20 € viikoksi ruokaan

Sincc painu vit*uun tai tiivistä asiasi yhteen viestiin, olet ärsyttävä

Makaronia, irtoperunaa, kananmunia. Jäisi massia vielä Rainbow siidereihin.

Mutta muistakaa, että täytyy pystyy ostamaan myös herkkuja, kuten suklaata ja sipsiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kananmunia 10. 1.39

Myskikurpitsa 1 kpl. 2.15

Jauhelihaa 400g. 2.35

Perunoita 1 kg. 0.79

Porsaan lapaa n 1kg 3.99

Juureksia 500g. 0.89

Sipulia. 0.69

Kaurahiutaleita. 0.75

Jauhoja. 0.89

Hiiva. 0.18

kermauusto 1 kg. 2.95

Tomaattimurska. 0.24

Maito. 0.59

Spaghetti. 0.39

yhteensä. 18. 24

Vielä mahtuu pari tomaattia koriin tai kasvisliemikuutioita

Noista sitten munakasta, myskikurpitsakeittoa 4 annosta, jauhelihakastiketta perunan ja spaghetin kanssa, pulled porkia uunijuuresten kanssa tai pitaleivän välissä. Sämpylöitä ja pullaa (olettaen että kotona on nokare margariinia tai voita ja sokeria). Puuroa.

Hyvin selviäisin ja söisin hyvää ruokaa koko viikon. Vaihtoehtoja on paljon!

Sairastuit salmonellaan.

Syön munia 5x viikossa enkä ole vielä sairastunut

Kiitos kaikille vastanneille. Sincc ei kai kukaan munia raakana syö. Silloin ei ole salmonellasta vaaraa, jos huolehtii käsienpesusta.

Kananmunista voi saada salmonellan, jos nuolee raakoja munia tai raakoja munia käsiteltyään nuolee omat sormensa. Kypsennetyissä salmonellavaaraa ei ole.

20€ ja viikko. Oletus, että kotoa löytyy ainakin suolaa pippuria ja ruokaöljyä.

Cittarissa 5kg perunaa 0,99€. Lisäksi halvin spagetti Prismassa 0,39€. Näistä hiilihydraattilisäkkeet.

Jauhelihaa 400g, 2,5€. Tomaattimurskaa 2 purkkia, max 1,5€. Tonnikalapurkki, max 2€. Juustoa, vehnäjauhoja, currymaustepussi, tässä vaiheessa ollaan alle 15€. Levite, pari litraa maitoa, kilo porkkanoita ja omenoita. Jäljellä pari euroa, eli kaurahiutaleita, lopuilla vaikka ruisleipää tai suklaapatukka. Jos on oikein optimoinut, tuohon saa vielä rasiallisen kananmunia.

Aamupaloina kaurapuuroa ja omenanpuolikas.

Toisina aamuina rieskaa lämmitettynä leivänpaahtimessa. Jos pottumuussia jää yli, niin siitähän voi tehdä perunarieskaa!

Pottumuussi ja perinteinen ruskeakastike (200 g jauhelihasta, loppu pakastimeen tai paistetaan heti ja laitetaan jääkaappiin suljettuun astiaan kylmimpään kohtaan, säilyy 3 päivää vähintään). Porkkana- ja omenasuikaleita lisäkkeeksi. 2 päivää.

Vehnäjauhoista flatbred/rieskatyyppistä leipää.

Lopusta jauhelihasta, muutamasta perunasta, porkkanasta, 1/2 tomaattimurskapurkista ja kaapinperukoiden aarteista jauhelihasoppaa, currymauste sopii tähän. 2 päivää.

Rieskasta, tomaattimurskasta, hitusesta tonnikalaa ja juustosta pizzaa. 1 päivä.

Lopusta tonnikalasta ja tomaattimurskasta, (sekaan voi raastaa porkkanaa) tonnikalapastaa, jäljellähän on vielä spagetit! Rieskaa. 2 päivää.

Jos niitä kananmunia oli, niin voi paistaa aamupalaksi, tai tehdä juustomunakkaan. Näiden jälkeen voi sitten tehdä sunnuntaina lettuja.

Eihän tuo mitään huippugurmeeta ole, mutta saa syödäkseen, eikä tartte syödä viikkoa samaa ruokaa. Tästä varmaan jää vielä yli perunoita, jauhoja ja spagettia sekä kaurahiutaleita, joten seuraavan viikon 20€ budjetista voi käyttää enemmän rahaa vaikka hedelmiin.