Lue keskustelun säännöt.
Täyttävä ateria pienillä kalorimäärillä, kerro oma vinkkisi!
24.03.2021 |
Mun vinkkini on 200 g pakasteherneitä pannulla lämmitettynä ilman rasvaa, 200g tomaattia, 200g kurkkua ja puoli purkkia raejuustoa. Todella täyttävää eikä tuu heti nälkä ja kalorit jää alle 300. Hyvää rasvaa jos haluaa niin teelusikallinen oliviiöljyä vaikka päälle.
Ilman öljyä tuo
Kommentit (76)
Rasvaton raejuusto, samassa vedessä paistetut rasvaton kanafile ja kasvikset : parsakaali, kukkakaali , sipuli. Kylkeen kurkkuviipaleita. Proteiinipitoinen, kevyt ja kuitupitoinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolmen kananmunan kokkeli, vähän rasvaa ja sekaan vaikka tomaattia ja tuoretta basilikaa. Kalorit noin 300 ja pitäisi ainakin mulla nälkää paljon paremmin kuin aloitusviestin pelkät kasvikset ja paremman makuistakin.
Salaatti jossa on:
- Kananmunaa
- Pekonia
- Oliiveja
- Meetvurstia
- Oliiviöljyä
- Hieman hapankaalia
Voi veetu mikä vit tulijoiden ja viisastelijoiden keskustelu :D
Piti kommentoida oma vähäkalorinen suosikkini mutta pysyn sittenkin hiljaa, ei jaksa näitä kaikkitietäviä ylitietäjiä!
Vierailija kirjoitti:
Rasvaton raejuusto, samassa vedessä paistetut rasvaton kanafile ja kasvikset : parsakaali, kukkakaali , sipuli. Kylkeen kurkkuviipaleita. Proteiinipitoinen, kevyt ja kuitupitoinen
Rasva puuttuu, joten myös kylläisyys. Ja energia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keitot, kunhan et lisää mitään kermaa siihen. Ihan tavallinen jauhelihakeitto vaikkapa. Proteiinin lähde (kana, kala tai liha), paljon kasviksia ja juureksia. Tulee hyvä ja täyttävää, terveellistäkin.
Liemi tekee keitosta ruokaa. Onko sun keitoissa liemi pelkkää vettä?
Eihän se liemi ole kuin vettä ja mausteita. Veden voi juoda vetenä ja ruuan maustaa, ei se liemi kevennä syötyä ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Voi veetu mikä vit tulijoiden ja viisastelijoiden keskustelu :D
Piti kommentoida oma vähäkalorinen suosikkini mutta pysyn sittenkin hiljaa, ei jaksa näitä kaikkitietäviä ylitietäjiä!
Ihan hyvä, että pidät vähäenergisen ruokasi omana tietonasi. Muutenkin palsta täynnä syömishäiriöisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voi veetu mikä vit tulijoiden ja viisastelijoiden keskustelu :D
Piti kommentoida oma vähäkalorinen suosikkini mutta pysyn sittenkin hiljaa, ei jaksa näitä kaikkitietäviä ylitietäjiä!
Niinpä. Tuli huono mieli kun ajattelin tehdä hyvän ketjun josta joku muukin laihduttaja saa vinkkejä.
Vaikea ymmärtää miksi pitää olla niin ilkeä. Alkaa jo paatuneemmankin sydän kärsiä tästä lisääntyneestä ilkeydestä.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Rasvaton raejuusto, samassa vedessä paistetut rasvaton kanafile ja kasvikset : parsakaali, kukkakaali , sipuli. Kylkeen kurkkuviipaleita. Proteiinipitoinen, kevyt ja kuitupitoinen
Miten vedessä paistetaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keitot, kunhan et lisää mitään kermaa siihen. Ihan tavallinen jauhelihakeitto vaikkapa. Proteiinin lähde (kana, kala tai liha), paljon kasviksia ja juureksia. Tulee hyvä ja täyttävää, terveellistäkin.
Liemi tekee keitosta ruokaa. Onko sun keitoissa liemi pelkkää vettä?
Eihän se liemi ole kuin vettä ja mausteita. Veden voi juoda vetenä ja ruuan maustaa, ei se liemi kevennä syötyä ruokaa.
Ehkä se sulla on pelkkää vettä. Älä kuitenkaan luule, että muut ei osaa tehdä keittoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi veetu mikä vit tulijoiden ja viisastelijoiden keskustelu :D
Piti kommentoida oma vähäkalorinen suosikkini mutta pysyn sittenkin hiljaa, ei jaksa näitä kaikkitietäviä ylitietäjiä!
Ihan hyvä, että pidät vähäenergisen ruokasi omana tietonasi. Muutenkin palsta täynnä syömishäiriöisiä.
Itse olet mielenhäiriöinen. Laihdutuksessa melko oleellista on se että syö vähemmän mitä kuluttaa, oletko kuullut?
Haistakaa huilu kaikki k.sipäät, etsikää apua tuohon pääongelmaanne sen sijaan että pilaatte hyvien ihmisten päivän täällä v.ttuilemalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvaton raejuusto, samassa vedessä paistetut rasvaton kanafile ja kasvikset : parsakaali, kukkakaali , sipuli. Kylkeen kurkkuviipaleita. Proteiinipitoinen, kevyt ja kuitupitoinen
Miten vedessä paistetaan?
Ei mitenkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi veetu mikä vit tulijoiden ja viisastelijoiden keskustelu :D
Piti kommentoida oma vähäkalorinen suosikkini mutta pysyn sittenkin hiljaa, ei jaksa näitä kaikkitietäviä ylitietäjiä!
Ihan hyvä, että pidät vähäenergisen ruokasi omana tietonasi. Muutenkin palsta täynnä syömishäiriöisiä.
Itse olet mielenhäiriöinen. Laihdutuksessa melko oleellista on se että syö vähemmän mitä kuluttaa, oletko kuullut?
Haistakaa huilu kaikki k.sipäät, etsikää apua tuohon pääongelmaanne sen sijaan että pilaatte hyvien ihmisten päivän täällä v.ttuilemalla.
Vähän syöminen ei kuitenkaan tarkoita vähäkalorista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi veetu mikä vit tulijoiden ja viisastelijoiden keskustelu :D
Piti kommentoida oma vähäkalorinen suosikkini mutta pysyn sittenkin hiljaa, ei jaksa näitä kaikkitietäviä ylitietäjiä!
Niinpä. Tuli huono mieli kun ajattelin tehdä hyvän ketjun josta joku muukin laihduttaja saa vinkkejä.
Vaikea ymmärtää miksi pitää olla niin ilkeä. Alkaa jo paatuneemmankin sydän kärsiä tästä lisääntyneestä ilkeydestä.
-ap
Laihduttajan ei tarvitse syödä jotain vähäkalorista ravinnotonta ruokaa.
Voit syödä lihaa, kanaa, kalaa ja kyytipojaksi salaatti/kasvikset. Muista syödä tarpeeksi rasvaa!!! Muuten ei läski pala. Unohda sokeri, valkoinen jauho/pasta/riisi. Leipää kohtuudella
täällä ei voi puhua edes herneistä ilman, että alkaa tappelu
Ei kyllä todellakaan tarvii syödä mitään pelkkiä herneitä tai ees kanasalaattia pysyäkseen kohtuullisissa kalorimäärissä. Esim kaalilaatikko on suht kevyttä ja proteiininlähdettä jostain perus sikanautajauhelihasta terveellisemmäksi muuttamalla vielä paremmaksi muokattavissa.
Tein viime viikolla sellaista pataa, johon tuli punaisia linssejä, papuja, tomaattimurskaa, paprikaa, chiliä ja muita mausteita. Lisukkeeksi otin raejuustoa. Huomasin että nälkä pysyi pitkään pois vaikka ruoka oli vähäkalorista.
Vierailija kirjoitti:
täällä ei voi puhua edes herneistä ilman, että alkaa tappelu
Tämä palsta on täyttynyt kylmistä ja kaikkitietävistä k.sipäistä jotka haluavat päteä ja väheksyä muita joka ketjussa.
Sääliksi käy modea, väkisinkin tällainen aiheuttaa huonoa oloa sellaiselle joka näitä joutuu lukea päivästä toiseen.
Ihminen on kyllä sairas eläin, sais koko pallo hajota.
Peruna. Keitettynä, kylmänä.