Kaikki vinkit tänne! En tule millään raskaaksi.

Syö mahdollisimman ravitsevaa ruokaa. Ei siis kaloritarkkailua, vaan laadukasta ja ravinteikasta. Mieluummin liikaa kuin liian vähän (pieni ylipaino parempi kuin alipaino raskaaksi tulemisen kannalta)

- tuoreita kasviksia, erityisesti vihreitä vihanneksia

- paprikasta foolihappoa

- avokadoa

- maitotuotteet täysrasvaisena ja luomuna

- kalaa & luomulihaa

EI sokeria, soijaa, mehuja

http://natural-fertility-info.com/fertility-diet

[quote author="Vierailija" time="30.05.2014 klo 14:05"]

Maca-jauhetta saa ihan isommista marketeista, en nyt osaa sanoa miltä osastolta, mutta usein lisäravinnehyllystä tai sitten näille "superfoodeille" on joskus oma hyllynsä. Usein myydään samassa paikassa kuin Goji-marjatkin ja raakasuklaat tms.

Tuolta superfood-osastolta pitäisi löytyä. Isoimmissa marketeissa on tällainen, mutta kannattaa kysyä jos ei heti löydä. Tee vaikka marjoista pirtelö, johon sekoitat tuota maca-jauhetta. Sellaisenaan aika pahaa..

eikö se pilaa koko jugertin/ smoothien? missä suhteessa?? ap

nosto

IVF.

[quote author="Vierailija" time="02.06.2014 klo 12:21"]Miten te saatte tuon maca-kauheen syötyä? Yritin maidon kanssa, oksennus tuli. Ap

[/quote]

Sekoittamalla jogurttiin/smoothieen.