Lue keskustelun säännöt.
Kerro yksi vähän terveellisempi välipala, jonka voisin ottaa käyttöön. Mikä on oma suosikkisi?
Tarvitsisin iltapäiväksi jonkun välipalan, jonka voisin syödä 2-3 h tuntia ennen illallista. Haluaisin, että se olisi hyvän makuinen, mutta kuitenkin terveellinen ja suhteellisen nopea valmistaa. Voin siis tehdä sen kotona, ei tarvitse välttämättä olla mukaan otettava tai valmiina ostettava.
Kerro yksi oma suosikkisi!
Kommentit (339)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keitetty muna, tonnikalatuorejuustosalaattiwrap, ruisleipä avokadolla tai juustolla. Hedelmä tai vihannes.
Sekoitan isommassa kannellisessa astiassa AB-jogurttia ja pakastemarjoja ja säilytän sitä jääkaapissa. Näin pystyn itse kontrolloimaan jogurtin sokeripitoisuutta ja välttämään turhia lisäaineita. Aamulla ja välipalana otan astiasta parin desin annoksen jogurtti-marjaseosta ja nälkätasosta riippuen lisään sen päälle esim. puolikkaan banaanin, siemeniä tai mysliä tai vaikka kaikkia. Todella helppo välipala ja pitää hyvin nälkää muutaman tunnin.
Proteiinishake: blenderiin proteiinijauhe, maito, jäisiä marjoja, ja mitä muuta mieleen juolahtaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hedelmät, pähkinät ja mantelit. Ne pitää nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Panosta aamupalaan, lounaaseen, päivälliseen ja iltapalaan ja unohda välipalat. Ihan turhia kaloreita varsinkin, jos haluaa elää terveellisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lasi vettä. Aikuinen ihminen ei tarvitse yhtään mitään välipaloja.
Muutenkin ruokailuvälejä kannattaa pidentää jos välittää terveydestään
Kahvimukiin 1.5dl Elovena kaurahiutaleita, päälle kukkura t-lusikallinen hienoa sokeria, sekaan punaista maitoa, sekoita ja nauti.
Mielenkiinnosta, katso mitä ravintoaineita tuossa yhdistelmässä on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Välipala on oikeasti itsepetosta, joten vaihda kunnon ruokaan tai todelliseen mieliherkkuun.
Vierailija kirjoitti:
Panosta aamupalaan, lounaaseen, päivälliseen ja iltapalaan ja unohda välipalat. Ihan turhia kaloreita varsinkin, jos haluaa elää terveellisesti.
Pyh, ihmiset on erilaisia. Minä pärjään ihan hyvin 2-3 aterialla, mutta joku muu tarvitsee 5-7. Kuuntele omaa kehoa, tärkeintä, että on hyvä olla.
Aika moni näistä pikaisemmista välipaloista makeita. Itse kaipaisin enemmän suolaista vaihtoehtoa, silloin harvoin kun välipalaa tulee syötyä. Ruisleipä ja/tai Kananmuna on minulla usein, mutta sorrun usein syömään pelkkää leipää jos sitä on tarjolla. Niin pyrin välttämään sen ostamista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Panosta aamupalaan, lounaaseen, päivälliseen ja iltapalaan ja unohda välipalat. Ihan turhia kaloreita varsinkin, jos haluaa elää terveellisesti.
Pyh, ihmiset on erilaisia. Minä pärjään ihan hyvin 2-3 aterialla, mutta joku muu tarvitsee 5-7. Kuuntele omaa kehoa, tärkeintä, että on hyvä olla.
Aika moni näistä pikaisemmista välipaloista makeita. Itse kaipaisin enemmän suolaista vaihtoehtoa, silloin harvoin kun välipalaa tulee syötyä. Ruisleipä ja/tai Kananmuna on minulla usein, mutta sorrun usein syömään pelkkää leipää jos sitä on tarjolla. Niin pyrin välttämään sen ostamista.
Pyh, omaa kehoaan voi opettaa ja siksi on hyvä pyrkiä pois opituista tavoista syödä turhia kaloreita.
Purkki raejuustoa. Voi maustaa halutessaan marjoilla tai vaikka omenaraasteella.
Vierailija kirjoitti:
Kahvimukiin 1.5dl Elovena kaurahiutaleita, päälle kukkura t-lusikallinen hienoa sokeria, sekaan punaista maitoa, sekoita ja nauti.
Mielenkiinnosta, katso mitä ravintoaineita tuossa yhdistelmässä on.
No, mitä?
Vierailija kirjoitti:
Kahvimukiin 1.5dl Elovena kaurahiutaleita, päälle kukkura t-lusikallinen hienoa sokeria, sekaan punaista maitoa, sekoita ja nauti.
Mielenkiinnosta, katso mitä ravintoaineita tuossa yhdistelmässä on.
Hirveästi hiilareita.
Vierailija kirjoitti:
Kahvimukiin 1.5dl Elovena kaurahiutaleita, päälle kukkura t-lusikallinen hienoa sokeria, sekaan punaista maitoa, sekoita ja nauti.
Mielenkiinnosta, katso mitä ravintoaineita tuossa yhdistelmässä on.
Kirjoitin kahvimukiin, en tarkoittanut että siellä olisi kahvia jos joku nyt niin ymmärsi.
Maustamatonta jogurttia ja päälle pähkinäsekoitusta.
Popsi porkkana.