Pliis auttakaa! Miten jaksaisin siivota?

Vedä ADHD lääkkeitä ja odota että vaikutus alkaa

Sen jälkeen laitat musiikin päälle ja tanssiessa siivoot samalla ku on niin hemmetin hyvä fiilinki päällä

Pakota itsesi siivoamaan 15 minuuttia tehokkaasti. Sitten et ehkä haluakaan lopettaa kun alat nähdä tuloksia.

Töihin vaan, vätys!!

Käytä vanhaa ojankaivajan konstia. Hän kaivoi työpäivän alussa repustaan kossupullon, laittoi sen metrin päähän ja tuumi "tuohon kun pääsen niin sitten korkkaan." Kaivettuaan pullolle asti hän siirsi sitä metrin eteenpäin, toisti saman lauseen ja kaivoi taas. Työpäivän päätteeksi hän sitten laittoi pullon reppuun ja lähti kotiin.

Siivoa yksi huone kerrallaan, tai siitäkin vain osa. Kun saat sen tehtyä, seuraavan aloittaminen onnistuu helpommin. Tai sitten voit huilata hyvillä mielin, oletpa saanut ainakin jotain aikaiseksi.

Pyyhi pölyt yhdestä nurkasta. Sen jälkeen alkaa ärsyttää ne pölyt muualla koska kontrasti on liian suuri.

Mökki siivous. Vai asunto. No helppoa on tosiaan soittaa musiikkia ja keittää kahvit. Sitten lämmittää saunan käy pesulla ja alkaa sieltä siivota lattiat ja roskat ,tuulettaa kunnolla läpi talon niin saa happea. Vaatteet kaappiin ja vaihtaa lakanat pyyhkii pöydät. Itsellä meni ennen mökillä että tuli piirreltyä maisemaa ulkona ja pinottua puita, piti maalata seinää tuli maalattua vieressä ollut puu siniseksi.Se on hieno taideteos. Luonnosta saa kuvia nytkin. Siis maalaukseen jos maalaa.

Musiikki soimaan. Tanssi ja siivoa ja laula.

Musiikki antaa lisävirtaa!!

Siivoa vaikka 10 minuuttia kerrallaan. On oikeasti uskomatonta, miten paljon keittiötä ehtii siivota vaikka jo sinä aikana, kun kahvi tippuu.

Ota lapsi mukaan siivoukseen. Yhdessä vaikka laitatte 10 minuuttia tavaroita paikoilleen.

Aloita jostain helposta jutusta, jolla saa asuntoa nopeasti siistimmäksi. Keskity yhteen kokonaisuuteen äläkä haahuile ympäri asuntoa ja tee vähän siellä täällä. Jos ongelmana on vaikka tavarakasat oleskelutiloissa, keskity niihin aluksi. Tai siivoa kaikki keittiön tasot tyhjiksi.

Aloittaminen on aina vaikeinta.

"Se on vähän sama asia ku ei viittis lähtee lenkille"... ku saat aloitettua niin huomaatkin, että tämähän on ihan mukavaa hommaa.

Ajattele asioita mitä täytyy tehdä vaikka ei huvittaisi. Esim. kaupassa käynti.

Sillä ajatuksella alat siivoamaan. 😬

Kuuntele äänikirjaa siivouksen ajan

1) Vartin taktiikka: siivoat 15 minuuttia. Pistä vaikka puhelin hälyttämään vartin kuluttua ja päätä, että siivoat sen 15 min. tosi tehokkaasti ja mitään muuta haahuilematta. 15 minuutissa saa yllättävän paljon aikaiseksi kun vaan tekee koko ajan eikä juutu epäolennaisuuksiin. Vartin kuluttua sitten voit taas puuhailla jonkun aikaa jotain muuta.

2) Tee etukäteen lista asioista, mitä pitää saada aikaiseksi ja kirjoita ne ylös ihan tyyliin ranskalaisilla viivoilla. Sitten vedät aina kohdan yli, kun olet saanut sen tehdyksi. Muista pitää nämä listan asiat tarpeeksi lyhytkestoisina ja pieninä hommina, niin niihin tulee helpommin ryhdyttyä. Tämä toimii niille, jotka saavat tyydytystä nähdessään listasta, kuinka paljon ovat saaneet aikaiseksi. Tästä on hyötyä myös niille, joilla on tapana jumiutua puuhaamaan epäolennaisuuksia ja sitten ei varsinaiseen siivoukseen enää riitäkään energiaa.

3) 30min. pikasiivous. Pistät puhelimeen hälytyksen 30 minuutin kuluttua ja paat hösseliksi. Siivoat niin niin tehokkaasti ja nopeasti kuin pystyt sen 30 min. ja sitten riittää. Toista sama seuaavana päivänä jne.

4) Katso Youtubesta pari siivousviideota inspiraatioksi. Hyviä hakusanoja "clean with me", "speed cleaning", "cleaning kitchen/livingroom/bath room" jne.