Pinaattiletut ei olekkaan terveellisiä

Vierailija kirjoitti:

Meidän 8-vuotias vetäisee helposti kerralla 14 pinaattilettua eli noin 2/3 koko paketista (ja on muuten aivan alipainon rajoilla).

Einesletut ovat juurikin sellaisia, että kylläisyyssignaali ei toimi kun niitä syö. Sama koskee kaikkea einestä.

Ainakin kick-herneet on terveellisiä kaurakastikkeessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pinaattiletut kannattaa ehdottomasti paistaa itse. Pakastepinaattia (sulata), täysjyväohrajauhoa, kananmunaa, vähän suolaa ja muskottia, nesteeksi voi lisätä maitoa, kauramaitoa tai vaikka vettä että saa sopivan koostumuksen. Koko satsi blenderiin ja hetki odottelua. Sitten voit paistaa voissa paistinpannulla tai muurinpohjapannussa ihania isoja pitsireunaisia pinaattiräiskäleitä tai pienempiä kaupan tuotetta vastaavan kokoisia jos sulla on lettupannu.

Eihän se nyt noinkaan mitään terveysruokaa ole mutta helppo ja herkullinen kasvisruoka kumminkin.

Itse paistan isoja lettuja ja teen niihin mausteisen kasvistäytteenkin. Meillä ei karteta kananmunaa eikä maitoa, joten silloin kun olen oikein viitseliäs, rullaan täytteet lettujen sisälle ja ripottelen pinnalle vielä juustoraastetta ja grillaan nopeasti uunissa.

Miten niin ei ole terveysruokaa? Itsetehdyt pinaattiletut.

No minun lettuni eivät sovi terveysruokaintoilijoille, koska en säästele voissa. Käytän paistamiseen normaalisuolaista meijerivoita ja sitä kuluu melko paljon - lisäksi monien mielestä pannulla voissa paistettu ruoka on karsinogeenistä. Itse en tosin koe sitä kovin epäterveelliseksi mutta moni muu voi olla toista mieltä.

Vierailija kirjoitti:

Kaupan pinaattiletut ovat ihan vain lettuja, joista kuudesosa on pinaattia. Ei se pieni määrä pinaattia tee lopusta sokeri-rasva-vehnäjauhomössöstä terveellisempää.

Ne on kyllä kaukana letuista. Katsopa ainesosaluettelo.

Kuka syö paketillisen pinaattilettuja kerralla? Neljä-viisi lettua lienee järkevä annos. 

Ap, eivät einekset ole ikinä mitään terveysruokaa olleetkaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pinaattiletut kannattaa ehdottomasti paistaa itse. Pakastepinaattia (sulata), täysjyväohrajauhoa, kananmunaa, vähän suolaa ja muskottia, nesteeksi voi lisätä maitoa, kauramaitoa tai vaikka vettä että saa sopivan koostumuksen. Koko satsi blenderiin ja hetki odottelua. Sitten voit paistaa voissa paistinpannulla tai muurinpohjapannussa ihania isoja pitsireunaisia pinaattiräiskäleitä tai pienempiä kaupan tuotetta vastaavan kokoisia jos sulla on lettupannu.

Eihän se nyt noinkaan mitään terveysruokaa ole mutta helppo ja herkullinen kasvisruoka kumminkin.

Itse paistan isoja lettuja ja teen niihin mausteisen kasvistäytteenkin. Meillä ei karteta kananmunaa eikä maitoa, joten silloin kun olen oikein viitseliäs, rullaan täytteet lettujen sisälle ja ripottelen pinnalle vielä juustoraastetta ja grillaan nopeasti uunissa.

Miten niin ei ole terveysruokaa? Itsetehdyt pinaattiletut.

No minun lettuni eivät sovi terveysruokaintoilijoille, koska en säästele voissa. Käytän paistamiseen normaalisuolaista meijerivoita ja sitä kuluu melko paljon - lisäksi monien mielestä pannulla voissa paistettu ruoka on karsinogeenistä. Itse en tosin koe sitä kovin epäterveelliseksi mutta moni muu voi olla toista mieltä.

"Terveysruokaintoilijat" eivät terveellisyydestä ymmärrä. Nuo sinun lettusi ovat juurikin terveellisiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pinaattiletut kannattaa ehdottomasti paistaa itse. Pakastepinaattia (sulata), täysjyväohrajauhoa, kananmunaa, vähän suolaa ja muskottia, nesteeksi voi lisätä maitoa, kauramaitoa tai vaikka vettä että saa sopivan koostumuksen. Koko satsi blenderiin ja hetki odottelua. Sitten voit paistaa voissa paistinpannulla tai muurinpohjapannussa ihania isoja pitsireunaisia pinaattiräiskäleitä tai pienempiä kaupan tuotetta vastaavan kokoisia jos sulla on lettupannu.

Eihän se nyt noinkaan mitään terveysruokaa ole mutta helppo ja herkullinen kasvisruoka kumminkin.

Itse paistan isoja lettuja ja teen niihin mausteisen kasvistäytteenkin. Meillä ei karteta kananmunaa eikä maitoa, joten silloin kun olen oikein viitseliäs, rullaan täytteet lettujen sisälle ja ripottelen pinnalle vielä juustoraastetta ja grillaan nopeasti uunissa.

Miten niin ei ole terveysruokaa? Itsetehdyt pinaattiletut.

Valtaosin vehnäjauhoa. Ei se pieni määrä pinaattia  ja ripauksen vähemmän sokeria niistä merkittävästi terveellisempiä tee kuin tavallisista letuista. Hyviähän ne ovat, mutta eivät mitään terveysruokaa, koska paljon tyhjää energiaa vehnäjauhoista ja vähän proteiinia saati mitään suojaravinteita. Toki sekin vaikuttaa, syökö niiden kanssa vaikka raejuustoa tai kananmunan ja paljon kasviksia, vaiko pelkkiä lettuja puolukkahillolla.

Kuka syö paketillisen pinaattilettuja?

Vierailija kirjoitti:

Kuka syö paketillisen pinaattilettuja?

Esim. minä ja 250g raejuustoa siihen päälle plus puolukkahilloa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaupan pinaattiletut ovat ihan vain lettuja, joista kuudesosa on pinaattia. Ei se pieni määrä pinaattia tee lopusta sokeri-rasva-vehnäjauhomössöstä terveellisempää.

Ne on kyllä kaukana letuista. Katsopa ainesosaluettelo.

Niin?

Einesletut: vehnäjauho, kananmuna, margariini, sokeri, suola. Lisäksi jonkin verran tärkkelystä.

Itse tehdyt letut: vehnäjauho, kananmuna, margariini, sokeri, suola

Einesletut on tehty veteen, itse tekisin maitoon. Mutta en sanoisi että kaukana letuista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pinaattiletut kannattaa ehdottomasti paistaa itse. Pakastepinaattia (sulata), täysjyväohrajauhoa, kananmunaa, vähän suolaa ja muskottia, nesteeksi voi lisätä maitoa, kauramaitoa tai vaikka vettä että saa sopivan koostumuksen. Koko satsi blenderiin ja hetki odottelua. Sitten voit paistaa voissa paistinpannulla tai muurinpohjapannussa ihania isoja pitsireunaisia pinaattiräiskäleitä tai pienempiä kaupan tuotetta vastaavan kokoisia jos sulla on lettupannu.

Eihän se nyt noinkaan mitään terveysruokaa ole mutta helppo ja herkullinen kasvisruoka kumminkin.

Itse paistan isoja lettuja ja teen niihin mausteisen kasvistäytteenkin. Meillä ei karteta kananmunaa eikä maitoa, joten silloin kun olen oikein viitseliäs, rullaan täytteet lettujen sisälle ja ripottelen pinnalle vielä juustoraastetta ja grillaan nopeasti uunissa.

Miten niin ei ole terveysruokaa? Itsetehdyt pinaattiletut.

Valtaosin vehnäjauhoa. Ei se pieni määrä pinaattia  ja ripauksen vähemmän sokeria niistä merkittävästi terveellisempiä tee kuin tavallisista letuista. Hyviähän ne ovat, mutta eivät mitään terveysruokaa, koska paljon tyhjää energiaa vehnäjauhoista ja vähän proteiinia saati mitään suojaravinteita. Toki sekin vaikuttaa, syökö niiden kanssa vaikka raejuustoa tai kananmunan ja paljon kasviksia, vaiko pelkkiä lettuja puolukkahillolla.

Ei kyllä ole pääosin vehnäjauhoa. Jos sun lettus on vehnäjauhoa, niin ei se tarkoita, että muut tekevät samoin.

Vierailija kirjoitti:

Kaupan pinaattiletut ovat ihan vain lettuja, joista kuudesosa on pinaattia. Ei se pieni määrä pinaattia tee lopusta sokeri-rasva-vehnäjauhomössöstä terveellisempää.

Kuudesosa pinaattia on enemmän kuin mitä itse olisin odottanut. Lisäksi miten paljon sitä pinaattia voi nyt jossain letuissa olla? Ei sitä lettua puhtaasta pinaatistakaan voi tehdä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pinaattiletut kannattaa ehdottomasti paistaa itse. Pakastepinaattia (sulata), täysjyväohrajauhoa, kananmunaa, vähän suolaa ja muskottia, nesteeksi voi lisätä maitoa, kauramaitoa tai vaikka vettä että saa sopivan koostumuksen. Koko satsi blenderiin ja hetki odottelua. Sitten voit paistaa voissa paistinpannulla tai muurinpohjapannussa ihania isoja pitsireunaisia pinaattiräiskäleitä tai pienempiä kaupan tuotetta vastaavan kokoisia jos sulla on lettupannu.

Eihän se nyt noinkaan mitään terveysruokaa ole mutta helppo ja herkullinen kasvisruoka kumminkin.

Itse paistan isoja lettuja ja teen niihin mausteisen kasvistäytteenkin. Meillä ei karteta kananmunaa eikä maitoa, joten silloin kun olen oikein viitseliäs, rullaan täytteet lettujen sisälle ja ripottelen pinnalle vielä juustoraastetta ja grillaan nopeasti uunissa.

Miten niin ei ole terveysruokaa? Itsetehdyt pinaattiletut.

No minun lettuni eivät sovi terveysruokaintoilijoille, koska en säästele voissa. Käytän paistamiseen normaalisuolaista meijerivoita ja sitä kuluu melko paljon - lisäksi monien mielestä pannulla voissa paistettu ruoka on karsinogeenistä. Itse en tosin koe sitä kovin epäterveelliseksi mutta moni muu voi olla toista mieltä.

"Terveysruokaintoilijat" eivät terveellisyydestä ymmärrä. Nuo sinun lettusi ovat juurikin terveellisiä.

No ei rasvaintoilijatkaan mitään terveellisyydestä ymmärrä. Jotenkin outoa, että nyrkillistä rasvaa pidetään terveelisenä, mutta banaani tappaa, koska esi-isillä ei ollut pääsyä banaaneihin. Ne esi-isät ei myöskään tavallisesti syöneet nyrkillistä rasvaa, koska riistaeläimet eivät ole kovin rasvaisia ja ruokaa oli muutenkin saatavilla vähemmän, joten rasvan määrä jäi pakostakin aika alhaiseksi ruoassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaupan pinaattiletut ovat ihan vain lettuja, joista kuudesosa on pinaattia. Ei se pieni määrä pinaattia tee lopusta sokeri-rasva-vehnäjauhomössöstä terveellisempää.

Ne on kyllä kaukana letuista. Katsopa ainesosaluettelo.

Niin?

Einesletut: vehnäjauho, kananmuna, margariini, sokeri, suola. Lisäksi jonkin verran tärkkelystä.

Itse tehdyt letut: vehnäjauho, kananmuna, margariini, sokeri, suola

Einesletut on tehty veteen, itse tekisin maitoon. Mutta en sanoisi että kaukana letuista.

Olet tainnut itse keksiä nuo einesletun aineet. Et ainakaan paketin kyljestä ole lukenut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pinaattiletut kannattaa ehdottomasti paistaa itse. Pakastepinaattia (sulata), täysjyväohrajauhoa, kananmunaa, vähän suolaa ja muskottia, nesteeksi voi lisätä maitoa, kauramaitoa tai vaikka vettä että saa sopivan koostumuksen. Koko satsi blenderiin ja hetki odottelua. Sitten voit paistaa voissa paistinpannulla tai muurinpohjapannussa ihania isoja pitsireunaisia pinaattiräiskäleitä tai pienempiä kaupan tuotetta vastaavan kokoisia jos sulla on lettupannu.

Eihän se nyt noinkaan mitään terveysruokaa ole mutta helppo ja herkullinen kasvisruoka kumminkin.

Itse paistan isoja lettuja ja teen niihin mausteisen kasvistäytteenkin. Meillä ei karteta kananmunaa eikä maitoa, joten silloin kun olen oikein viitseliäs, rullaan täytteet lettujen sisälle ja ripottelen pinnalle vielä juustoraastetta ja grillaan nopeasti uunissa.

Miten niin ei ole terveysruokaa? Itsetehdyt pinaattiletut.

No minun lettuni eivät sovi terveysruokaintoilijoille, koska en säästele voissa. Käytän paistamiseen normaalisuolaista meijerivoita ja sitä kuluu melko paljon - lisäksi monien mielestä pannulla voissa paistettu ruoka on karsinogeenistä. Itse en tosin koe sitä kovin epäterveelliseksi mutta moni muu voi olla toista mieltä.

"Terveysruokaintoilijat" eivät terveellisyydestä ymmärrä. Nuo sinun lettusi ovat juurikin terveellisiä.

No ei rasvaintoilijatkaan mitään terveellisyydestä ymmärrä. Jotenkin outoa, että nyrkillistä rasvaa pidetään terveelisenä, mutta banaani tappaa, koska esi-isillä ei ollut pääsyä banaaneihin. Ne esi-isät ei myöskään tavallisesti syöneet nyrkillistä rasvaa, koska riistaeläimet eivät ole kovin rasvaisia ja ruokaa oli muutenkin saatavilla vähemmän, joten rasvan määrä jäi pakostakin aika alhaiseksi ruoassa.

Miksi pitää liioitella ja sotkea vielä banaanitkin tähän?

Sydänmerkki-ruoat esim. pinaattiletut, ovat einesruoista parhaita. Niissä rasva, suola ym. määrät tasapainossa kun syödään annoskoon mukaisesti.

Silloin tällöin syötynä täydentävät ruokavaliota. Eivät tietenkään terveysruokaa pelkästään koko paketti kerralla syötynä, vaan osana muuta ruokaa eli esim. salaatin, perunasoseen, leivän ja juoman kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Sydänmerkki-ruoat esim. pinaattiletut, ovat einesruoista parhaita. Niissä rasva, suola ym. määrät tasapainossa kun syödään annoskoon mukaisesti.

Silloin tällöin syötynä täydentävät ruokavaliota. Eivät tietenkään terveysruokaa pelkästään koko paketti kerralla syötynä, vaan osana muuta ruokaa eli esim. salaatin, perunasoseen, leivän ja juoman kanssa.

Sydänmerkki-ruuat ei ole terveellistä nähnytkään. Se merkki muuten ostetaan, ei ansaita.

Vierailija kirjoitti:

Oliiviöljy se epäterveellista vasta onkin ap:n logiikalla

Syön ainakin puoli litraa oliiviöljyä viikossa. Ja ei, en ole läski vaan rasvaprosenttini on matala eli normaali.

Vierailija kirjoitti:

Sydänmerkki-ruoat esim. pinaattiletut, ovat einesruoista parhaita. Niissä rasva, suola ym. määrät tasapainossa kun syödään annoskoon mukaisesti.

Silloin tällöin syötynä täydentävät ruokavaliota. Eivät tietenkään terveysruokaa pelkästään koko paketti kerralla syötynä, vaan osana muuta ruokaa eli esim. salaatin, perunasoseen, leivän ja juoman kanssa.

Sydänmerkki kertoo, että se tuote kannattaa jättää syömättä. Helpottaa valintaa.