Lue keskustelun säännöt.
Onko epäterveellistä syödä 10 mandariinia ja banaania päivässä?
Kommentit (12)
Vierailija kirjoitti:
on. niissä on paljon sokeria ja mandariini syövyttää hampaita. vähentäisin ainakin puoleen.
Mikä hedelmä on sellainen mistä ei mene hampaat eikä sisällä niin paljon sokeria?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikissa hedelmissä on sokeria, mutta syömäsi määrä kuulostaa aika suurelta. Toki hedelmissä on vitamiineja ym. mutta rajoittaisin määrää edes puoleen. Tai syö vaikka 1 banaani ja 1-2 mandariinia ja niiden lisäksi kasvistikkuja, marjoja ja ruoalla kasviksia eri tavoin valmistettuna. Saisit monipuolisuutta ruokavalioosi. Happamat hedelmät kuten sitrukset voivat vaurioittaa hampaiden kiillettä.
Banaanissa on 100 kcal, joten voi tulla aika ähky. Mandariineja sen sijaan voi syödä aika paljonkin.
Syötkö siis 10 banaaniakin päivässä? Siinä on kalorimäärä jo aika korkea.
Itse kuitenkin antaisin mennä, jos ei ole kovin kauaa jatkunut. Mulla tulee joskus kausia, että suorastaan himoitsen jotain ruokaa, esimerkiksi juuri jotain hedelmää. Syön niitä niin paljon kuin tekee mieli, siis isoja määriä. Jossain vaiheessa kyllästyn. Ei siinä sen kummempaa ehdi tapahtua. Luulenpa että elimistö vaan korjaa jonkun puutostilan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
10 banaania? Onko ummetusta??
Ei. Sitä muutama muukin on kysynyt. 😃
Ai siis syöt 10 mandariinia ja 10 banaania?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
on. niissä on paljon sokeria ja mandariini syövyttää hampaita. vähentäisin ainakin puoleen.
Mikä hedelmä on sellainen mistä ei mene hampaat eikä sisällä niin paljon sokeria?
Avocado
Syön noin yhden banaanin ja kaksi mandariinia vuodessa. Luulen, että se ei ole epäterveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syötkö siis 10 banaaniakin päivässä? Siinä on kalorimäärä jo aika korkea.
Itse kuitenkin antaisin mennä, jos ei ole kovin kauaa jatkunut. Mulla tulee joskus kausia, että suorastaan himoitsen jotain ruokaa, esimerkiksi juuri jotain hedelmää. Syön niitä niin paljon kuin tekee mieli, siis isoja määriä. Jossain vaiheessa kyllästyn. Ei siinä sen kummempaa ehdi tapahtua. Luulenpa että elimistö vaan korjaa jonkun puutostilan.
Jotain kolme viikkoa on kestänyt. En normaalisti ole syönyt.
Hedelmiä kannattaa syödä. Liikaa sokeria et niistä saa. Tosin lajeja kannattaisi vähän vaihdella, että saisit monipuolisemmin ravinteita. Kauden hedelmät ovat edullisimpia ja parhaimmillaan.
Terveellisyys vähän riippuu siitä, mitä muuta syöt ja kuinka monta kertaa päivässä syöt. Hampaat kestävät noin viisi happohyökkäystä päivässä. Syön paljon hedelmiä ja käytän kaiken varalta ksylitolituotteita pitääkseni hampaat kunnossa.
Kasviksia ja hedelmiä voi syödä ihan huoletta, ei niistä tule yliannostusta. Maailmalla (ehkä Suomessakin?) on useita fruitariaaneja, jotka harrastavat mono mealeja. (Pahoittelut anglismeista.) Siis vedetään kerralla vaikka kilo tai kaksi banaania. Tämä siksi, että jotkut kokevat muihin ruokiin yhdistettyjen hedelmien haittaavan ruuansulatusta.
Pakko vielä mainita, että söin äsken kaksi omenaa, kaksi päärynää, yhden passiohedelmän ja vähän ananasta. Siinä on vasta osa päivän hedelmistä.
on. niissä on paljon sokeria ja mandariini syövyttää hampaita. vähentäisin ainakin puoleen.