Lue keskustelun säännöt.
Mitä ihmettä, mikä vika mun aamupaloissa muka on?!
23.02.2021 |
Juteltiin eilen työkaverin kanssa painonhallinnasta ja elämäntavoista yleensä. Kummallakin on ollut tarkoitus pudottaa painoa, ja juteltiin niitä näitä sitten siitä. Tuli puhe aamupaloista, ja työkaveri kysyi, mitä olin sinä aamuna syönyt aamupalaksi, ja mitä yleensä syön. Hän alkoi nauraa, että noillako se painoa lähtee laskuun! Siis ihan päin naamaa nauroi. Ja kyllä, pahoitin mieleni.
Ja mitä sitten kerroin syöväni? Kerroin, että kokoan leipälautaselle yleensä esim. porkkanaa, kurkkua, omenaa, riisikakkua (jonka päälle joskus laitan maapähkinävoita), sekä erilaisia hedelmiä. Paistan joskus kananmunan sesampöljyssä, niin siinä on makua eikä tarvitse laittaa suolaa. Jos en syö kananmunaa, otan yleensä soijajugurttia ja sen kanssa ruokalusikallisen pähkinäsekoitus-granolaa. Joskus syön puuroa, joskus tosi harvoin leipää. Tykkään että aamupala on värikäs ja raikas, muuten se tuntuu raskaalta syödä. Juon ison kupin kahvia, jossa on pieni tilkka kauramaitoa.
Mikä ihmeen vika näissä muka on?! Myönnän, että olen aloittelija tässä ja yritän todella saada elämäntaparemontin alkuun. Alkoi masentaa, kun ensimmäisen kerran asiasta ääneen puhun ja vastauksena on pilkkaa :(
Kommentit (137)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksittäisellä ruualla ei ole niin väliä, voit syödä aamupalaksi vaikka kakkua ja paino laskee. Se on se kokonaisuus.
Pitäis kyllä koittaa syödä terveellisesti että saa vitamiineja.
Totta, mutta on ihan turha tuomita yhtä ateriaa. Juuri tälläisellä toiminnalla saadaan luotua mielikuva siitä, että söitpä melkein mitä tahansa muuta kuin porkkanaa, diettisi on pilalla ja voit samantien tilata pitsan, syödä paketin jäätelöä ja kahmia karkkeja, koska repsahdus.
En edelleenkään ymmärrä.
Kerroin siis, että syön joka aamupalalla kasviksia ja hedelmiä. Ja niiden lisäksi kananmunan, tai soijajugurttia (siinä ei ole lisättyä sokeria, eikä se ole rasvaista), tai joskus leivän.
En vaan käsitä, että tällainen aamupala olisi huono?!
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riisikakun voisit yhtä hyvin korvata styroksilla. Kummassakin yhtä paljon ravintoaineita.
Entä missä marjat ja proteiini?
Ehkä työkaverisi on yksi niistä ihmisistä joka kuvittelee että laihduttajan pitää syödä vain sellerinvarsi aamupalaksi. Tiedän näitä ihmisiä.
Vierailija kirjoitti:
No ilmiselvää on että tuolla aamupalalla paino ei putoa jos kerran tarvetta on pudottaa painoa. Ihan paska aamupala suoraan sanoen
Sinä varmaan perustelet miksi ap.n aamupala on paska. Minusta ap.n aamupala on erittäin terveellinen ja monipuolinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksittäisellä ruualla ei ole niin väliä, voit syödä aamupalaksi vaikka kakkua ja paino laskee. Se on se kokonaisuus.
Pitäis kyllä koittaa syödä terveellisesti että saa vitamiineja.
Totta, mutta on ihan turha tuomita yhtä ateriaa. Juuri tälläisellä toiminnalla saadaan luotua mielikuva siitä, että söitpä melkein mitä tahansa muuta kuin porkkanaa, diettisi on pilalla ja voit samantien tilata pitsan, syödä paketin jäätelöä ja kahmia karkkeja, koska repsahdus.
En edelleenkään ymmärrä.
Kerroin siis, että syön joka aamupalalla kasviksia ja hedelmiä. Ja niiden lisäksi kananmunan, tai soijajugurttia (siinä ei ole lisättyä sokeria, eikä se ole rasvaista), tai joskus leivän.
En vaan käsitä, että tällainen aamupala olisi huono?!
ap
Siksi, että jokaisen mielestä oma valinta on paras. Turha makuasioista on kiistellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksittäisellä ruualla ei ole niin väliä, voit syödä aamupalaksi vaikka kakkua ja paino laskee. Se on se kokonaisuus.
Pitäis kyllä koittaa syödä terveellisesti että saa vitamiineja.
Totta, mutta on ihan turha tuomita yhtä ateriaa. Juuri tälläisellä toiminnalla saadaan luotua mielikuva siitä, että söitpä melkein mitä tahansa muuta kuin porkkanaa, diettisi on pilalla ja voit samantien tilata pitsan, syödä paketin jäätelöä ja kahmia karkkeja, koska repsahdus.
En edelleenkään ymmärrä.
Kerroin siis, että syön joka aamupalalla kasviksia ja hedelmiä. Ja niiden lisäksi kananmunan, tai soijajugurttia (siinä ei ole lisättyä sokeria, eikä se ole rasvaista), tai joskus leivän.
En vaan käsitä, että tällainen aamupala olisi huono?!
ap
Se on ihan hyvä aamupala- Mitä se kaverisi syö, jos häntä kerran painonhallinta kiinnostaa tai on suorastaan tarpeen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ilmiselvää on että tuolla aamupalalla paino ei putoa jos kerran tarvetta on pudottaa painoa. Ihan paska aamupala suoraan sanoen
Sinä varmaan perustelet miksi ap.n aamupala on paska. Minusta ap.n aamupala on erittäin terveellinen ja monipuolinen.
Siinähän se lukee viestissä, pitäisi pudottaa painoa, mutta paino ei putoa koska aamupalaa mussutetaan. Taidat olla satakiloinen daiju
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamiaiset on ok , työkaverisi ei. Jatka samaan malliin ja jätät puhumatta pakollisten työasioiden ympäriltä muut asiat tuollaiselle naurajalle....
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksittäisellä ruualla ei ole niin väliä, voit syödä aamupalaksi vaikka kakkua ja paino laskee. Se on se kokonaisuus.
Pitäis kyllä koittaa syödä terveellisesti että saa vitamiineja.
Totta, mutta on ihan turha tuomita yhtä ateriaa. Juuri tälläisellä toiminnalla saadaan luotua mielikuva siitä, että söitpä melkein mitä tahansa muuta kuin porkkanaa, diettisi on pilalla ja voit samantien tilata pitsan, syödä paketin jäätelöä ja kahmia karkkeja, koska repsahdus.
En edelleenkään ymmärrä.
Kerroin siis, että syön joka aamupalalla kasviksia ja hedelmiä. Ja niiden lisäksi kananmunan, tai soijajugurttia (siinä ei ole lisättyä sokeria, eikä se ole rasvaista), tai joskus leivän.
En vaan käsitä, että tällainen aamupala olisi huono?!
ap
Älä välitä ap, en minäkään ymmärrä näitä alapeukuttajia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksittäisellä ruualla ei ole niin väliä, voit syödä aamupalaksi vaikka kakkua ja paino laskee. Se on se kokonaisuus.
Pitäis kyllä koittaa syödä terveellisesti että saa vitamiineja.
Totta, mutta on ihan turha tuomita yhtä ateriaa. Juuri tälläisellä toiminnalla saadaan luotua mielikuva siitä, että söitpä melkein mitä tahansa muuta kuin porkkanaa, diettisi on pilalla ja voit samantien tilata pitsan, syödä paketin jäätelöä ja kahmia karkkeja, koska repsahdus.
En edelleenkään ymmärrä.
Kerroin siis, että syön joka aamupalalla kasviksia ja hedelmiä. Ja niiden lisäksi kananmunan, tai soijajugurttia (siinä ei ole lisättyä sokeria, eikä se ole rasvaista), tai joskus leivän.
En vaan käsitä, että tällainen aamupala olisi huono?!
ap
Hänhän ei tainnut sanoa että se on huono? Kertoiko hän itse mitä syö aamupalaksi?
Jospa häntä vaan nauratti asia. Ehkä hän syö itse vaikka ketogeenisen aamupalan joka on aika paljon tuhdimpi kuin sun.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksittäisellä ruualla ei ole niin väliä, voit syödä aamupalaksi vaikka kakkua ja paino laskee. Se on se kokonaisuus.
Pitäis kyllä koittaa syödä terveellisesti että saa vitamiineja.
Totta, mutta on ihan turha tuomita yhtä ateriaa. Juuri tälläisellä toiminnalla saadaan luotua mielikuva siitä, että söitpä melkein mitä tahansa muuta kuin porkkanaa, diettisi on pilalla ja voit samantien tilata pitsan, syödä paketin jäätelöä ja kahmia karkkeja, koska repsahdus.
En edelleenkään ymmärrä.
Kerroin siis, että syön joka aamupalalla kasviksia ja hedelmiä. Ja niiden lisäksi kananmunan, tai soijajugurttia (siinä ei ole lisättyä sokeria, eikä se ole rasvaista), tai joskus leivän.
En vaan käsitä, että tällainen aamupala olisi huono?!
ap
Jospa työkaveriasi nauratti se, että hedelmienmussuttajat kuvittelevat saavansa vitamiineJA niistä hedelmistään. Kun täälläkin kysyy, että mitäpä muita kuin C-vitamiinia kuvittelet niistä hedelmistä saavasi, vastaus on tyypillisesti pelkkä alapeukku, joskus myös idiootiksi haukkumista.
Noin muuten, kananmunasta saisit kaikkea muuta tarpeellista paitsi C-vitamiinia, mutta aloitusviestissäsi kerroit vain joskus paistavasti munan. Mikään puuro, leipä tai soijajugurtti ei ravitsemuksellisessa mielessä korvaa kananmunaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ilmiselvää on että tuolla aamupalalla paino ei putoa jos kerran tarvetta on pudottaa painoa. Ihan paska aamupala suoraan sanoen
Sinä varmaan perustelet miksi ap.n aamupala on paska. Minusta ap.n aamupala on erittäin terveellinen ja monipuolinen.
Ap:n aamupalassa ei ole lainkaan rasvaa, proteiinia joskus. Pääasiallinen aamupalan sisältö on siis hiilihydraattia eli sokeria. Se ei ole monipuolista, että vetelee sokeria sen eri muodoissa. Riisikakuissa ja kurkussa ei ole oikeastaan yhtään mitään ihmiselle tarpeellista. Veden voi juoda ihan vetenä.
Katso huviksesi juutuubista mitä japanilainen aamupala sisältää. On oikeasti aika iso, mutta kaikkea terveellistä ja vähäenergistä ruokaa on siinä paljon. Jos aamupala maistuu niin tottakai kannattaa se syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ilmiselvää on että tuolla aamupalalla paino ei putoa jos kerran tarvetta on pudottaa painoa. Ihan paska aamupala suoraan sanoen
Sinä varmaan perustelet miksi ap.n aamupala on paska. Minusta ap.n aamupala on erittäin terveellinen ja monipuolinen.
Ap:n aamupalassa ei ole lainkaan rasvaa, proteiinia joskus. Pääasiallinen aamupalan sisältö on siis hiilihydraattia eli sokeria. Se ei ole monipuolista, että vetelee sokeria sen eri muodoissa. Riisikakuissa ja kurkussa ei ole oikeastaan yhtään mitään ihmiselle tarpeellista. Veden voi juoda ihan vetenä.
Tänään söin muutaman siivun paprikaa, puolikkaan porkkanan, paistoin sen kananmunan kuten kerroin, ja söin appelsiinin. Join ison lasin vettä.
(Soijajugurtissa on proteiinia paljon, samoin pähkinöissä. Pähkinöissä on hyviä rasvoja ja kuituja.)
Ap
Ongelmasi on tuo hedelmien mussutus. On sitkeä harhaluulo, että hedelmien syöminen olisi yhtä kuin terveellinen elämäntapa. Laihduttaessa on tärkeää saada tarpeeksi energiaa, että jaksaa koko päivän; oikeastaan tällöin onkin kyseessä jotain paljon parempaa, kuin lahdutus, nimittäin elämäntapamuutos joka voi kantaa läpi elämän!
Mikäli lähtötilanteesi on ollut karkkipussin syöminen aamupalaksi, tällöin toki aamupalasi on tosi hyvä askel oikeaan suuntaan ja onnittelun paikka! Kuitenkaan hedelmien syöminen ei ole järkevää ruokana; ne toimivat pieninä makeina välipaloina toisinaan, mutta eivät sisällä kehosi tarvitsemia ravintoaineita eivätkä - ennen kaikkea - pidä nälkää.
Ja lounaaksi aion tehdä itselleni pastaa: kuullotan pannulla oliiviöljyssä sipulia, valkosipulia, kirsikkatomaattia, pinaattia ja parsakaalia, sekä tofua. Pasta on tuorepastaa. Voisin tehdä itse pestoa, joten siinä on pähkinää, öljyä, basilikaa ja parmesaania. Pestoa laitan varmaan jonkun ruokalusikallisen verran.
Iltaruokana on kanaa, perunaa, salaattia.
Ap
"Appelsiini on erinomainen C-vitamiinin lähde. Hedelmistä vain guava ja kiivi menevät C-vitamiinipitoisuudessa appelsiinin edelle. Appelsiinissa on myös runsaasti kaliumia, kalsiumia ja flavonoideja. Flavonoidien arvellaan ehkäisevän sydän- ja verisuonitauteja sekä syöpää."
Miksi tänne tulee jotain uunoja kertomaan listoja päivän ruoistaan ilman, että vastaavat ap:n kysymykseen?? Ei tämä ole mikään mitä söit päivässä -ketju.
Vierailija kirjoitti:
Ja lounaaksi aion tehdä itselleni pastaa: kuullotan pannulla oliiviöljyssä sipulia, valkosipulia, kirsikkatomaattia, pinaattia ja parsakaalia, sekä tofua. Pasta on tuorepastaa. Voisin tehdä itse pestoa, joten siinä on pähkinää, öljyä, basilikaa ja parmesaania. Pestoa laitan varmaan jonkun ruokalusikallisen verran.
Iltaruokana on kanaa, perunaa, salaattia.
Ap
Miksi pastaa? Miksi ei sen tilalla vaikkapa herneitä? Lisäksi se, että sinulla on parmesaanista öljypohjaista pestoa sekä öljyssä paistetut kasvikset on ihan liikaa öljyä. Iltapalana kanaa ja salaattia OK, peruna taas turha. Aikuinen ihminen ei tarvitse kahta kertaa päivässä turhaa höttöruokaa, kuten pastaa ja perunaa.
Totta, mutta on ihan turha tuomita yhtä ateriaa. Juuri tälläisellä toiminnalla saadaan luotua mielikuva siitä, että söitpä melkein mitä tahansa muuta kuin porkkanaa, diettisi on pilalla ja voit samantien tilata pitsan, syödä paketin jäätelöä ja kahmia karkkeja, koska repsahdus.