Alkoholi ja sen vaikutus laihdutukseen?

Yleensä siihen liittyy myös epäterveelliset ruokailutavat ja olematon liikunta.

Nuorena eivät kaikki liho, vaikka kuinka eläisivät.

Annoksessa alkoholia on jotain 100 kcal. Niitä kun toistakymmentä vetää, niin puolet päivän energiatarpeesta on tyydytetty. Lisäksi dieetti repsahtanee kännissä helposti syömisten osalta.

Itse lihoin alkoholin suurkulutuksen ja siihen liittyvän herkuttelun ja pelkällä pikaruoalla elämisen seurauksena noin 30 kg. Join yleensä 6 isoa pint-kokoista kaljaa arkisin ja pe ja la pullo kirkasta viinaa. Juomisen ohessa meni sipsejä, suolapähkinöitä, jätskejä, karkkia jne. Ja seuraavana päivänä pizzaa tai rullakebab.

Alkoholi auttaa laihdutukseen.

Laiha alkoholistimies

Ai oikein molempina päivinä joit viikonloppuna - siehän vallan hurja olit! Oikean ammattilaisen tunnistaa siitä, ettei viikonloppuna tarvitse välttämättä juoda ollenkaan, kun on tullut jo 5 iltaa putkeen kippailtua noin 10 drinkkiä. Siitä voit laskeskella onko lihottavaa vai ei.

Varmaan viikonloppujuomisella lihoo vähemmän kuin jatkuvalla tissuttelulla.

Vierailija kirjoitti:

Nuorena eivät kaikki liho, vaikka kuinka eläisivät.

Näin se on. Itse join kaljaa 30 vuotiaaksi asti kirjaimellisesti joka ilta, ja muutenkaan ei syömisen terveellisyys juuri kiinnostanut, vaikka en ehkä erityisen epäterveellisesti syönytkään. Paino pysyi 30 v. asti täysin samana, hoikka olin. Ihmettelin aina ääneenkin että miten paljon pitää syödä ja juoda että se vaikuttaa painoon. Mutta niin vain kävi että 30+ iässä alkoi yhtäkkiä kiloja kertyä, ja 35 vuotiaan olikin jo +15 kg lähtökohtaan verrattuna. Sitten laitoin hetkeksi stopin juomiselle ja aloin tietoisesti syömään enemmän hedelmiä, ja jätin kaikki iltasyömiset pois. Nyt on paino sitten laskenut siihen samaan joka minulla oli nuoruudessa, mutta enää ei voi syödä mitä sattuu. Paino kyllä pysyy tässä, mutta iltasyömiset on arkena pakko pitää poissa, eikä kaljaa voi enää joka ilta kiskoa, muuten alkaa heti paino nousta. Eli näin se käy iän myötä, aineenvaihdunta hidastuu tms.

Alkoholissa on paljon kaloreita, mutta kuten täällä on jo sanottukin, siihen liittyy usein myös huonot ruokailutottumukset. Alkoholi nimittäin kasvattaa näläntunnetta. "Nälkä saattaa yllättää kotiin palaavan humalaisen, vaikka alkoholista saadut energiamäärät ovatkin suuria. Alkoholia polttava maksa ei ole ehitnyt valmistaa sokeria elimistön tarpeisiin ja verensokeri on laskenut." Ei siis ole mikään ihme että kostean illan päätteeksi ihmisille usein iskee joku hirveä kaipuu vetäistä siihen vielä pizza, makkaraperunat tai jotakin.

No kyllähän se lihottaa jos sen normaalin kalorinkulutuksen lisäksi juo.

Lasissa viiniä 1,2 dl on noin 120 kcal, jos juon 6 lasia (noin pullollinen) niin se on 720 kcal. Jos toistan tämän vielä toisena päivänä niin se on toiset 720 kcal.

Kaksi pulloa viiniä viikossa tekee siis noin 1500 kcal. Kyllähän siinä lihoo jos tuo joka viikkoista on. Eri asia sitten tietenkin se, että jos vastaavasti vähentää syötyä ruuan määrää siitä mitä normaalisti, ilman alkoholia söisi.

Eikös sillä Artulla ole lapsikin? Hyvä että lopettanut ryyppäämisen.

Vierailija kirjoitti:

Ai oikein molempina päivinä joit viikonloppuna - siehän vallan hurja olit! Oikean ammattilaisen tunnistaa siitä, ettei viikonloppuna tarvitse välttämättä juoda ollenkaan, kun on tullut jo 5 iltaa putkeen kippailtua noin 10 drinkkiä. Siitä voit laskeskella onko lihottavaa vai ei.

Oikea ammattilainen ei 10 drinkillä/ilta pääse vielä oikein kunnolla alkuunkaan...

Vuoden verran kun ryyppäsin niin lähti jotain 10kg . Joskus meni varmaan pari viikkoa ettei syöny yhtään mitään. kaljaa vaan aina ku hereillä.

Ja darrassa ei pystyny syömään moneen päivään.

Vierailija kirjoitti:

Vuoden verran kun ryyppäsin niin lähti jotain 10kg . Joskus meni varmaan pari viikkoa ettei syöny yhtään mitään. kaljaa vaan aina ku hereillä.

Ja darrassa ei pystyny syömään moneen päivään.

Tässä meinattiin nyt varmaan sellaista säännöllistä tissuttelua/pikkuhumalaan juomista eikä mitään rappioalkoholistia, joka vetää puiston penkillä 2 litraa leijonaviinaa joka päivä.

Mulla vaikuttaa jo kaksikin tölkkiä siideriä siihen, että aineenvaihdunta tökkää. En ehkä varsinaisesti liho siitä määrästä mutta keho kerää nestettä ja pussin leuan alle. Menee pari päivää, että näyttää entiseltään. Siispä en juo yhtään. 35-vuotiaaksi en nähnyt mitään vaikutusta kiloihin tai kehonkoostumukseen, sitten muuttui kaikki.