Mitä mieltä Martinan mielipiteestä lihavuudesta?

Vierailija kirjoitti:

Riisikakut ovat kuin suolalla ja sokerilla maustettua styroksia ja yhtä ravinneköyhiä, järjenköyhän "ruokaa".

Tätä sun kannattais spämmiä joka hemmetin paikkaan jossa keliaakikoille on tarjolla vain ja ainoastaan riisikakkuja. Joita toki on nykyisin aika monenlaisia, myös suolattomia/sokerittomia.

Vierailija kirjoitti:

Jokaisen ihmisen pitäisi olla tyytyväinen itseensä sellaisena kuin on ja rakastaa itseään. Itseinho ei auta ketään. Sen jälkeen kun hyväksyy itsensä sellaisena kuin on, voi alkaa muutos kohti terveellisempää.

Nähdäkseni kehopositiivisuus tähtää tähän. Mitä se auttaa, jos lihavat ihmiset inhoavat omaa kroppaansa? Muutoksen pitäisi tulla hyvän kautta.

Ylipainoisia ihmisiä Martina kannustaa laihduttamaan myönteisen ajatusmaailman kautta.

– Ei laihdutusta tietenkään pidä tehdä sitä kautta, että inhoaa itseään ja omaa kehoaan. Ei tarvitse myöskään olla langanlaiha ja sixpack näkyvissä, mutta tietyt terveysnormit on hyvä olla olemassa.

Martina muistuttaa, että liikuntaakin tärkeämpää on noudattaa tasapainoista ruokavaliota.

Duodecim: ”Jos painoindeksi on pienempi kuin 18,5 tai suurempi kuin 25, sairauksien vaara suurenee.”

25–30: ylipaino eli lievä lihavuus

30–35: merkittävä lihavuus

35–40: vaikea lihavuus

Yli 40: sairaalloinen lihavuus.

Painoindeksin ollessa 30 liikapainoa on pituudesta riippuen 13–16 kiloa. Painoindeksissä 40 ylipainoa on 38–49 kiloa.

Normaalipainon yläraja on siis 25. Ylipainon tuomat haitat alkavat jo melko pian, ei vasta sitten kun olet sairaalloisen lihava. Jotkut eivät tunnu hyväksyvän tätä. Diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet, uniapnea jne. voivat aiheutua ylipainosta. Kansa lihoo ja nämä sairaudet yleistyvät huolestuttavalla tahdilla. Valitettavasti lapsistakin neljännes on ylipainoisia, aikuisista kolme neljästä...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksei muuten miehiä ole mukana tässä kehopositiivisuusjutussa? Aina niissä on vain naisia.

Ja usein nättejä ja laittautuvia naisia. Ehkä tällä mielialavaikuttamisells haetaan hyväksyntää omille liikakiloille. Vähän sama ilmiö kuin vapaiden suhteiden nostaminen jatkuvasti otsikoihin. Hyväksynnän hakeminen ja pyrkimys normalisoida oma elämäntyyli taustalla.

Ja sekö sitten on niin kamalan väärin? Olla hyväksytty liikakiloineen. Että kehtaakin joku sellaista vaatia? Kyllä pitäisi ymmärtää itseään inhota ja hävetä ja laihduttaa! Ei saa tykätä itsestään !

Jokainen tekee jotain mikä ei ole terveydelle suotuisaa, joten ennen kuin te olette jättäneet pois kaiken epäterveellisen elämässänne, ei ole mitään varaa muka-ajatella toisten terveydongelmia ;)

Lihavilta pitäisi leikata julkinen terveyden huolto, sen jälkeen voi olla niin kehopositiivinen kuin haluaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksei muuten miehiä ole mukana tässä kehopositiivisuusjutussa? Aina niissä on vain naisia.

Ja usein nättejä ja laittautuvia naisia. Ehkä tällä mielialavaikuttamisells haetaan hyväksyntää omille liikakiloille. Vähän sama ilmiö kuin vapaiden suhteiden nostaminen jatkuvasti otsikoihin. Hyväksynnän hakeminen ja pyrkimys normalisoida oma elämäntyyli taustalla.

Ja sekö sitten on niin kamalan väärin? Olla hyväksytty liikakiloineen. Että kehtaakin joku sellaista vaatia? Kyllä pitäisi ymmärtää itseään inhota ja hävetä ja laihduttaa! Ei saa tykätä itsestään !

Melko dramaattista tulkintaa. Kyse on ylipainon aiheuttamista terveysriskeistä, ei ulkonäöstä tai muutamasta liikakilosta. Jos hyväksyt elinikääsi ja sairauksia aiheuttavat liikakilosi ole hyvä vaan. Kukaan muu ei ole puhunut inhosta ja häpeämisestä, koeta pysyä positiivisena.

Miksi pitää valehdella Martinan asioista ja työkuvioista, kun lehtijutussa toteaa lihavuuden aiheuttavan sairauksia. Tottahan se on, eikä ole Martinan mielipide tai keksimä asia, ylipaino on terveysriski.

Kukaan ei ole maksanut Martinalle yhtään valmennusta, jota ei olisi pidetty, se on pelkkää valehtelua ja mustamaalausta. Komentoija tietää totuuden:

1.11 2020 matkaamme pienellä porukalla Espanjan auringon alle pitämään leiriä Mijasin vuorille suositulle Mikes gymille.

Leiriviikon aikana meidän ihmiskontaktit ovat minimissä sillä asumme leirikeskuksessa, josta emme poistu koko viikon aikana.

Leiri toteutetaan kaikkia turvallisuusmääräyksiä noudattaen ja sekä uutta normaalia eläen.

Haluamme myös samalla oikaista julkisuudessa kirjoitetun väitteen siitä, että leiriläiset olisivät jääneet ilman rahapalautuksia tämän vuoden leireistä. Kaikki maksut ovat maksettu ja yrityksemme jatkaa toimintaa normaalisti. Tämä ollut iso opetus meille myös yrittäjinä, kiitos siitä.

Toivottavasti leirin tuoma positiivinen energia välittyy myös tänne koti Suomeen ja mahdollisimman moni teistä saisi siitä liikunnan iloa ja tekemisen meininkiä omaan arkeensa.

Rakkaudella ja ilolla Martina & Nanna

Mustamaalaaja näköjään haluaa antaa Martinalle ylimääräistä mainosta. 

Joku oikaisee halpamaiset valheet aina.

Miten lie oman työnteon laita, kun joutaa koko päivän haukkua muita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksei muuten miehiä ole mukana tässä kehopositiivisuusjutussa? Aina niissä on vain naisia.

Ja usein nättejä ja laittautuvia naisia. Ehkä tällä mielialavaikuttamisells haetaan hyväksyntää omille liikakiloille. Vähän sama ilmiö kuin vapaiden suhteiden nostaminen jatkuvasti otsikoihin. Hyväksynnän hakeminen ja pyrkimys normalisoida oma elämäntyyli taustalla.

Ja sekö sitten on niin kamalan väärin? Olla hyväksytty liikakiloineen. Että kehtaakin joku sellaista vaatia? Kyllä pitäisi ymmärtää itseään inhota ja hävetä ja laihduttaa! Ei saa tykätä itsestään !

Kuka sanoi ettei itsestä saa tykätä?? Miksi inhoat ja häpeät itseäsi jos kaikki on mielestäsi hyvin, ei kovin positiiviselta vaikuta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksei muuten miehiä ole mukana tässä kehopositiivisuusjutussa? Aina niissä on vain naisia.

Ja usein nättejä ja laittautuvia naisia. Ehkä tällä mielialavaikuttamisells haetaan hyväksyntää omille liikakiloille. Vähän sama ilmiö kuin vapaiden suhteiden nostaminen jatkuvasti otsikoihin. Hyväksynnän hakeminen ja pyrkimys normalisoida oma elämäntyyli taustalla.

Ja sekö sitten on niin kamalan väärin? Olla hyväksytty liikakiloineen. Että kehtaakin joku sellaista vaatia? Kyllä pitäisi ymmärtää itseään inhota ja hävetä ja laihduttaa! Ei saa tykätä itsestään !

Melko dramaattista tulkintaa. Kyse on ylipainon aiheuttamista terveysriskeistä, ei ulkonäöstä tai muutamasta liikakilosta. Jos hyväksyt elinikääsi ja sairauksia aiheuttavat liikakilosi ole hyvä vaan. Kukaan muu ei ole puhunut inhosta ja häpeämisestä, koeta pysyä positiivisena.

Ei liikalihavuus ole mielipide eikä liikalihavuuden aiheuttamat terveysongelmat. 

Minulla on ylipainoa, ja en jaksa edes lukea mitä joku on jostain mieltä. Minulle on aivan sama. Itsepähän kiloni kannan.

https://www.is.fi/viihde/art-2000007728121.html

-

Lapsesta asti liikuntaa harrastaneita ihmisiä on usein helpompi motivoida liikkumaan kuin aikuisia, joilla liikunta ja terveelliset elämäntavat tulevat elämään vasta aikuisiällä. Kuinka Martina inspiroi työssään tällaisia ihmisiä liikkeelle?

– Eihän ihmistä voi pakottaa salille, jos hän ei siitä tykkää. Sellainen ei tule kestämään. Olen täysin vakuuttunut, että jokaiselle löytyy mieluinen laji, josta motivoituu.

– Tietenkin on olemassa ihmisiä, jotka eivät tykkää yhtään hikoilla ja se on ihan fine. Sitten on esimerkiksi joogaa ja luonnossa liikkumista. Tärkeintä on löytää itselleen liikunnallinen harrastus, jonka avulla pääsee pois hetkeksi arjen rutiineista ja velvollisuuksista.

https://www.is.fi/viihde/art-2000007728121.html

-

Viime vuosina sosiaalisessa ja perinteisessä mediassa on puhuttu runsaasti myös kehopositiivisuudesta, mitä kohtaan Martinalla on ristiriitaiset ajatukset.

– Kehopositiivisuus on alun perin ollut hyvä juttu. Viesti siitä, että kunnioittaa ja rakastaa omaa kehoaan on se sitten, millainen tahansa, on tärkeä. Kyllähän fakta kuitenkin on se, että lihavuus on monien sairauksien aiheuttaja, Martina sanoo ja jatkaa:

– Mielestäni se, että sanotaan, että on ok olla lihava, niin se ei ole ok. Tuossa kohtaa kehopositiivisuusviesti on mennyt metsään.

Ylipainoisia ihmisiä Martina kannustaa laihduttamaan myönteisen ajatusmaailman kautta.

– Ei laihdutusta tietenkään pidä tehdä sitä kautta, että inhoaa itseään ja omaa kehoaan. Ei tarvitse myöskään olla langanlaiha ja sixpack näkyvissä, mutta tietyt terveysnormit on hyvä olla olemassa.

Martina muistuttaa, että liikuntaakin tärkeämpää on noudattaa tasapainoista ruokavaliota.

– Ihminen voi treenata vaikka kymmenen tuntia päivässä, mutta jos hän syö päin hemmettiä, mitään ei tapahdu kehossa.

https://www.is.fi/viihde/art-2000007728121.html

-

Omassa ruokavaliossaan Martina arvostaa ruoan puhtautta, hyviä ravintoarvoja ja säännöllisyyttä.

– Suhteen ruokaan pitäisi olla mahdollisimman terve. Syömisen jälkeen ei saisi soimata itseään siitä, että on syönyt. Eihän ihminen soimaa itseään senkään jälkeen, kun on nukkunut. Kyse on kuitenkin ihmisen perustarpeista.

Martina muutti omaa ruokavaliotaan reilu vuosi sitten jättämällä pois punaisen lihan ja kanan. Tämän vuoksi hän välillä valmistaa itselleen ja tyttärilleen eri ruoat. Maitotuotteita hän ei ole juustoa lukuun ottamatta käyttänyt kymmeneen vuoteen.

– Kasvissyöntini lähti siitä, että katsoin kaikkia kamalia teurastusvideoita, kun aloin kiinnostua lihateollisuudesta. Kipuilin asian kanssa vuoden ajan ja minulla oli aina kamala olo sen jälkeen, kun olin syönyt lihaa.

– Yksittäisen ihmisen suurin ekoteko on jättää lihansyönti tai vähentää sitä. Tämä oli myös yksi syy sille, miksi luovuin lihasta. Minähän siis rakastan lihaa ja minulla valuu vieläkin kuola, jos joku syö pihviä vieressäni.

Kuten tässäkin elämänmuutoksessa, niin muissakin Martinasta tärkeintä on sitoutuminen.

– Ilman sitoutumista mistään ei tule mitään. Ratkaiseva asia on, millä asenteella asioita tekee. Asioita ei tarvitse tehdä hampaat irvessä, mutta pitää tietää omat tavoitteensa ja sitoutua niihin.

https://www.is.fi/viihde/art-2000007728121.html

.

Martina Aitolehti, 38, tähtää triathlon-kisoihin ensi vuodelle. Hän ei ole vielä varma, aikooko kisata sitä ennen. Motivaatiota treenata ohjelmien mukaan on ollut vaikea löytää, kun kisat on peruttu niin monta kertaa.

– Kyllä minä edelleenkin treenaan runsaasti ja pidän peruskuntoni hyvänä, mutta oma fokukseni on tällä hetkellä pitkälti töissäni ja lapsissani.

Eniten Martinaa työllistävät hänen omaa nimeään kantavat verkkovalmennukset ja sosiaalisen median yhteistyöt. Instagramiin liittyvät työt hän on suurimmaksi osin ulkoistanut assistentilleen Roopelle, joka hoitaa töihin liittyvän myynnin, suunnittelun, neuvottelut ja Martina ainoastaan julkaisee itse sisältönsä 146 000 seuraajalleen.

– Jokainen tunti vuorokaudessa on käytettävä viisaasti.

https://www.is.fi/viihde/art-2000007728121.html

-

Kun Martinalta kysyy, hänen omaa suosikkiliikuntalajiaan, hän parahtaa ja nauraa perään:

– Miten voisin valita vain yhden lajin. Pyöräily on kyllä sellainen laji, johon olen todella hurahtanut ja jota rakastan. Jos saisin valita, asuisin jossain lämpimässä, missä olisi hyviä pyöräilymaastoja ympäri vuoden ja saisin treenata jatkuvasti ulkona.

Koronan iskiessä voimalla Suomeen Martinan tapa treenata muuttui kerta heitolla.

– Treenasin monta vuotta laput silmillä todella kurinalaisesti ja niin että koko elämäni pyöri treeniohjelmien ympärillä. Nyt on ollut virkistävää treenata fiilispohjalta.

Tällä hetkellä Martina treenaa kaksi kertaa viikossa fysiikkavalmentajansa kanssa. Lisäksi hän pyöräilee, juoksee ja ui silloin kun kalenterissa on tilaa. Viime vuonna Martina harrasti jälleen innokkaasti myös raviratsastusta ja kävi nostelemassa painoja. Tämä oli virkistävää vaihtelua tavoitteelliseen treenaamiseen. Triathlon-kisoihin treenatessa Martinan on keskityttävä vain kurinalaiseen treenaamiseen triathlonin parissa, jotta tuloksia saavutetaan.

– Olen tällä hetkellä hyvässä fyysisessä kunnossa ja hyvin palautunut. Olen todella motivoitunut pitämääni itsestäni huolta.

https://www.is.fi/viihde/art-2000007728121.html

-

Liikunta on ollut Martinan arjessa vahvasti läsnä lapsesta asti ja hän ei osaa kuvitella elämäänsä ilman sitä. Kerran elämässään hän on ollut sellaisessa tilanteessa, ettei saanut terveytensä vuoksi treenata. Vuonna 2017 Martina joutui selkäleikkaukseen, kun hänellä repesi välilevy Gladiaattorit-tv-ohjelman kuvauksissa. Leikkauksen jälkeen oli kolmen kuukauden kuntoutus, jonka Martina suoritti kurinalaisesti. Nykyään selkä on kuin entisensä.

Lapsesta asti liikuntaa harrastaneita ihmisiä on usein helpompi motivoida liikkumaan kuin aikuisia, joilla liikunta ja terveelliset elämäntavat tulevat elämään vasta aikuisiällä. Kuinka Martina inspiroi työssään tällaisia ihmisiä liikkeelle?

– Eihän ihmistä voi pakottaa salille, jos hän ei siitä tykkää. Sellainen ei tule kestämään. Olen täysin vakuuttunut, että jokaiselle löytyy mieluinen laji, josta motivoituu.

– Tietenkin on olemassa ihmisiä, jotka eivät tykkää yhtään hikoilla ja se on ihan fine. Sitten on esimerkiksi joogaa ja luonnossa liikkumista. Tärkeintä on löytää itselleen liikunnallinen harrastus, jonka avulla pääsee pois hetkeksi arjen rutiineista ja velvollisuuksista.

Vierailija kirjoitti:

Minulla on ylipainoa, ja en jaksa edes lukea mitä joku on jostain mieltä. Minulle on aivan sama. Itsepähän kiloni kannan.

Jos ja kun on itse tyytyväinen olotilaansa ja vointiinsa ja pystyy elämään onnellisena ja positiivisena ei olekaan mitään syytä muutoksiin.

Vierailija kirjoitti:

Jokainen tekee jotain mikä ei ole terveydelle suotuisaa, joten ennen kuin te olette jättäneet pois kaiken epäterveellisen elämässänne, ei ole mitään varaa muka-ajatella toisten terveydongelmia ;)

Olen jättänyt pois alkoholin, tupakkaa en polta ja syön terveellisesti. Nukun hyvin eli ei ole enää mitään mitä voin muuttaa. Martina on ihan oikeassa. Tehkää jotain ja lakatkaa piiloutumasta kehopositiivisuuden taakse, laiskuutta se vain on.