Lue keskustelun säännöt.
Melatoniinin haittavaikutukset - onko niitä?
Kommentit (32)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytin jkn aikaa melatoniiinia ja heräsin joka aamu ääneen itkien. :( Oli pakko lopettaa, eivät muutenkaan juuri auttaneet nukahtamiseen tai unen laatuun ym. Tuo aamuherääminen oli tosi inhottavaa, koska itkuun ei ollut mitään syytä!
Keskellä yötä herääminen, minkä jälkeen saattaa mennä tuntikausia uudelleen nukahtamiseen.
Vierailija kirjoitti:
Minä saan siitä painajaisia.
Sama, nukkuminen menee ihan sekoiluksi noiden painajaisten takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos käyttää liikaa niin kehon oma melatoniinin tuotto häiriintyy, jolloin et saa ilman lääkettä unta ja vedät lisää melatoniinia jne jne. Eli siihen jää helposti koukkuun. Ja keho myös tottuu niihin määriin, jolloin pitää saada vahvempaa nukahtaakseen.
Mulle ne ei auta mitään. Ehkä nukkumisongelmani ovat jo niin pahoja :(
Söin kuukauden 12mg melatoniinia päivässä. Siis kyllä, 12mg, kun normaali annostus on se joku 1mg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi tulla insuliiniresistenssi ja diabetes.
https://www.apteekkari.fi/uutiset/melatoniini-yha-muita-unilaakkeita-pa…
Itselle aiheuttanut ahdistusta ja juuri itkuisuutta. Käytän vain harvoin kun pitää saada katkaistuksi huonosti nukuttujen öiden putki, siihen toimii
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeilin kerran enkä nukkunut koko yönä.
Vierailija kirjoitti:
Mulle ne ei auta mitään. Ehkä nukkumisongelmani ovat jo niin pahoja :(
Söin kuukauden 12mg melatoniinia päivässä. Siis kyllä, 12mg, kun normaali annostus on se joku 1mg.
Mulla lukee melatoniinireseptissä 3-6mg. Tuo 1mg auttaa ehkä jos uniongelmat ovat lieviä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
(Voi) tulla haittavaikutuksia. Kaikesta mitä syöt tai juot voi tulla.
Kiva kuulla, etten olekaan ainoa joka saa melatoniinista painajaisia. Ihan kamalia, valvon mieluummin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole huomannut meltsulla mitään väsyttävää vaikutusta tai että se olis unta edistänyt. Kokeilin 2 viikkoa 9mg annostuksella. Ei mitään oloja tai tuntemuksia, eikä myöskään mitään haittavaikutuksia huomannut. Lopetin niiden syönnin kun ei ollut mitään apua.
Mä näen paljon unia kun syön melatoniinia. Painajaisia en ole onneksi pahemmin nähnyt.
Höpö höpö. Teidän jokaisen oma keho tuottaa melatoniinia. Jos sillä olisi selkeitä haittavaikutuksia, niitä olisi kaikilla koko elämän ajan.
Toki melatoniinin otto voi vaikkapa aikaansaada päänsärkyä tai pökkyräistä oloa. Jos nukut normaalia syvemmin tai pidempään, sekin voi saada pään särkemään.
Nukkuessa voi ällistyttävää kylläkin näjdä painajaisenkin, mutta johtuuko se melatoniinista, onkin sitten toinen juttu.
Eikä se pilleri-melatoniini heikennä millään tavalla käpyrauhasen melatoniinin tuotantoa. Vaikka söisitte sitä joka ilta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulle ne ei auta mitään. Ehkä nukkumisongelmani ovat jo niin pahoja :(
Söin kuukauden 12mg melatoniinia päivässä. Siis kyllä, 12mg, kun normaali annostus on se joku 1mg.
Mulla lukee melatoniinireseptissä 3-6mg. Tuo 1mg auttaa ehkä jos uniongelmat ovat lieviä.
Melatoniini ei ole mikään nukutusaine. Ja 1 mg ja on jo moninkertaisesti terveen kohon normaali tuotanto. Toimii unirytmin kääntämiseen, mutta ei stressaajille tms.
Mitäån ei kannata ottaa turhaan. Jos saat ilmankin unta, et ota. Jos taas et meinaa saada nukahdettua, melatoniini on ehdottomasti turvallisin ja luonnonmukaisin apu. Parempi ottaa sitä 1-3 mg ja nukkua kuin kärsiä unettomuudesta. Unettomuudella on kumminkin enemmän haittavaikutuksia ihan heittämällä kuin millään melatoniinilla, jota sun käpylisäkekin tuottaa.
Ja ei, tutkimusten mukaan se melatoniinilisä ei silloin tällöin otettuna tai edes kuurina otettuna ei vaikuta käpylisäkkeen toimintaan.
Vierailija kirjoitti:
Voi tulla insuliiniresistenssi ja diabetes.
https://www.apteekkari.fi/uutiset/melatoniini-yha-muita-unilaakkeita-pa…
Tuo on totta. Jos ottaa melatoniinin, niin ei kannata syödä iltapalaa.
Käsikauppa? Oma tuotanto heikkenee.