Lue keskustelun säännöt.
Mitä leivän päälle juuston ja kinkun sijaan?
14.03.2021 |
Korkeahko kolesteroli, joten haluaisin vähentää päällisten syömistä, mutta ruisleivästä en halua luopua. Varmaan joku paputahna ja kasvikset olisi hyvä...? Mitä suosittelette?
Kommentit (66)
Valkosipulilla maustettu öljy on etelässä lautasella johon voi leipäänsä halutessa tökkiä. Joskus yrttiöljyä. Usein leipä sellaisenaan. Ruuan kanssa leivälle ei mitään, mutta aamulla jotain kaipaisi, jos ei sitä jätä pois aamusta.
Toi omena on hyvää samoin avokado. Kokeile itse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hummus (Lidlin on parasta)
a.
Onko siellä useampia myytävänä ja jos on niin mikä on mielestäsi parasta ?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hummus (Lidlin on parasta)
a.Onko siellä useampia myytävänä ja jos on niin mikä on mielestäsi parasta ?
Ihan se perus on mielestäni parasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi kinkku pitää korvata? Sehän on erittäin vähärasvaista täyttä lihaa, esim keittokinkku alle 1g tyydyttynyttä rasvaa sadassa grammassa ja varustettu sydänmerkillä. Samoin kaikki muut täysliha leikkeet, kalkkuna, härkä ym. Et kyllä saavuta yhtään mitään jättämällä ne pois.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hummus (Lidlin on parasta)
a.Onko siellä useampia myytävänä ja jos on niin mikä on mielestäsi parasta ?
Ihan se perus on mielestäni parasta.
Joku Lidlin oma ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi kinkku pitää korvata? Sehän on erittäin vähärasvaista täyttä lihaa, esim keittokinkku alle 1g tyydyttynyttä rasvaa sadassa grammassa ja varustettu sydänmerkillä. Samoin kaikki muut täysliha leikkeet, kalkkuna, härkä ym. Et kyllä saavuta yhtään mitään jättämällä ne pois.
Jos vaikka haluaa vähentää lihan kulutusta ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juusto ja kinkku ei ole ongelma, vaan se leipä siinä alla margariineineen. Joten niiden tilalle kannattaisi jotain muuta etsiä.
Vierailija kirjoitti:
Miksi kinkku pitää korvata? Sehän on erittäin vähärasvaista täyttä lihaa, esim keittokinkku alle 1g tyydyttynyttä rasvaa sadassa grammassa ja varustettu sydänmerkillä. Samoin kaikki muut täysliha leikkeet, kalkkuna, härkä ym. Et kyllä saavuta yhtään mitään jättämällä ne pois.
Tämä. Ja niitä proteiinejakin kun tarvitaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juusto ja kinkku ei ole ongelma, vaan se leipä siinä alla margariineineen. Joten niiden tilalle kannattaisi jotain muuta etsiä.
Kysyjä halusi siis vähentää kolesterolia. Miksi edes vastasit?
Julia kasvirasvapohjainen juusto 17prosenttia. Sisältää mitättömät 0,7g tyydyttynyttä rasvaa sadassa grammassa. Sitten viisi prosenttinen Polar juusto. Löytyy niin monia keveitä juustoja ja lihoja että eikai päällisiä tarvitse jättää pois kolesterolin takia.
Becel ja rosvopaisti sopivat sekä täysjyväruisleivän että valkosipulipatongin kanssa.
Savulohta tai purkista makrillia/sardiinia. Hyviä rasvoja.
Sipaisu basilikalla maustettua oliiviöljyä.
Siivu ilmakuivattua kinkkua.
Graavikalaa ( siikaa, lahnaa, särkeä, kirjolohta, kassilohta).
Paistettua kalaa tai kanaa. ( Juuri söin ruisleivän päällä paistettua kanajauhelihapihviä).
Tuubista tomaatttipyretahnaa.
Aurinkokuivattua tomaattia.
Pestoa tai itse tehtyä pestomukaelmaa, jossa pinjan siementen sijaan pähkinää.
Pelkkää kurkkua ja tomaattia, ehkä lisäksi juustoa.
pestoa tai vaikka valkosipulilla maustettua ölyä. Niissä on hyviä rasvoja
tai vaikka https://anna.fi/reseptit/porkkana-siemenlevite