Lue keskustelun säännöt.
Onko pakko laihduttaa, kun ei jaksa? Sokerit korkealla
03.03.2021 |
mutta ei jaksa. Ei jaksa kitua. Ei motivaatiota.
Diabeteshoitajalla käyty, mutta ei motivoi. Mitä sitten kontrollissa, mitä vastaan ku arvot yhtä huonot? Rehellisesti vaan, että en jaksanut?
Kommentit (88)
Vierailija kirjoitti:
Tietysti kerrot rehellisesti hoitajalle, että et pystynyt olemaan mässäämättä! Pakkohan se on sit vaan nostaa lääkitystä, jos ei pysty hillitsemään itseään. Kohta voi sit olla insuliinien piikitys edessä, mikä onkin paljon riskaabelimpaa kuin tablettien kanssa että yritä nyt jatkossa tsempata, hyvä ihminen.
Motivaatio 0. Kun oli aikoinaan rd, niin välillä jätin mittaamatta ja keksin siistit lukemat, mitkä vein neuvolaan. Ei vaan jaksanu sitä kuivaa syömistä ja nälkää. Mikä ihme avuksi. AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Motivaatiota lähtee sisältä. Miksi ylipäänsä menit sokerirasituskokeeseen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tietysti kerrot rehellisesti hoitajalle, että et pystynyt olemaan mässäämättä! Pakkohan se on sit vaan nostaa lääkitystä, jos ei pysty hillitsemään itseään. Kohta voi sit olla insuliinien piikitys edessä, mikä onkin paljon riskaabelimpaa kuin tablettien kanssa että yritä nyt jatkossa tsempata, hyvä ihminen.
Motivaatio 0. Kun oli aikoinaan rd, niin välillä jätin mittaamatta ja keksin siistit lukemat, mitkä vein neuvolaan. Ei vaan jaksanu sitä kuivaa syömistä ja nälkää. Mikä ihme avuksi. AP
Miten raskaus meni? Oliko iso vauva?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tietysti kerrot rehellisesti hoitajalle, että et pystynyt olemaan mässäämättä! Pakkohan se on sit vaan nostaa lääkitystä, jos ei pysty hillitsemään itseään. Kohta voi sit olla insuliinien piikitys edessä, mikä onkin paljon riskaabelimpaa kuin tablettien kanssa että yritä nyt jatkossa tsempata, hyvä ihminen.
Motivaatio 0. Kun oli aikoinaan rd, niin välillä jätin mittaamatta ja keksin siistit lukemat, mitkä vein neuvolaan. Ei vaan jaksanu sitä kuivaa syömistä ja nälkää. Mikä ihme avuksi. AP
Sulla on ollut väärät sapuskat.
VHH::lla saa syödä hyvin ja herkutella vaikka joka aterialla, kunhan syö oikeita ruokia. Vaikka leipä on pannassa, maailmassa on miljoona parempaa ruokaa jäljellä.
Ensin unohdat kuivuuden ja lisäät jokaiseen kasvisannokseen ruokalusikallisen voita tai oliiviöljyä. Ne pitävät nälän poissa. Olen ollut samassa tilanteessa 19 vuotta sitten, ja koko tämän muutoksen ajan olen syönyt ihanaa ja hyvää ruokaa, mistään nautinnosta ei ole tarvinnut luopua. Normaalipainoinen olen ollut 18,5 vuotta.
Hae kirjastosta joku hyvä karppikeittokirja, siitä pääset alkuun.
Minä myös tykkään leivästä, mutta oli pakko luopua kun lihoin ja sokeriarvot koholla. Itselleni sopii kaurapuuro kuidun lähteenä. Se ei lihota, eikä väsytä.
Vie nälän. Tietysti vihannekset ja muu terveellinen ruoka. Peruna ei myöskään sovi itselleni. Mutta ei voi mitään sitten jos tottumuksia ei voi muuttaa. Vaihtoehto kai lääkehoito.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vauva oli normaali, en huijannut kuin ehkä 2x koko raskauden aikana.
Sokerirasituskokeeseen halusin lähetteen, kun nukahdin aina raskaan syömisen jälkeen. Menin lääkäriin terveysInto puuskassa josta ei nyt näy jälkeäkään.
Raskanaa panostin 92%, nyt tuntuu 0%,kun kohteena on vain yksin minä.
Vierailija kirjoitti:
Vauva oli normaali, en huijannut kuin ehkä 2x koko raskauden aikana.
Sokerirasituskokeeseen halusin lähetteen, kun nukahdin aina raskaan syömisen jälkeen. Menin lääkäriin terveysInto puuskassa josta ei nyt näy jälkeäkään.
Raskanaa panostin 92%, nyt tuntuu 0%,kun kohteena on vain yksin minä.
Olet täys urpo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Dr Now potilas sanoi ettei pysty lopettamaan syömistä ja kuoli.
Vierailija kirjoitti:
Dr Now potilas sanoi ettei pysty lopettamaan syömistä ja kuoli.
Sehän se ois sitten edessä.
Mutta onneksi diabetekseen on keksitty lääkkeet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos joku haluaa vapautua suklaanhimosta, omasta kokemuksesta tiedän, että onnistuu. Vaihdoin tummaan yli 70-prosenttiseen ja enemmänkin.
Koska ne on aika ärjyä ja hintavaakin tavaraa, totesin, että saman vaikutuksen saa kun lisää kahviin kaakaojauhetta (ihan sitä itseään, ei mitään sokeroitua), suklaanhimo katoaa.
Noista alkuperäisemmistä aineista saa saman tai itse asiassa "tehokkaamman" piristävän vaikutuksen, mutta ilman sokeria ja rasvaa, joita suklaassa on suurin osa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Dr Now potilas sanoi ettei pysty lopettamaan syömistä ja kuoli.
Sehän se ois sitten edessä.
Mutta onneksi diabetekseen on keksitty lääkkeet.
Harvoilla diabeetikoilla sokerit pysyvät oikeissa rajoissa ja lihavana se olisi vielä vaikeampaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Dr Now potilas sanoi ettei pysty lopettamaan syömistä ja kuoli.
Ne on sitten kuitenkin aina pikkasen eri kaliiperia kuin suomalainen keskimääräisesti lihava.
Ap kuten täällä on jo sanottu, niin ei sun todellakaan tarvitse alkaa laihduttamaan, päin vastoin sun tilanteessa ( motivaatio ja jaksaminen noin huonoa) siitä on enemmän haittaa kuin hyötyä.
Mutta.
Ala pikkuhiljaa muuttamaan ravitsemustasi parempaan suuntaan. Aloita vaikka tekemällä itsellesi järkevä ja toimiva ruokarytmi päivään, ja sinne yksi ateria, jossa ei ole huonoja hiilareita.
Tai etsi ja mieti ne ei-hiilariset asiat, jotka sulle maistuu kaikista parhaiten, ja ala panostaa niiden syömiseen.
Yksi iso ongelma usein on se, että aina kun ruokavaliota aletaan muokata, se tehdään tylsempään ja itselle epämieluisampaan suuntaan. ELi pullat ja pastat pois, ja tilalle jotain vetistä hernemaissipaprika- sekoitusta.
Kun oikeasti esim. aamupalaleivät voisi korvata vaikka tosi ruokaisalla ja hyvällä munakkaalla, jossa on mukana kasviksia ja juustoa. Nyt vaikka vaan esimerkiksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Dr Now potilas sanoi ettei pysty lopettamaan syömistä ja kuoli.
Sehän se ois sitten edessä.
Mutta onneksi diabetekseen on keksitty lääkkeet.
Mitä sitten vingut?! Syö herkkuja ja syö lääkkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, eihän sinun tarvitse laihduttaa. Muutat vain ruokavaliotasi pikku hiljaa, vähän kerrallaan. Tässä ketjussa on paljon hyviä neuvoja. Sokeriarvot paranevat. Laihdut sen minkä laihdut siinä sivussa. Jaksamista sinulle!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Dr Now potilas sanoi ettei pysty lopettamaan syömistä ja kuoli.
Sehän se ois sitten edessä.
Mutta onneksi diabetekseen on keksitty lääkkeet.Harvoilla diabeetikoilla sokerit pysyvät oikeissa rajoissa ja lihavana se olisi vielä vaikeampaa.
Kun ei viitsitä panostaa syömisiin.
Ihan turhaan neuvotte. Ap on se "iäkäs" 35-v. satakiloinen, joka päivittäin tekee aloituksen laihduttamisesta eikä mitkään vastaukset kelpaa.
Ainakin olet rehellinen! Tuostahan se ylipaino johtuu. Se on itsestä ja jaksamisesta kiinni.
Urpotar voisi kertoa mitä hänen mielestään laihduttaessa tehdään. Jospa löytyisi sieltä selitys, miksi niin tökkii.
Jos ne leivät ja pitsat ja kaikki on niin ihania, syö niitä lauantaisin vapaasti. Viikolla sitten voita vihannesten nokkaan ja tummaa suklaata kahvin kanssa. Näinhän ne kehottavatkin toimimaan, kehoa pitää huijata uskottelemalla, ettei ole nälänhätä meneillään, muuten vain on pitsahana mennyt tukkoon su-pe.
Ja pitää treenata lihaksia, nukkua ja rentoutua. Ei tarvitse olla urpo kun ei väitä itselleen, ettei ikinä mitään kivaa saa tehdä. Se kun on ilkeämielinen vale, jonka on vain tarkoitus varmistaa, ettei edes halua onnistua.
Vierailija kirjoitti:
no miten jaksatte sitte syyä kuitenkin niin plajo että lihotte?
sehän se vasta vaatiikin tekemistä ja rahaa
ei se aina ole syömisestä kiinni! Aineenvaihdunta,hormonit,haima,maksa,suolistobakteerit jne jne
Juuri uusimpien tutkimusten mukaan se ei aina ole ihmisen "oma syy" kun ja jos lihoo.
Voi syödä kuin linnunpoika ja silti paino nousee.
Esim kun katson perunapussia,paino nousee heti.
Ja en todellakaan vedä pullaa kakkuu karkkii alkoholia limsaa yms lihottavia
https://areena.yle.fi/1-4673925
tästä ohjelmasta löysin oman "tyyppini"
Tietysti kerrot rehellisesti hoitajalle, että et pystynyt olemaan mässäämättä! Pakkohan se on sit vaan nostaa lääkitystä, jos ei pysty hillitsemään itseään. Kohta voi sit olla insuliinien piikitys edessä, mikä onkin paljon riskaabelimpaa kuin tablettien kanssa että yritä nyt jatkossa tsempata, hyvä ihminen.