Lue keskustelun säännöt.
Tyypin 2 diabetes ja ruokavalio. Minkälaisilla makroilla pidät sairauden kurissa?
21.02.2021 |
Kysymys toki niille, jotka makroistaan ovat perillä. Kiitos asiallisista vastauksista.. Olen niin väsynyt olooni, kun tuntuu, että mikään ei auta.
Kommentit (22)
joopajoo taas jotain höpönpöpöä!
Syöt tasapainoisesti kaikkea,ei mitään tummoisia makroja sun muita hömpötyksiä!
Ei liikaa mitään ainesosia,hyviä,luonnollisia aineksia,eineksiä harkiten,tyhjät kalorit pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kai noi makrot niin höpöhöpöä ole, onhan sillä nimenomaan tarkoitus tasapainoon, oikeantyyppiseen tasapainoon...
Kamerassa on macro kirjoitti:
joopajoo taas jotain höpönpöpöä!
Syöt tasapainoisesti kaikkea,ei mitään tummoisia makroja sun muita hömpötyksiä!
Ei liikaa mitään ainesosia,hyviä,luonnollisia aineksia,eineksiä harkiten,tyhjät kalorit pois.
Aika hyvin pärjää kun jättää kaikenlaiset pullat ja sellaiset syömättä. Juodakaan ei kannata mitään sokerista.
Ketogeenista suositellaan joka tuutista, mutta en halua mitään ääriajattelua syömiseen.. Ns. virallisterveellinen ei kuulema toimi, vaan johtaa lääkitykseen? Onko näin :(
Pätkäpaasto on tutkitusti tehokas hoito kakkostyypin diabetekseen. Lisäksi kannattaa suosia vähähiilihydraattista ruokavaliota. Se ei tarkoita, että alat vetää lihaa ja rasvaa kaksin käsin vaan että esimerkiksi korvaat riisin, pastan ja perunan kasviksilla. Leipää ei myöskään tarvitse koko ajan puputtaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 osa proteiinia, 0,5-0,8 osaa hh ja 2,5-3,5 osaa rasvaa. Proteiinin määrä määräytyy oma pituus miinus 100. Eli 166cm pätkänä syön n 66g prodea, 33-50g hh ja väh 165g rasvaa.
Hiilarit alle 100g/pvä. Se riittää, muuten hyvää kasvispitoista kotiruokaa.
Ei tarvitse ketoilla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keto ruokavalio 16/8 paastolla, parannuin tuosta elintaso "sairaudesta" täysin ja uusi terve elämäntapa.
9, tarvitse? Keto on aika pitkälti sama asia kuin tuo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
9, tarvitse? Keto on aika pitkälti sama asia kuin tuo.
No ei tosiaan ole. Ketolla vedetään hiilarit alle 20g/päivä.
Vierailija kirjoitti:
9, tarvitse? Keto on aika pitkälti sama asia kuin tuo.
Tuo on ihan tavallinen vhh.
Keto on max 20g
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä 70-80g hiilareita päivässä ja DM on poissa. Tulee varmasti takaisin jos alkaa lipsua. Ja myös pätkäpaastoilen 8:16 rytmillä.
Vältä turhia nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja, mutta liika rasvakin on huonoksi.
Jos haluat karkkia, niin syö karkkia, mutta ei liikaa tietenkään. Älä hairahdu niihin "sokerittomiin". Niissä on yhtä lailla hiilihydraatteja.
Perusruoka on varmasti ihan hyvä. Koita syödä paljon kasviksia, kun ne myös täyttää vatsaa ja tulee ihan vahingossa syötyä vähemmän muuta.
Tärkein: säännöllisyys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Lääketieteellisen johtajan mukaan Digifundus Oy tuottaa
Jyväskylän kaupungin diabeetikoiden silmänpohjakuvausten lisäksi oheispalvelut,
joita ovat silmälääkärin lausunto-, ajanhallinta-, kutsu- ja
vastauskirjepalvelu.
Palvelukokonaisuuden sisältö on sovittu yhdessä Keski-Suomen sairaanhoitopiirin
silmätautien yksikön ja Jyväskylän kaupungin edustajien kanssa.
Lääketieteellinen johtaja toteaa, että vastauskirjeen lähettämisestä, sisällöstä
ja allekirjoituksesta on sovittu yhdessä Jyväskylän kaupungin kanssa.
Kirjeen tarkoituksena on lisätä diabeetikoiden tietämystä sairaudestaan ja sitä kautta
parantaa omahoitoa. Mikäli kirjeen saanut henkilö haluaa lisätietoja kirjeen sisällöstä,
on hänellä mahdollisuus saada lisätietoja paikalliselta diabeteshoitajalta tai omalta lääkäriltään."
---jos joku ei kuitenkaan jaksa/ehdi kokonaan lukemaan.
Lähettääkö ne kutsun kuvaukseen kaikille 100-vuotiaillekin?
Siinä kuvauksessa käytetään silmän mustuaista laajentavia tippoja, oftan Tropicamid
Sen pakkausseloste on kyllä melkoinen, kun apuaineiden listassa lukee Keuhkopöhön aiheuttava aine,
siis tuntien kuluttua!
Löytyy käyttöturvallisuustiedotteesta: B e n t s a l k o n i u m k l o r i d i :
"aine on syövyttävää silmille, iholle ja hengitysteille.
Syövyttävää nieltynä.
Liuoksen nieleminen voi aiheuttaa aineen joutumisen keuhkoihin ja kemiallisen keuhkotulehduksen vaaran"
oliko uutta tuo?
Vierailija kirjoitti:
Ketogeenista suositellaan joka tuutista, mutta en halua mitään ääriajattelua syömiseen.. Ns. virallisterveellinen ei kuulema toimi, vaan johtaa lääkitykseen? Onko näin :(
Tietenkään ravitsemussuositusten mukainen ruokavalio ei johda lääkitykseen. Toista väittävät ihmiset eivät oikein tunnu tajuavan mitä se suositusten mukainen ruoka tarkoittaa. Kannattaa tutustua suosituksiin ihan ajatuksella ja sitten muokata ruokavalio omiin tarpeisiin sopivaksi.
Vierailija kirjoitti:
"Lääketieteellisen johtajan mukaan Digifundus Oy tuottaa
Jyväskylän kaupungin diabeetikoiden silmänpohjakuvausten lisäksi oheispalvelut,
joita ovat silmälääkärin lausunto-, ajanhallinta-, kutsu- ja
vastauskirjepalvelu.Palvelukokonaisuuden sisältö on sovittu yhdessä Keski-Suomen sairaanhoitopiirin
silmätautien yksikön ja Jyväskylän kaupungin edustajien kanssa.
Lääketieteellinen johtaja toteaa, että vastauskirjeen lähettämisestä, sisällöstä
ja allekirjoituksesta on sovittu yhdessä Jyväskylän kaupungin kanssa.
Kirjeen tarkoituksena on lisätä diabeetikoiden tietämystä sairaudestaan ja sitä kautta
parantaa omahoitoa. Mikäli kirjeen saanut henkilö haluaa lisätietoja kirjeen sisällöstä,
on hänellä mahdollisuus saada lisätietoja paikalliselta diabeteshoitajalta tai omalta lääkäriltään."
---jos joku ei kuitenkaan jaksa/ehdi kokonaan lukemaan.
Lähettääkö ne kutsun kuvaukseen kaikille 100-vuotiaillekin?Siinä kuvauksessa käytetään silmän mustuaista laajentavia tippoja, oftan Tropicamid
Sen pakkausseloste on kyllä melkoinen, kun apuaineiden listassa lukee Keuhkopöhön aiheuttava aine,
siis tuntien kuluttua!
Löytyy käyttöturvallisuustiedotteesta: B e n t s a l k o n i u m k l o r i d i :
"aine on syövyttävää silmille, iholle ja hengitysteille.
Syövyttävää nieltynä.Liuoksen nieleminen voi aiheuttaa aineen joutumisen keuhkoihin ja kemiallisen keuhkotulehduksen vaaran"
oliko uutta tuo?
Mikä tää sun psykoosi on?
Mulla todettiin 1 tyypin diabetes kymmenisen vuotta sitten ja silmät on kuvattu vissiin kuusi kertaa, ja tippoja olen saanut myös kun silmiä laseroitiin ja sain niihin pistoksia.
Syötkö salmiakkia?
Vierailija kirjoitti:
Ketogeenista suositellaan joka tuutista, mutta en halua mitään ääriajattelua syömiseen.. Ns. virallisterveellinen ei kuulema toimi, vaan johtaa lääkitykseen? Onko näin :(
Meillä on aina noudatettu virallisterveellistä ruokavaliota (ilman ns kevyttuotteita) mutta se ei mieheni kohdalla auttanut.
Vasta kun nuo hiilarit pudotettiin max 100g alkoi tapahtumaan. 4kk, paino putosi 17kg ja sokeriarvot parani. Lääkitys puolitettiin ja verenpainelääkitys lopetwttiin kokonaan. Tuosta on 15v ja edellernkin sokeriarvot kunnossa
Syön hiilareita sen verran, ettei tule päänsärkyä. Eli 2 leipäpalaa päivässä, joskus banaani. Jos harrastan liikuntaa enemmän, lisään hiilarimäärää sen mukaan. Minulla on kylläkin vain "heikentynyt sokerinsieto" eikä "oikeaa" diabetesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketogeenista suositellaan joka tuutista, mutta en halua mitään ääriajattelua syömiseen.. Ns. virallisterveellinen ei kuulema toimi, vaan johtaa lääkitykseen? Onko näin :(
Meillä on aina noudatettu virallisterveellistä ruokavaliota (ilman ns kevyttuotteita) mutta se ei mieheni kohdalla auttanut.
Vasta kun nuo hiilarit pudotettiin max 100g alkoi tapahtumaan. 4kk, paino putosi 17kg ja sokeriarvot parani. Lääkitys puolitettiin ja verenpainelääkitys lopetwttiin kokonaan. Tuosta on 15v ja edellernkin sokeriarvot kunnossa
72 riittää, eikö sitä sanota missään?
Valmistan makrolaatikkoa kerran viikossa. Jos laittaa jauhenlihaa vähän enemmän kun reseptissä lukee, syö tuosta useamman kerran viikossa. Välipalaksi raikkaita voileipiä.