://hopeyhdistys.fi/Apuna ry:
Tietoja ryhmästä: https://kaksplus.fi/perhe/tyo-ja-raha/kun-elatusapu-ei-saavu-tilille/?f…Ryhmä löytyy täältä:
https://m.facebook.com/profile.php?id=242191869518762&ref=content_filterSosiaalinen luotto: https://stm.fi/toimeentulo/sosiaalinen-luototus
Oman kunnan tiedot löytää googlaamalla "sosiaalinen luotto" ja oman kunnan nimi
Tässä tuli hyviä vinkkejä! Kaikkea hyvää ap:lle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voimia ap, toivon etteivät nuo ilkeät kommentit pääse satuttamaan sinua. Oikeasti meitä, jotka tunnemme myötätuntoa sinua kohtaan, on ylivoimainen enemmistö, vaikka tällä palstalla ilkeily onkin niin suurta.
Minäkin tunnen myötätuntoa kaikkia väsyneitä kohtaan, ja nyt korona-aikana meitä on PALJON.
Jos pienten lasten vanhempi (tai kuka tahansa muu) tuntee itsensä niin väsyneeksi, ettei jaksa enää elää, pitää mennä lääkäriin.
Masennus pitää hoitaa, ennen kuin se kroonistuu.
Eihän tuo kuulosta ollenkaan masennus-sairaudelta. Ei siitä silloin myöskään pääse menemällä lääkäriin, elämä menee vaan pahemmin solmuun jos aletaan medikalisoida.
Siis terve ja normaali ihminen ahdistuu ja masentuu (arkikielen merkityksessä eikä lääketieteellisenä sairautena), jos hänen elämässään on oikeasti surullisia tai lannistavia asioita. Läheisen kuolema itkettää ja rahojen loppuminen stressaa ja ahdistaa. Näille ei lääkäri voi yhtään mitään, eikä auta terapia tai muu ”hoito”. Lääkityksellä voi saada tunteet turtumaan, mutta sitten ne asiat vasta huonosti ovatkin, koska sama lääkitys luultavasti vaikeutta arjen hallintaa entisestään.
Aloittaja on selvästikin mieleltään terve ja aikaansaava ihminen, ja hän tarvitsee talouteensa väljyyttä, ei lisää menoja turhan lääkärissä ravaamisen johdosta. Näin hän pärjää valmistumiseen asti, pääsee taas töihin, ja tadaa, ongelmat on ratkaistu. Siksi oikea osoite on nyt juuri jokin ruokakassi- diakonia- tai avustuspalvelu, eikä lääkäri.
Vierailija kirjoitti:
Milloin olet viimeksi kilpailuttanut
1 neljä kännykkäliittymäänne?
2 auton vakuutuksen
3 sähkön?Kuinka mä luulen, ettet ihan hetkeen.
Edullisimmaksi usein tulee, että autossa on vain pakollinen liikennevakuutus, ei muita. Parin tonnin kräpsästä kannata maksaa vuodessa satojen eurojen vahinko-ym. lisävakuutuksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi tätä moititaan provoksi? Millaisissa kuplissa elätte, jos aloitusta on jotenkin vaikea uskoa? Pienituloisia talouksia oli jo vuonna 2019 669 000, tänä vuonna taatusti huikean paljon enemmän. Herätys!!!
Miksi "pienituloinen" tuhlaa niin, että rahat heti häviävät? Turhat menot pois, niin alkaa rahat riittää tärkeämpiin kohteisiin, eikä tarvitse netissä ruikuttaa 4€ jäljellä en jaksa enää...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos mies oli lähtenyt VUOSIA sitten, niin miksi ihmeessä asut 950e vuokra-asunnossa! Niin kun alunperinkään?
Ei kolmen lapsen yh:n todellakaan kannata asua yli tonnin asumiskustannuksilla.
Ihan omaa järjettömyyttä.
Jestas 950 on pääkaupunkiseudulla kaksion vuokra.
Miksi pitää asua paikassa, jossa asumiseen ei ole varaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos mies oli lähtenyt VUOSIA sitten, niin miksi ihmeessä asut 950e vuokra-asunnossa! Niin kun alunperinkään?
Ei kolmen lapsen yh:n todellakaan kannata asua yli tonnin asumiskustannuksilla.
Ihan omaa järjettömyyttä.
Jestas 950 on pääkaupunkiseudulla kaksion vuokra.
Miksi pitää asua paikassa, jossa asumiseen ei ole varaa?
No ap nimenomaan ei asu pk-seudulla. Siellä ei olisi mahdollista vuokrata kolmiota 950 eurolla kuukaudessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos mies oli lähtenyt VUOSIA sitten, niin miksi ihmeessä asut 950e vuokra-asunnossa! Niin kun alunperinkään?
Ei kolmen lapsen yh:n todellakaan kannata asua yli tonnin asumiskustannuksilla.
Ihan omaa järjettömyyttä.
Jestas 950 on pääkaupunkiseudulla kaksion vuokra.
Miksi pitää asua paikassa, jossa asumiseen ei ole varaa?
Työ?
Opiskelupaikka?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi tätä moititaan provoksi? Millaisissa kuplissa elätte, jos aloitusta on jotenkin vaikea uskoa? Pienituloisia talouksia oli jo vuonna 2019 669 000, tänä vuonna taatusti huikean paljon enemmän. Herätys!!!
Miksi "pienituloinen" tuhlaa niin, että rahat heti häviävät? Turhat menot pois, niin alkaa rahat riittää tärkeämpiin kohteisiin, eikä tarvitse netissä ruikuttaa 4€ jäljellä en jaksa enää...
sanoppa viisaana,mikä sitten on turhaa köyhälle? Syöminen,sähkö,kulkeminen? Pitäskös vaan kietoutua säkkiin ja ripotella tuhkaa päälle?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos mies oli lähtenyt VUOSIA sitten, niin miksi ihmeessä asut 950e vuokra-asunnossa! Niin kun alunperinkään?
Ei kolmen lapsen yh:n todellakaan kannata asua yli tonnin asumiskustannuksilla.
Ihan omaa järjettömyyttä.
Jestas 950 on pääkaupunkiseudulla kaksion vuokra.
Miksi pitää asua paikassa, jossa asumiseen ei ole varaa?
Työ?
Opiskelupaikka?
Joo,aina sanotaan "muuta muualle" EI se ole noin vaan tapahtuvaa. Lapsilla koulut sun muut,ja mistä saa ykskaks asunnon jostain,jossa ei ole välttämättä työtä,kunnassa omatkin "köyhät"! Pitäs jättää nekin vähät turvaverkot joita ehkä on. Ja mistä pieriä 500-600 muuttoon plus 2-3 kk takuuvuokraa jnejne
Vierailija kirjoitti:
Miksi tätä moititaan provoksi? Millaisissa kuplissa elätte, jos aloitusta on jotenkin vaikea uskoa? Pienituloisia talouksia oli jo vuonna 2019 669 000, tänä vuonna taatusti huikean paljon enemmän. Herätys!!!
Provoissa tuppaa olemaan sama kaava eli valitetaan asiaa x. Kun ihmiset antavat vinkkejä, niin mikään ei käy koska.... Lopulta tarinassa sellainen epäuskottava fiilis. Nyt esim. työpaikka mennyt konkurssiin ja pakko opiskella uusi ammatti oppilaitoksessa mikä naapurikaupungissa. Mikähän ollut alkuperäinen ammatti, jos yhden työpaikan myötä meni alan työt Suomessa? Tietysti uuteen ammattiin liittyy työharjoittelu, mikä päinvastaisessa suunnassa kuin opiskelupaikka.
Auto tulee kalliiksi. Luovu ensin siitä.
Vierailija kirjoitti:
Miksi teillä on auto jos olette köyhiä? Julkiset kulkevat hyvin.
Tooosi hyvin! Kouluaikana pääsee aamuin illoin linjurilla. Loma-aikaan ei lainkaan
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo kerätkää pulloja, tölkkejä on jo niin kulunut neuvo, että todella ärsyttää.
Varsinkaan talvella ja nytkään ei niitä todellakaan löydy. Muutenkin jos on muutama jossain sattumalta niin ei tule euroakaan.
Toki kannattaa ottaa talteen jos silmiin osuu, mutta keräily ei lyö leiville. Ainakaan pienemmillä paikkakunnilla.
Helsingistä ja muista isommista en tiedä.
Samoin sukkia ym. on jo myynnissä ihan joka paikassa pilvin pimein. On hienosti tehtyjä, pitää olla hyvää jälkeä, että voi myydä. Ei tavallisen poropeukalon tuotteita osta kukaan. Ja langat maksaa, pitää olla paljon erilaisia lankoja, että saa kauniita.
Silti ei välttämättä saa kaupaksi jos alkaa myydä summamutikassa.Tölkkejä keräämällä ja sukkia myymällä ei köyhän elintaso nouse.
Mutta onneksi aloittaja opiskelee niin toivottavasti pääsee sitten töihin.Asun Helsingin kantakaupungissa. Viime kesänä heräsin aamulla aikaisin, kiersin Koffin puiston ja hain tuloilla Lidlin hävikkilaatikon. Tienasin koko kesänä, huom oli pitkä ja lämmin kesä, alle 100 e.
Todellakin huono ja kulunut neuvo. On sekin rahaa, mutta mitään mullistavaa sillä ei saa aikaan[/quote
Kuten kirjoitin, en tiedä Helsingistä ja muista suuremmista paikkakunnista. Näissä sitten näköjään tölkkien kerääminen kannattaa, hyvä juttu.
Mutta aloittaja ja minäkin esimerkiksi asumme jossain muualla.
Olen niin monet kerrat silloin kun oli oikein tiukkaa lähtenyt tarkoituksella kiertämään pitkiäkin reittejäm ihan uupumukseen saakka kävellen, ei ole autoa. Mutta suurin osa löytyneistä tölkeistä on pantittomia.
Pantilliset on joku jo yöllä kerännyt tai niitä ei vaan ole.
Yöllä en lähde yksinäisenä naisena koluamaan eikä moni muukaan.
Uskokaa jo nyt: ei löydy kuin suuremmilla paikkakunnilla ehkä. Kesällä saattaa suurempien tapahtumien aikaan, mutta nekin ovat nyt jäissä. Ja niissäkin on jo omat ammattikeräilijät valmiina passissa.Älkää kiusatko köyhiä pullonkeräysneuvoilla, ne on jo luette sen sataan kertaan.
Alue: Aihe vapaa
Eikö sinne johonkin nurkkaan mahtusi sellanen pieni kaappipakastin? Niitähän nyt saa usein ilmaiseksikin. Saisit ruokaa jemmaan. Tehdä vaikka suurempia satseja niin sieltä on helppo sulattaa kun siltä tuntuu.