Lue keskustelun säännöt.
Voiko laktoosi-intoleranssi puhjeta aikuisena?
14.05.2014 |
Entä miten nopeasti huomaa ruokavaliomuutoksella muutoksen tilassaan? Kestääkö siis viikko vai alkaako maidottoman ruokavalion erot nähdä jo päivässä tai parissa?
Mielipiteitä tai kokemuksia?
Kommentit (13)
Laktoosi-intoleranssi ei ole sairaus, vaan ominaisuus joka on valtaosalla maailman aikuisista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="14.05.2014 klo 22:19"]
Tietenkin voi.
Mutta maidoton ja laktoositon on kaksi ihan eri asiaa.
[/quote]
Juu, mutta ajattelin että otan pois maidon ruokavaliostani ja katson miten käy. Että miten nopeasti suolisto siitä antaa palautteen. Jos toimii, niin kokeilen ensin laktoositonta ja taas peruutan tarvittaessa maidottomaan.
ap
Vatsaa turvottaa joskus paljonkin mutta toisaalta tein apteekista saatavan keliakia-testin muutamia vuosia sitten. Muistelen että ohjeissa sanottiin ettei se anna kuitenkaan täyttä varmuutta.
Vatsa välillä kipeä, saattaa olla pahoinvointiakin, turvottaa ja pierettää. Kaksi viimesintä on voimakkaimmat oireet ja miltei päivittäinen riesa.
Ikää 30 vuotta aloittajalla.
[quote author="Vierailija" time="14.05.2014 klo 22:25"]
yleensä laktoosioireet johtuvat viljojen yliherkkyydestä, tämä laktoosi-intoleranssi on "keksitty" juttu---
[/quote]
Älä höpötä!
Laktoosi-intoleranssi on normaali ihmisen ominaisuus. Vain vauva kestää maitoa, joten lapsen kasvaessa keho vähentää laktaasientsyymin valmistamista. Laktaasientsyymi on se suolessa pilkkoo laktoosia eli maitosokeria.
Ihmisille niissä kulttuureissa, jossa maitoa alettiin käytää, kehittyi geenimutaatio ja heidän kehonsa jatkaa laktaasientsyymin valmistamista. Se tarkoittaa että he voivat käyttää maitotuotteita ilman ongelmia aikuisena.
Ne joilla muutatiota ei ole, laktaasientsyymiä valmistuu vähän tai ei ollenkaan. Toisille siis sopii vähäläktoosinen, toisille vain täysin laktoositon.
Laktoosi-intolerantikko reagoi ruoan laktoosiin eniten silloin kun laktoosi on kylmässä ja vähärasvaisessa tuotteessa, esim. rasvattomassa maidossa. Alkoholi ja vatsan happovaivat lisäävät laktoosin aiheuttamia oireita.
Helpoiten kestetään taas laktoosilliset jugurtit ja piimät tai rasvaiset tuotteet.
Laktoosi on siis maitosokeri ja sitä on maitotuotteissa, mutta myös muissa valmisruoissa ja karkeissa, joissa on maitoa, maitojauhetta tai lisättyä laktoosia (sitä käytetään lisäaineena).
Myös ärtyneestä paksusuolesta kärsivät saavat oireita laktoosista, vaikka laktoosirasituskoe olisi negatiivinen.
Näistä syistä siis vatsaoireissa kuten yllä kanattaa kokeilla ensin laktoositonta ruokavaliota. Nykyään se ei tarkoita maidotonta, koska joka makuun löytyy yleensä laktoositon versio.
No mutta kun olen tälläinen 3-kymppinen, ikäni maitoa käyttänyt niin ihmettelen mistä piereskely ja turvonnut vatsa voi johtua ja ymmärrän että karkit yms tarttee tutkia mutta jos olen maidottomalla niin oloni siis voisi koheta muutamassakin päivässä ja sitten lisäilen siitä laktoosittomia ja katson mitä tapahtuu. Ettei tarvitse miettiä että mitenkä vähä-laktoositon sopii jos ongelma ei olekaan laktoosit. Ehkä se on nopeampikin tapa?
Itse juon maitoa, käytän kahvissa ja jogurttia, piimää, viiliä menee sillointällöin. Viimeaikoina maitoa olen juonut välillä vähempi päivässä ja toisinaan enempi. Ehkä sekin voisi vaikuttaa turvotukseen?
Alkoholia käytän melko säntillisesti enkä muista että vatsavaivat olisi juomisesta ärtynyt. Nuorena join valkovenäläisiäkin :)
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="14.05.2014 klo 23:51"]
No mutta kun olen tälläinen 3-kymppinen, ikäni maitoa käyttänyt niin ihmettelen mistä piereskely ja turvonnut vatsa voi johtua . Viimeaikoina maitoa olen juonut välillä vähempi päivässä ja toisinaan enempi. Ehkä sekin voisi vaikuttaa turvotukseen?
Ap
[/quote]
No ruokavalio on kokonaisuus. Jos kestät normaalisti laktoosia, mutta nyt olet saanut sitä enemmän kuin tavallista, voi suoli oireilla siitä.
Nykyään kun laktoosia käytetään monissa valmistuotteissa, puolivalmisteissa ja lääkkeissä yms. niin sitä saadaan enemmän kuin ennen. Jos vaikka syö allergialääkkeitä, monissa on laktoosipohja. Ei yksi kaksi tablettia mitään tee, mutta jos syö jatkuvasti, niin sulamatonta laktoosia kerääntyy suoleen ja aiheuttaa oireita.
Mutta toinen syy voi olla tuo ärtynyt suoli. Silloin oireita tulee laktoosin lisäksi muustakin.
Kolmanneksi aikusellakin voi olla maitoallergia. Se tarkoittaa, että keho reagoi maidon proteiiniin. Oireet voivat aikuisella olla vähän samanlaiset kuin laktoosivaivoissa, mutta lisäksi voi olla mm. iho-oireita.
Tietenkin voi.
Mutta maidoton ja laktoositon on kaksi ihan eri asiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eikö se yleensä puhkeakin suomalaisilla siinä parinkympi pintaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi. Itse huomasin juuri noin kk sitten oireita laktoosista. Pieretti, vatsa turposi ja oli sekaisin, löysää ulostetta. Vaihdoinlaktlaktoosittomiin eikä ole enää vaivannut. Olen 20.
yleensä laktoosioireet johtuvat viljojen yliherkkyydestä, tämä laktoosi-intoleranssi on "keksitty" juttu, jos ihmiset käyttäisivät kunnon maitoa, eikä kaupan teollista maidon jäljitelmää ja jättäisivät viljat tai ainakin vähentäisivät rajusti, ei kenelläkään olisi laktoosivaivoja. Viljoilla ensin tuhotaan suolen nukkapinta ja sit ihmetellään kun maito pistää vatsan sekaisin, viljattomalla ruokavaliolla mieheni laktoosivaivat loppuivat kuin seinään, käytössä luomu täysmaito ja hyvin sopii mahalle ja ennen meni kaikesta kuralle.
jos olet skeptinen, kokeileppa huvikses olla vaikka kuukausi ilman viljaa, kokeile sitten taas niin huomaat eron, itse tein tämän testin ja sille tielle jäin :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
minulla on tällä hetkellä sama ja epäilen et mulla ois laktoosi-intoleranssi, koska mahaan sattuu, pierettää, ripulia, pahoinvointia ja olen syönyt maitotuotteita
ps. 14v tyttö
Voi ja kutonen: maito ei ole aikuisen ihmisen ravintoa. Kun täällä tykätään niin ulkomaihin vertaillusta, niin maissa, joissa ei käytetä suomalaistyyppisiä viljoja ollenkaan, kestää ihmisten vatsa maitoa kaikkein huonoimmin, kuten Aasiassa.