Helsingin Sanomat: Vegaaninen ruokavalio lapsella altistaa puutostiloille

tässähän ne aineenvaihdunnan muutokset sanotaan:

Vegaanilapsilla olivat A-vitamiinin ja lisäksi D-vitamiinin tasot selvästi alempana kuin muilla tutkituilla lapsilla. A-vitamiinin merkkiaineen taso oli riittäväksi katsotun raja-arvon alapuolella.

Myös lasten rasva-, sappi- ja aminohapoissa ja kolesterolissa oli selviä muutoksia verrattuina sekasyöjiin tai lapsiin, jotka söivät kasvisten lisäksi kalaa, maitotuotteita tai kananmunia.

Sipsikaljavegaanien lapset

Vierailija kirjoitti:

tässähän ne aineenvaihdunnan muutokset sanotaan:

Vegaanilapsilla olivat A-vitamiinin ja lisäksi D-vitamiinin tasot selvästi alempana kuin muilla tutkituilla lapsilla. A-vitamiinin merkkiaineen taso oli riittäväksi katsotun raja-arvon alapuolella.

Myös lasten rasva-, sappi- ja aminohapoissa ja kolesterolissa oli selviä muutoksia verrattuina sekasyöjiin tai lapsiin, jotka söivät kasvisten lisäksi kalaa, maitotuotteita tai kananmunia.

Pitäisi lukea tuo tutkimus, että saisi tietää, millaisia muutoksia. Esim kolesterolissa se muutos luultavasti on vaan positiivinen.

Ehkä liian tiukka vegaaniruokavalio ei olekaan pienelle lapselle hyväksi. Lisäksi todennäköisyyttä tässä lisää se että moni syö vegaanina väärin. Sama juttu toisaalta on sekin että jos kotona sekaruokavalio on liikaa pikaruokaa ja muuta epäterveellistä ja lapsesta tulee jo nuorella iällä ylipainoinen, ei kovin terveellistä ole sekään. Kohtuu siis kunniaan ja maalaisjärkeä saa käyttää.

Olilo tämä se 6 lapsen tutkimus?

Vierailija kirjoitti:

tässähän ne aineenvaihdunnan muutokset sanotaan:

Vegaanilapsilla olivat A-vitamiinin ja lisäksi D-vitamiinin tasot selvästi alempana kuin muilla tutkituilla lapsilla. A-vitamiinin merkkiaineen taso oli riittäväksi katsotun raja-arvon alapuolella.

Myös lasten rasva-, sappi- ja aminohapoissa ja kolesterolissa oli selviä muutoksia verrattuina sekasyöjiin tai lapsiin, jotka söivät kasvisten lisäksi kalaa, maitotuotteita tai kananmunia.

Niin mitä ne muutokset olivat? Miten esimerkiksi vegaanilasten sappi on erilainen verrattuna sekasyöjälapsiin?

Vierailija kirjoitti:

Olilo tämä se 6 lapsen tutkimus?

Se sama.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä tuossa jutussa näköjään, ainakin minun mielestä, ihan selvästi sanotaan että kasvisruokavalio aiheuttaa puutostiloja (ei altistaa):

Vegaanisen ruokavalion tiukka seuraaminen muuttaa päiväkotilasten aineenvaihduntaa, osoitti vasta julkaistu suomalainen tutkimus.

Vegaanilapsilla olivat A-vitamiinin ja lisäksi D-vitamiinin tasot selvästi alempana kuin muilla tutkituilla lapsilla. A-vitamiinin merkkiaineen taso oli riittäväksi katsotun raja-arvon alapuolella.

Myös lasten rasva-, sappi- ja aminohapoissa ja kolesterolissa oli selviä muutoksia verrattuina sekasyöjiin tai lapsiin, jotka söivät kasvisten lisäksi kalaa, maitotuotteita tai kananmunia.

No niin. Ihan sekasyöjänä ja sekasyövien perheen äitinä kommentoin nyt.

tutkimus todellakin sanoo vegaaniruokavalion ALTISTAVAN. Katsopa muotoilu: vegaanisen ruokavalion TIUKKA seuraaminen.... tasot selvästi ALEMPANA.

Ei siis kaikilla alle raja-arvojen.

Totta kai vegaaninen ruokavalio kuten kaikki voimakkaasti muulla tavoin rajatut ruokavaliot edellyttävät, että monipuolisuuteen ja eri ravintoaineiden saannista joutuu tarkasti huolehtimaan, paljon tarkemmin kuin jos lapsi/perhe syö monipuolisesti myös eläinkunnan tuotteita, maitoa, lihaa, kalaa, munia jne.

Mutta aivan mahdollista se silti on. Joitain ravintoaineita suositellaan ottamaan lisäravinteina, mikä ei sinänsä ole mikään outo juttu, normiruokavaliollakin oleville lapsille suositellaan ainakin d-vitamiinilisää. Monille muutakin, esimerkiksi omista lapsistani nuorempi ei suostunut juomaan maitoa, eikä edelleenkään 19-vuotiaana juo - ja siksi syö kalsiumia purkista.

Kaikenlainen kategorinen äimistely ja tuomitseminen on minusta tyhmän ihmisen merkki.

Vierailija kirjoitti:

Ei tieteellisen tutkimuksen julkistaminen osoita mitenkään vihaa ketään kohtaan.

Vihanpitoa ja sananvapauden tukahduttamista osoittaa se, jos  näin tärkeästä tutkimuksesta, joka koskee lastemme terveyttä, ei saa äidit keskustella Vauva-palstalla.

Kaikella rakkaudella, joidenkin kommentit vegaaniruokavaliota koskien ovat kyllä jopa kummallisen vihamielisiä. Eli asiallinen keskustelu onkin ihan ok, mutta sokea olet jollet ole näitä turhan kiukkuisia kommentteja ja yleistämisiä asiaa kohtaan nähnyt...

Pitipä vilkaista tuota tutkimusta. Ja esim. kolesteroli oli vegaaneilla huomattavasti matalampi. Mitä ihmettä syötetään sekasyöjälapselle, jonka kolesteroliarvot on jo noin nuorena pilvissä? Noista lapsista teidän pitäisi olla huolissanne eikä vegaaneista.

Vierailija kirjoitti:

Voi aiheuttaa, mutta ei suinkaan automaattisesti aiheuta. Ihan vastaavasti yksipuolinen sekasyöjäkin altistuu ravintoaineiden puutoksille ja ties mille sairauksille.

Ylipäätään tuntuu, että vegaanit ja muut kasvissyöjät ovat keskivertokansalaista paremmin kartalla ravitsemusasioista. Toki poikkeuksia löytyy puolin ja toisin.

Vegaaniruokavalio on täysin mahdollista koostaa niin, että siitä saa lähes kaiken tarvitsemansa. Lisäksi sitten B12-vitamiinia, D-vitamiinia, rautaa ja jodia ravintolisinä.

Tässä viestissä on joku ristiriita. Vegaani /kasvis on paremmin perillä ravitsemuksesta, mutta on silti vegaani/kasvis, öööö?

Vegaaniruuan voi koostaa terveelliseksi ja kaikki ravintoaineet kattavaksi, mutta silti sitä tätä ja tota lisätään purkista, öööö?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi aiheuttaa, mutta ei suinkaan automaattisesti aiheuta. Ihan vastaavasti yksipuolinen sekasyöjäkin altistuu ravintoaineiden puutoksille ja ties mille sairauksille.

Ylipäätään tuntuu, että vegaanit ja muut kasvissyöjät ovat keskivertokansalaista paremmin kartalla ravitsemusasioista. Toki poikkeuksia löytyy puolin ja toisin.

Vegaaniruokavalio on täysin mahdollista koostaa niin, että siitä saa lähes kaiken tarvitsemansa. Lisäksi sitten B12-vitamiinia, D-vitamiinia, rautaa ja jodia ravintolisinä.

Tässä viestissä on joku ristiriita. Vegaani /kasvis on paremmin perillä ravitsemuksesta, mutta on silti vegaani/kasvis, öööö?

Vegaaniruuan voi koostaa terveelliseksi ja kaikki ravintoaineet kattavaksi, mutta silti sitä tätä ja tota lisätään purkista, öööö?

Sekasyöjienkin pitäisi ottaa esim. D-vitamiinia purkista. Ei lisäravinteissa ole mitään pahaa.

Turhan kiukkusia kommentteja olen nähnyt etupäässä eläinperäisen ruuan syöjiä kohtaan.

Leimataan tälläkin palstalla ilmastontuhoajiksi ja pahantekijäksi ja eläinrääkkäjäksi,  jos haluaa antaa   lapsilleen terveellistä ruokaa.

Kyllähän mikä vaan liian tiukka ruokavalio altistaa puutoksille. Kuten briteissä on muutamia vanhempia, kun syöttivät lapsilleen vaan hampurilaisia. Oho, kuoli.

Siltikään ei tarkoita automaattisesti, että vegaanius altistaa puutoksille.

Aikoinaan tiesin perheen, jossa vanhemmat päättivät siirtyä vegaanikseen ruokavalioon perehtymättä siihen etukäteen. Aikuisten kohdalla tämä on vielä ok, mutta kun päiväkoti-ikäiset lapsetkin aloittivat tiukan ruokavalion. Isovanhempien luona kyläillessään lapset halusivat tavallista maitoa ja makkaraa ja niitä saivatkin. En tiedä tuliko sanomista vanhemmilta.

Vierailija kirjoitti:

Aikoinaan tiesin perheen, jossa vanhemmat päättivät siirtyä vegaanikseen ruokavalioon perehtymättä siihen etukäteen. Aikuisten kohdalla tämä on vielä ok, mutta kun päiväkoti-ikäiset lapsetkin aloittivat tiukan ruokavalion. Isovanhempien luona kyläillessään lapset halusivat tavallista maitoa ja makkaraa ja niitä saivatkin. En tiedä tuliko sanomista vanhemmilta.

Niin, no kannattaisi kyllä perehtyä. Mutta vaikka he eivät perehtyneetkään, se ei tarkoita sitä että kaikki kasvisruokavalioon siirtyvät olisivat samanlaisia.

Meidän akateeminen helsinkiläinen perhe on syönyt päivittäin eläinperäistä ruokaa jo monen sukupolven ajan. Lapsetkin opiskelevat Helsingin yliopistossa, ovat keskimääräistä älykkäämpiä viiden ällän ylioppilaita.

Minulla on kolesteroli  ja myös verenpaine hyvin alhainen, vaikka syön joka päivä aamiaiseksi  voissa paistetun kananmunan ja nakin + eläinperäistä jogurttia. Lounaaksi kahvia ja makkaravoileipää maidon kera. . Illalla  punaista lihaa pihvinä tai lihapyörykkänä, salaatin ja  marjamehun kera. Jälkiruokana  eläinperäistä kermajäätelöä. Pari-kolme kertaa viikossa myös viinin kera. AH!

  Näin meillä mieheni kanssa syödään, ja  ollaan hoikkia ja hyvässä kunnossa. Kasvisperäistä sokeria kartetaan..  Ja näin omat vanhempammekin söivät. ja elivät  lähes 90 vuotiaaksi.

Vierailija kirjoitti:

Pitipä vilkaista tuota tutkimusta. Ja esim. kolesteroli oli vegaaneilla huomattavasti matalampi. Mitä ihmettä syötetään sekasyöjälapselle, jonka kolesteroliarvot on jo noin nuorena pilvissä? Noista lapsista teidän pitäisi olla huolissanne eikä vegaaneista.

Aivot ovat käytännössä kolesterolia ja jos lapsella on kolesterolitasot käytännössä nolla, niin ei ole mikään voittajaresepti lapsen tulevaisuuden kannalta. Kolesteroli on tärkeä hormonien rakennusaine joten alhainen kolesteroli tietää hormonitoiminnan häiriöitä murrosiässä, ym

Tutkimuksessa oli 40 lasta.

Luin jostakin että kolesteroli suojaa ihmistä viruksilta.

 Suomessa on kuollaan vähemmän koronaan kuin etelässä, ja täällä juodaan enemmän  eläinperäistä maitoakin.

Kenties eläinperäisen maidon monet maitohappobakteerit lisäävät puolustuskykyä. ( vai joko maitokorvikkeisiin lisätään eläinperäisiä maitohappobakteereja?)