Tilanneviesti

Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Sivut

Kommentit (137)

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Ja lounaaksi aion tehdä itselleni pastaa: kuullotan pannulla oliiviöljyssä sipulia, valkosipulia, kirsikkatomaattia, pinaattia ja parsakaalia, sekä tofua. Pasta on tuorepastaa. Voisin tehdä itse pestoa, joten siinä on pähkinää, öljyä, basilikaa ja parmesaania. Pestoa laitan varmaan jonkun ruokalusikallisen verran. 

Iltaruokana on kanaa, perunaa, salaattia. 

Ap

Miksi tähänkin alapeukut? Hyvältä kuulostaa ap. Kyllä laihduttajakin saa syödä pastaa (hiilaria) ja pestoa (rasvaa) kunhan määrät on kohtuullisia. Menkää puputtamaan selleriä alapeukuttajat ja ihmetelkää kun painatte entistä enemmän vuoden päästä, kauhean tiukkaa dieettiä kun ei ihminen jaksa loputtomiin.

  • ylös 29
  • alas 1
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Miksi tänne tulee jotain uunoja kertomaan listoja päivän ruoistaan ilman, että vastaavat ap:n kysymykseen?? Ei tämä ole mikään mitä söit päivässä -ketju.

Ap listaa itse päivän syömisiään, senkin uuno. 

  • ylös 0
  • alas 10
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihaisa pastori Greippimehu

Miksi himskatissa monet pistävät tänne jotakin ihme pitkiä listoja omista tai muuten mielestään terveellisistä aamupaloista? Eihän aloittaja tai kukaan ole kysynyt, että mitä te syötte vaan: Kysymys oli, mitä mieltä olette siitä, että hänen kaverinsa kuittaili hänen aamupalastaan. Voi taivaan portit tätä ihmisten yksinkertaisuutta!

  • ylös 22
  • alas 0
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi tänne tulee jotain uunoja kertomaan listoja päivän ruoistaan ilman, että vastaavat ap:n kysymykseen?? Ei tämä ole mikään mitä söit päivässä -ketju.

Ap listaa itse päivän syömisiään, senkin uuno. 

Tuolla ekalla sivulla oli useamman uunon listaukset, uuno.

  • ylös 13
  • alas 0
Vierailija

Itse laihdun 500g viikossa (pari kiloa ylipainoa)  terveellisellä syömisellä ja syön esim. tänään seuraavasti:

- Aamupalana kaurapuuro + banaani

- Lounaana kasvissosekeittoa (1dl kermaa 1.5litran keitossa, muuten juureksia)

- välipalana proteiinirahka (treenaan samalla kun laihdun)

- Illalliseksi kanaa mausteilla, salaattia ja vihreitä papuja höyrytettynä

  • ylös 4
  • alas 14
Vierailija

Älä välitä työkavereista ap. Laihduttajan tai elämäntapamuutoksen tekijän aamiaisessa on tärkeintä, että se syödään ja koostumus on itselle mieleinen. Aamiaisella pitäisi pärjätä lounaaseen asti, niin että ei ole liian kova nälkä ja  voi tehdä järkeviä valintoja lounaalla. 

  • ylös 13
  • alas 0
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ilmiselvää on että tuolla aamupalalla paino ei putoa jos kerran tarvetta on pudottaa painoa. Ihan paska aamupala suoraan sanoen
Sinä varmaan perustelet miksi ap.n aamupala on paska. Minusta ap.n aamupala on erittäin terveellinen ja monipuolinen.

Ap:n aamupalassa ei ole lainkaan rasvaa, proteiinia joskus. Pääasiallinen aamupalan sisältö on siis hiilihydraattia eli sokeria. Se ei ole monipuolista, että vetelee sokeria sen eri muodoissa. Riisikakuissa ja kurkussa ei ole oikeastaan yhtään mitään ihmiselle tarpeellista. Veden voi juoda ihan vetenä.

Tänään söin muutaman siivun paprikaa, puolikkaan porkkanan, paistoin sen kananmunan kuten kerroin, ja söin appelsiinin. Join ison lasin vettä. 

(Soijajugurtissa on proteiinia paljon, samoin pähkinöissä. Pähkinöissä on hyviä rasvoja ja kuituja.) 

Ap

Soijajogurtissa ei ole paljoakaan proteiinia (3,5g/100g).  Pähkinöissä on jonkin verran, mutta jotta saisit saman verran proteiinia kuin kananmunasta, pähkinöillä vedät noin kolme kertaa enemmän kaloreita. Ei ole kovin kevyttä touhua se. Sinulla on kummallisia harhaluuloja ruoan terveellisyydestä ja ravitsemuksesta ylipäänsä, ei ihme, että työkaverisi nauroi sinulle.

  • ylös 5
  • alas 20
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Itse laihdun 500g viikossa (pari kiloa ylipainoa)  terveellisellä syömisellä ja syön esim. tänään seuraavasti:

- Aamupalana kaurapuuro + banaani

- Lounaana kasvissosekeittoa (1dl kermaa 1.5litran keitossa, muuten juureksia)

- välipalana proteiinirahka (treenaan samalla kun laihdun)

- Illalliseksi kanaa mausteilla, salaattia ja vihreitä papuja höyrytettynä

Miten ihmisillä on perusasiat näin hukassa? Aamupala ja lounas on ihan pelkkää hiilaria.

  • ylös 6
  • alas 16
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja lounaaksi aion tehdä itselleni pastaa: kuullotan pannulla oliiviöljyssä sipulia, valkosipulia, kirsikkatomaattia, pinaattia ja parsakaalia, sekä tofua. Pasta on tuorepastaa. Voisin tehdä itse pestoa, joten siinä on pähkinää, öljyä, basilikaa ja parmesaania. Pestoa laitan varmaan jonkun ruokalusikallisen verran. 

Iltaruokana on kanaa, perunaa, salaattia. 

Ap

Miksi tähänkin alapeukut? Hyvältä kuulostaa ap. Kyllä laihduttajakin saa syödä pastaa (hiilaria) ja pestoa (rasvaa) kunhan määrät on kohtuullisia. Menkää puputtamaan selleriä alapeukuttajat ja ihmetelkää kun painatte entistä enemmän vuoden päästä, kauhean tiukkaa dieettiä kun ei ihminen jaksa loputtomiin.

Saa toki syödä, mutta kun laihduttamista järkevämpää olisi pysyvästi muuttaa elämäntapojaan terveellisiksi. Kuinka moni pärjää loppuelämänsä kitukokoisella pasta-annoksella, kun voi toisena vaihtoehtona syödä terveellisempää, täyttävämpää ruokaa enemmän ja silti saada vähemmän kaloreita?

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse laihdun 500g viikossa (pari kiloa ylipainoa)  terveellisellä syömisellä ja syön esim. tänään seuraavasti:

- Aamupalana kaurapuuro + banaani

- Lounaana kasvissosekeittoa (1dl kermaa 1.5litran keitossa, muuten juureksia)

- välipalana proteiinirahka (treenaan samalla kun laihdun)

- Illalliseksi kanaa mausteilla, salaattia ja vihreitä papuja höyrytettynä

Miten ihmisillä on perusasiat näin hukassa? Aamupala ja lounas on ihan pelkkää hiilaria.

Hiilareissa ei ole mitään vikaa, ne ei ole paholaisen keksintö :) Silloin kun laihduttaa ei joka aterian tarvitse olla valtava ja sisältää kaikkea mahdollista. 

  • ylös 23
  • alas 2
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja lounaaksi aion tehdä itselleni pastaa: kuullotan pannulla oliiviöljyssä sipulia, valkosipulia, kirsikkatomaattia, pinaattia ja parsakaalia, sekä tofua. Pasta on tuorepastaa. Voisin tehdä itse pestoa, joten siinä on pähkinää, öljyä, basilikaa ja parmesaania. Pestoa laitan varmaan jonkun ruokalusikallisen verran. 

Iltaruokana on kanaa, perunaa, salaattia. 

Ap

Miksi tähänkin alapeukut? Hyvältä kuulostaa ap. Kyllä laihduttajakin saa syödä pastaa (hiilaria) ja pestoa (rasvaa) kunhan määrät on kohtuullisia. Menkää puputtamaan selleriä alapeukuttajat ja ihmetelkää kun painatte entistä enemmän vuoden päästä, kauhean tiukkaa dieettiä kun ei ihminen jaksa loputtomiin.

Saa toki syödä, mutta kun laihduttamista järkevämpää olisi pysyvästi muuttaa elämäntapojaan terveellisiksi. Kuinka moni pärjää loppuelämänsä kitukokoisella pasta-annoksella, kun voi toisena vaihtoehtona syödä terveellisempää, täyttävämpää ruokaa enemmän ja silti saada vähemmän kaloreita?

Miten niin kitukokoinen pasta-annos?! Kerroin laittavani siihen kasviksia, ja voin laittaa vielä lisääkin, pakastin on täynnä kasviksia ja jääkaapin vihanneslokero myös. 

Enkä sanonut olevani dieetillä, vaan tekemässä elämäntapamuutosta. Oma tavoitteeni on vähentää lihan syönti minimiin, ja opetella syömään kasvis- ja ihan vegaaniruokia. Jos syön pähkinöitä aamupalalla, mutta en lihaa koko päivänä, miten siitä lusikallisesta granolaa voi tulla liikaa kaloreita?!

Ap

  • ylös 22
  • alas 1
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse laihdun 500g viikossa (pari kiloa ylipainoa)  terveellisellä syömisellä ja syön esim. tänään seuraavasti:

- Aamupalana kaurapuuro + banaani

- Lounaana kasvissosekeittoa (1dl kermaa 1.5litran keitossa, muuten juureksia)

- välipalana proteiinirahka (treenaan samalla kun laihdun)

- Illalliseksi kanaa mausteilla, salaattia ja vihreitä papuja höyrytettynä

Miten ihmisillä on perusasiat näin hukassa? Aamupala ja lounas on ihan pelkkää hiilaria.

Hiilareissa ei ole mitään vikaa, ne ei ole paholaisen keksintö :) Silloin kun laihduttaa ei joka aterian tarvitse olla valtava ja sisältää kaikkea mahdollista. 

Pasta ja peruna ovat energialisäkkeitä. Miksi laihduttaja haluaa syödä energialisäkkeitä? Jättämällä nämä pelkkää tyhjää energiaa sisältävät lisäkkeet pois lautaselta, annos ei ole valtava, ei sisällä kaikkea mahdollista ja laihduttaja saa annoksestaan vähemmän kaloreita, minkä luulisi olevan laihduttajan tavoite :)

  • ylös 3
  • alas 19
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvän aamiaisen (aamupala on kamala sana) rakennat. Lounaaksi sitten vaikka lautasellinen keittoa ja tuoresalaatti. Päivällisellä pala kanaa tai kalaa ja iso kasa kasviksia, eikä mitään kastikkeita, ehkä marjarahka jälkkäriksi.

Sitten paasto klo 18:00-8:00 välisen ajan.

Kolme ravitsevaa ateriaa ja kunnon välit - paino putosi ihan itsestään. Ei siis mitään väli-tai iltapaloja ja pitkä yöpaasto, muuta ei tarvita. Kokemusta on.

Kiva että sulle toimii näin, mulle ei. En napostele mitään ruokien välissä, ja syön kohtuulliset annokset, mutta paino nousee hitaasti. Toki, olen jo yli 30v (nuorempana hoikka) ja teen toimistotyötä. Sanompahan vain ettei nämä asiat toimi ihan yhtä aukottoman helposti kaikille.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvän aamiaisen (aamupala on kamala sana) rakennat. Lounaaksi sitten vaikka lautasellinen keittoa ja tuoresalaatti. Päivällisellä pala kanaa tai kalaa ja iso kasa kasviksia, eikä mitään kastikkeita, ehkä marjarahka jälkkäriksi.

Sitten paasto klo 18:00-8:00 välisen ajan.

Kolme ravitsevaa ateriaa ja kunnon välit - paino putosi ihan itsestään. Ei siis mitään väli-tai iltapaloja ja pitkä yöpaasto, muuta ei tarvita. Kokemusta on.

Kiva että sulle toimii näin, mulle ei. En napostele mitään ruokien välissä, ja syön kohtuulliset annokset, mutta paino nousee hitaasti. Toki, olen jo yli 30v (nuorempana hoikka) ja teen toimistotyötä. Sanompahan vain ettei nämä asiat toimi ihan yhtä aukottoman helposti kaikille.

Sama mulla. Olen ollut pätkäpaastolla jo kauan, mutta ei mulla paino putoa. Syön yleensä 2–3 kertaa päivässä. En uskalla enää lopettaakaan, ettei paino ala nousta.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja lounaaksi aion tehdä itselleni pastaa: kuullotan pannulla oliiviöljyssä sipulia, valkosipulia, kirsikkatomaattia, pinaattia ja parsakaalia, sekä tofua. Pasta on tuorepastaa. Voisin tehdä itse pestoa, joten siinä on pähkinää, öljyä, basilikaa ja parmesaania. Pestoa laitan varmaan jonkun ruokalusikallisen verran. 

Iltaruokana on kanaa, perunaa, salaattia. 

Ap

Miksi tähänkin alapeukut? Hyvältä kuulostaa ap. Kyllä laihduttajakin saa syödä pastaa (hiilaria) ja pestoa (rasvaa) kunhan määrät on kohtuullisia. Menkää puputtamaan selleriä alapeukuttajat ja ihmetelkää kun painatte entistä enemmän vuoden päästä, kauhean tiukkaa dieettiä kun ei ihminen jaksa loputtomiin.

Saa toki syödä, mutta kun laihduttamista järkevämpää olisi pysyvästi muuttaa elämäntapojaan terveellisiksi. Kuinka moni pärjää loppuelämänsä kitukokoisella pasta-annoksella, kun voi toisena vaihtoehtona syödä terveellisempää, täyttävämpää ruokaa enemmän ja silti saada vähemmän kaloreita?

Miten niin kitukokoinen pasta-annos?! Kerroin laittavani siihen kasviksia, ja voin laittaa vielä lisääkin, pakastin on täynnä kasviksia ja jääkaapin vihanneslokero myös. 

Enkä sanonut olevani dieetillä, vaan tekemässä elämäntapamuutosta. Oma tavoitteeni on vähentää lihan syönti minimiin, ja opetella syömään kasvis- ja ihan vegaaniruokia. Jos syön pähkinöitä aamupalalla, mutta en lihaa koko päivänä, miten siitä lusikallisesta granolaa voi tulla liikaa kaloreita?!

Ap

Aloitusviestissä puhuit kylläkin painonhallinnasta, mutta saattaahan se tarina tässä matkan varrella muuttua :)

Nyt kun olet näitä asioita selvästi miettinyt, niin miten olet ajatellut korvata sen poisjättämäsi lihan? Siis miten uskot saavasti kaikki lihan sisältämät ravinteet pienemmillä kaloreilla jostain muualta. Pähkinöistä et saa vastaavia välttämättömiä aminohappoja ja esim. rautaa, sinkkiä ja seleeniä kuin lihasta. Kaloreita kylläkin tulee ja reippaasti. 

  • ylös 1
  • alas 10
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja lounaaksi aion tehdä itselleni pastaa: kuullotan pannulla oliiviöljyssä sipulia, valkosipulia, kirsikkatomaattia, pinaattia ja parsakaalia, sekä tofua. Pasta on tuorepastaa. Voisin tehdä itse pestoa, joten siinä on pähkinää, öljyä, basilikaa ja parmesaania. Pestoa laitan varmaan jonkun ruokalusikallisen verran. 

Iltaruokana on kanaa, perunaa, salaattia. 

Ap

Miksi tähänkin alapeukut? Hyvältä kuulostaa ap. Kyllä laihduttajakin saa syödä pastaa (hiilaria) ja pestoa (rasvaa) kunhan määrät on kohtuullisia. Menkää puputtamaan selleriä alapeukuttajat ja ihmetelkää kun painatte entistä enemmän vuoden päästä, kauhean tiukkaa dieettiä kun ei ihminen jaksa loputtomiin.

Saa toki syödä, mutta kun laihduttamista järkevämpää olisi pysyvästi muuttaa elämäntapojaan terveellisiksi. Kuinka moni pärjää loppuelämänsä kitukokoisella pasta-annoksella, kun voi toisena vaihtoehtona syödä terveellisempää, täyttävämpää ruokaa enemmän ja silti saada vähemmän kaloreita?

Miten niin kitukokoinen pasta-annos?! Kerroin laittavani siihen kasviksia, ja voin laittaa vielä lisääkin, pakastin on täynnä kasviksia ja jääkaapin vihanneslokero myös. 

Enkä sanonut olevani dieetillä, vaan tekemässä elämäntapamuutosta. Oma tavoitteeni on vähentää lihan syönti minimiin, ja opetella syömään kasvis- ja ihan vegaaniruokia. Jos syön pähkinöitä aamupalalla, mutta en lihaa koko päivänä, miten siitä lusikallisesta granolaa voi tulla liikaa kaloreita?!

Ap

Aloitusviestissä puhuit kylläkin painonhallinnasta, mutta saattaahan se tarina tässä matkan varrella muuttua :)

Nyt kun olet näitä asioita selvästi miettinyt, niin miten olet ajatellut korvata sen poisjättämäsi lihan? Siis miten uskot saavasti kaikki lihan sisältämät ravinteet pienemmillä kaloreilla jostain muualta. Pähkinöistä et saa vastaavia välttämättömiä aminohappoja ja esim. rautaa, sinkkiä ja seleeniä kuin lihasta. Kaloreita kylläkin tulee ja reippaasti. 

Vähentää lihansyöntiä, niin kirjoitin. Sinä haluat vain olla ilkeä.

Syön paljon kasviksia. Ja syön kalaa, tofua, linssejä, papuja, kananmunia, kanaa, ja harvoin punaista lihaa.

Ompa mukava, kun ihminen yrittää elämäntapamuutoksella hallita painoaan pitkällä aika välillä, niin ainoa palaute mitä saa on ilkeily.

Pitäisikö pysyä läskinä? Niin sinun kaltaisilla ihmisillä on edes jotain, johon verrattuna voitte tuntea olevanne hyviä jossain?

Ap

  • ylös 25
  • alas 3
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyvän aamiaisen (aamupala on kamala sana) rakennat. Lounaaksi sitten vaikka lautasellinen keittoa ja tuoresalaatti. Päivällisellä pala kanaa tai kalaa ja iso kasa kasviksia, eikä mitään kastikkeita, ehkä marjarahka jälkkäriksi.

Sitten paasto klo 18:00-8:00 välisen ajan.

Kolme ravitsevaa ateriaa ja kunnon välit - paino putosi ihan itsestään. Ei siis mitään väli-tai iltapaloja ja pitkä yöpaasto, muuta ei tarvita. Kokemusta on.

Kiva että sulle toimii näin, mulle ei. En napostele mitään ruokien välissä, ja syön kohtuulliset annokset, mutta paino nousee hitaasti. Toki, olen jo yli 30v (nuorempana hoikka) ja teen toimistotyötä. Sanompahan vain ettei nämä asiat toimi ihan yhtä aukottoman helposti kaikille.

Sama mulla. Olen ollut pätkäpaastolla jo kauan, mutta ei mulla paino putoa. Syön yleensä 2–3 kertaa päivässä. En uskalla enää lopettaakaan, ettei paino ala nousta.

Mitä, jos vain syöt saman määrän, mutta useampina annoksina?

Vierailija

Ap syö suurin piirtein kuten yleensä neuvotaankin syömään. 

Alemmuudentunteestako te täällä ilkeilette ja alapeukutatte? 

  • ylös 19
  • alas 1
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja lounaaksi aion tehdä itselleni pastaa: kuullotan pannulla oliiviöljyssä sipulia, valkosipulia, kirsikkatomaattia, pinaattia ja parsakaalia, sekä tofua. Pasta on tuorepastaa. Voisin tehdä itse pestoa, joten siinä on pähkinää, öljyä, basilikaa ja parmesaania. Pestoa laitan varmaan jonkun ruokalusikallisen verran. 

Iltaruokana on kanaa, perunaa, salaattia. 

Ap

Miksi tähänkin alapeukut? Hyvältä kuulostaa ap. Kyllä laihduttajakin saa syödä pastaa (hiilaria) ja pestoa (rasvaa) kunhan määrät on kohtuullisia. Menkää puputtamaan selleriä alapeukuttajat ja ihmetelkää kun painatte entistä enemmän vuoden päästä, kauhean tiukkaa dieettiä kun ei ihminen jaksa loputtomiin.

Saa toki syödä, mutta kun laihduttamista järkevämpää olisi pysyvästi muuttaa elämäntapojaan terveellisiksi. Kuinka moni pärjää loppuelämänsä kitukokoisella pasta-annoksella, kun voi toisena vaihtoehtona syödä terveellisempää, täyttävämpää ruokaa enemmän ja silti saada vähemmän kaloreita?

Miten niin kitukokoinen pasta-annos?! Kerroin laittavani siihen kasviksia, ja voin laittaa vielä lisääkin, pakastin on täynnä kasviksia ja jääkaapin vihanneslokero myös. 

Enkä sanonut olevani dieetillä, vaan tekemässä elämäntapamuutosta. Oma tavoitteeni on vähentää lihan syönti minimiin, ja opetella syömään kasvis- ja ihan vegaaniruokia. Jos syön pähkinöitä aamupalalla, mutta en lihaa koko päivänä, miten siitä lusikallisesta granolaa voi tulla liikaa kaloreita?!

Ap

Aloitusviestissä puhuit kylläkin painonhallinnasta, mutta saattaahan se tarina tässä matkan varrella muuttua :)

Nyt kun olet näitä asioita selvästi miettinyt, niin miten olet ajatellut korvata sen poisjättämäsi lihan? Siis miten uskot saavasti kaikki lihan sisältämät ravinteet pienemmillä kaloreilla jostain muualta. Pähkinöistä et saa vastaavia välttämättömiä aminohappoja ja esim. rautaa, sinkkiä ja seleeniä kuin lihasta. Kaloreita kylläkin tulee ja reippaasti. 

Vähentää lihansyöntiä, niin kirjoitin. Sinä haluat vain olla ilkeä.

Syön paljon kasviksia. Ja syön kalaa, tofua, linssejä, papuja, kananmunia, kanaa, ja harvoin punaista lihaa.

Ompa mukava, kun ihminen yrittää elämäntapamuutoksella hallita painoaan pitkällä aika välillä, niin ainoa palaute mitä saa on ilkeily.

Pitäisikö pysyä läskinä? Niin sinun kaltaisilla ihmisillä on edes jotain, johon verrattuna voitte tuntea olevanne hyviä jossain?

Ap

Miksi sinä kuvittelet, että ravintorikkaan lihan poisjättäminen olisi tie painonpudotukseen? Etkö sinä ole ottanut mistään selvää? Ilmeisesti et, kun et suostunut vastaamaan kysymykseen vaan aloit syyttämään kirjoittajaa ilkeilystä. Voit yrittää korjata tilanteen kertomalla nyt oikeasti miten saat pienemmillä kaloreilla vastaavat ravinteet kuin lihasta? Tuollainen typerä eri ruokien listaaminen ei kerro vielä mitään mutta kuin sen, että et ole edes ottanut mistään selvää.

Läskinä tulet pysymään, jos tietämyksesi on noin avuttomalla tasolla, että kuvittelet lihan lihottavan. 

  • ylös 2
  • alas 23

Sivut

Sisältö jatkuu mainoksen alla