Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka pitkään pelkällä puurolla pysyy nälkä poissa ja kylläisenä?
10.03.2021 |
Puuroa kehutaan terveelliseksi, ravinteikkaaksi ja täyttäväksi superfoodiksi kun sitä syö pelkältään. Mutta onko todella näin vai onko vika vain omassa vatsassa kun puuron jälkeen nälkä palaa lähes saman tien?
Kommentit (44)
Vierailija kirjoitti:
Mä en taas oikeastaan ikinä ole nähnyt missään yksistään kehuttavan täyttäväksi ruuaksi.
En ole minäkään nähnyt, että suositellaan pelkkää veteen keitettyä puuroa. Jos nyt googlaa vaikka ravitsemusasiantuntijoiden antamia aamiaissuosituksia, niin aina siellä on ehdotuksia, mitä puuroon kannattaa lisätä, että se pitää sitä nälkää ja antaa energiaa.
Ap vois laittaa esimerkkiä, missä tällainen suositus pelkän puuron huippuudesta on annettu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Puurolla pärjää vaikka 30 vuotta. Köyhät maajussit ovat eläneet vuosituhansien ajan huonolla ruokavaliolla. Viljaa, viljaa, viljaa.
Toki silloinkin jokainen , joka kynnelle kykeni hommasi maitoa ja voita.
Sadoilla tuhansilla suomalaisilla miehillä on nykyään HUONOMPI ruokavalio kuin köyhillä maajusseilla 300 vuotta sitten.
300 vuotta sitten syötiin viljaa, vihanneksia, marjoja, sieniä, kalaa ja muita kotimaisesta luonnosta löytyviä ruokia. Nyt vuonna 2021 syödään roskaruokaa (pitsa, kebab, hampurilaiset) ja vedetään päälle olutta ja röökiä. "Tosimies ei rehuja syö" joten suomalainen mies halveksii vihanneksia, marjoja, sieniä muita kotimaisesta luonnosta löytyviä ruokia. Lopputuloksena on se, että nykypäivän suomalainen mies on ylipainoinen ja aliravittu (jatkuva puute vitamiineista, kivennäisaineista, kuiduista, antioksidanteista).
Huvittavaa nähdä, miten itseään "viisaaksi" kehuva insinöörimies halveksii kasvisruokaa ja jankuttaa, että "Mä syön mitä lystään. Se on mun oma valinta."
Työpaikalla pomo totesi, että tähän firmaan ei kaivata sellaisia työntekijöitä, joiden "oma valinta" on ylipainoisuus, huono fyysinen kunto, epäterveellinen ruokavalio ja lapsellinen uhoaminen. YT-neuvotteluiden jälkeen firmasta lähti pihalle monta lihavaa keski-ikäistä miestä.
Jotenkin hullu kysymys. Mikä vika näläntunteessa on?
Vierailija kirjoitti:
Jotenkin hullu kysymys. Mikä vika näläntunteessa on?
Ei ihme, että suomalaiset lihoo, jos näläntunnetta ei siedetä ollenkaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yleensä lounasaikaan saakka pärjää hyvin. Teen joko kaurapuuroa tai neljän viljan puuroa (1 dl hiutaleita ja 2 dl vettä). Päälle noin 0,5-1 dl pakastemarjoja tai itsetehtyä omenasosetta ja tilkka maitoa. Juomaksi lasi mehua ja kuppi mustaa kahvia.
Teen toimistotyötä.
Niin, syöt sen puuron kaksi tuntia ennen lounasta.
Ei kai kukaan ennen kymmentä lounasta syö? Mistä tuollaisen väitteet keksit?
Kyllä se lounasaika on ainakin itsellä ja monilla työpaikoillakin aina 11 jälkeen. Yleensä syön 11-12 aikaan lounaan ja aamupalan ennen kahdeksaa.
Sanoinko muka, että lounas on ennen kymmentä? Onko sulla vaikeuksia luetun ymmärtämisessä?
Sanoit, että aamupalasta lounaaseen on kaksi tuntia. Toimistotyöaika on 8-16, joten lounas olisi kello 10. Eihän sitä aamupalaa töissä syödä, vaan ennen töiden alkamista.
En maininnut kellonaikoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaurapuuro voisilmällä pitää nälkää noin tunnin-puolitoista. Mannapuurot yms. vielä vähemmän aikaa.
Suunnilleen vartin, sitten on saatava jo suolamakkaraa ja nisua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yleensä lounasaikaan saakka pärjää hyvin. Teen joko kaurapuuroa tai neljän viljan puuroa (1 dl hiutaleita ja 2 dl vettä). Päälle noin 0,5-1 dl pakastemarjoja tai itsetehtyä omenasosetta ja tilkka maitoa. Juomaksi lasi mehua ja kuppi mustaa kahvia.
Teen toimistotyötä.
Niin, syöt sen puuron kaksi tuntia ennen lounasta.
Ei kai kukaan ennen kymmentä lounasta syö? Mistä tuollaisen väitteet keksit?
Kyllä se lounasaika on ainakin itsellä ja monilla työpaikoillakin aina 11 jälkeen. Yleensä syön 11-12 aikaan lounaan ja aamupalan ennen kahdeksaa.
Sanoinko muka, että lounas on ennen kymmentä? Onko sulla vaikeuksia luetun ymmärtämisessä?
Sanoit, että aamupalasta lounaaseen on kaksi tuntia. Toimistotyöaika on 8-16, joten lounas olisi kello 10. Eihän sitä aamupalaa töissä syödä, vaan ennen töiden alkamista.
En maininnut kellonaikoja.
Silti väität, että aamupala syödään kaksi tuntia ennen lounasta.
Vierailija kirjoitti:
Tunnin päästä kamala nälkä, vapina ja horkka. Mikään muu ruoka ei tee moista. Ja en tosiaan ole ainut. Kierrän puuron niin kauka kuin mahdollista.
Vapina ja horkka? Oletko jutellut lääkärille ja onko veren sokerit ok?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yleensä lounasaikaan saakka pärjää hyvin. Teen joko kaurapuuroa tai neljän viljan puuroa (1 dl hiutaleita ja 2 dl vettä). Päälle noin 0,5-1 dl pakastemarjoja tai itsetehtyä omenasosetta ja tilkka maitoa. Juomaksi lasi mehua ja kuppi mustaa kahvia.
Teen toimistotyötä.
Joo joo, mutta et sinä sitä puuroa perskule pelkälteen syö vaan lisäät sekaan marjoja ja kaikkeahan muuta joka sen nälän pitää poissa. Ap puhui siitä että syö vain sitä pelkkää viljasosetta ilman että sen sekaan lisää muuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu varmaan siitä millaista työtä tekee. Kevyt toimistotyö, niin kulutus ei ole kova ja nälkä pysyy poissa mutta raskaassa ruumiillisessa työssä voi olla tarpeen tuhdimpi aamiainen muutenkin.
Tietysti myös se mihin on tottunut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tunnin päästä kamala nälkä, vapina ja horkka. Mikään muu ruoka ei tee moista. Ja en tosiaan ole ainut. Kierrän puuron niin kauka kuin mahdollista.
Vapina ja horkka? Oletko jutellut lääkärille ja onko veren sokerit ok?
Olen eri vastaaja, enkä nyt suorastaan vapise, mutta mullakin puuro tekee sellaisen kiljunälän, että sellaista ei tule ikinä muuten. Ei kai lääkärille tarvitse mennä siksi, ettei pysty syödä puuroa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tunnin päästä kamala nälkä, vapina ja horkka. Mikään muu ruoka ei tee moista. Ja en tosiaan ole ainut. Kierrän puuron niin kauka kuin mahdollista.
Vapina ja horkka? Oletko jutellut lääkärille ja onko veren sokerit ok?
Puuron jälkeen verensokerit ei todellakaan ole ok. Ei siinä lääkäriä tarvita, vaan jättää puuron syömättä ja syö jotain muuta.
Sen verran huonosti että jätän mieluummin syömättä puuron ja kestän tasaantunutta nälkää jos ei muita vaihtoehtoja ole.
Vie nälkää ja pitää poissa, mutta kylläistä oloa ei tule ja olo on vähän frail koko ajan jos syö pelkkää puuroa muutaman päivän. Päässä on nälän tunne vaikka vatsassa ei olisi.
Veteen tehty kaurapuuro pitää nälkää parhaimmillaan ehkä 2,5h, sitten taas esim. riisipuuro (maitoon tehtynä tietysti) helposti 4h.
Parempi syödä vaikka 100g (370 kcal) kaurahiutaleita, mistä tulisi hirveä kasa puuroa, mutta mikä menee puuroa nopeammin alas ja pitää yhtä kauan nälkää kuin se monsteripuuro pitäisi.
Aikaisemmin keitin aamupuuroni veteen ja söin sen marjojen ja banaanin (puolikas) kera. Seuraava ateria oli 4 h päästä, eikä nälkä päässyt yllättämään. Nykyään kun liikun enemmän, keitän puuron osittain maitoon, lisään hiutaleiden joukkoon ruokalusikallisen soijarouhetta ja puuron päälle saman verran raejuustoa, joskus myös kurpitsansiemeniä. Lorautan puuroon myös 1 tl ruokaöljyä. Joskus korvaan osan hiutaleista leseillä. Lisukkeeksi edelleen banaania ja noin 1,5 dl marjoja. Hyvin pitää nälkää ja jaksaa treenata.
P.S. Itselläni puuro pitää paremmin nälkää kuin se munakas.
Alue: Aihe vapaa
Sanoit, että aamupalasta lounaaseen on kaksi tuntia. Toimistotyöaika on 8-16, joten lounas olisi kello 10. Eihän sitä aamupalaa töissä syödä, vaan ennen töiden alkamista.