Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Selittämätön lapsettomuus ja ruokavalio - arvostele päivän syömiset
07.05.2014 |
Olemme käyneet lapsettomuustutkimukset läpi eikä kummastakaan löytynyt vikaa. Veriarvot olivat molemmilla erinomaiset. Lääkäri ei näin ollen keksinyt muuta syytä kuin painoni (BMI 30,4). Aloitin siis elämäni ensimmäinen laihdutuskuurin maanantaina, nyt vinkkejä kehiin!
Päivän ruokalista:
aamiainen: rasvatonta viiliä, 1,5 rkl pähkinärouhetta, appelsiini
lounas: tomaattikeittoa, 1dl raejuustoa, ruisleipä kalkkunaleikkeleellä ja kananmunalla
välipala: kahvi, päärynä
illallinen: paistettua siikaa (1rkl oliiviöljyä), höyrytettyä pinaattia ja parsakaalia
iltapala: rasvatonta maitoa 1/ banaani
Päivittäin: keskiraskas liikunta 30-60min
Vinkkejä?
Kommentit (24)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en osaa arvostella ruokavaliota, mutta yhtä asiaa pidän tärkeänä: yritä olla stressaamatta! Jos olet nyt stressannut lapsettomuudesta ja nyt alat stressaamaan ruokavaliosta ja ehkä kärsit nälkääkin, niin ei se vauvan tulo ainakaan nopeudu.
Monet kehuvat Jutan dieettiä. Laihtuu eikä paino pompsahda takaisin, kun kuurin lopettaa.
Sun hormonitoiminta on/menee sekaisin jos syöt noin rasvattomasti!
Suosittelen pähkinöitä ja siemeniä, avocadoja ja täysrasvaisia jogurtteja rasvansaannin turvaamiseksi.
Mä kyllä keskittyisin enemmän viherpirtelöihin yms. en söisi noin paljon eläinperäisiä tuotteita, ne on nykyään täynnä hormoneita ja muuta kökköä, joilla voi olla vaikutusta lapsettomuuteen.
Käy katsomassa vinkkejä esim. kimberly snyderin sivuilta, se on auttanut useita lapsettomuuden kanssa.
Syö normaalirasvaista ruokaa. Jätä kauppaan kevyt-versiot. Luovu sokerista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun illallinen on liian köykäinen. Jotain siihen lisää. On muitakin vaihtoehtoja kuin peruna, riisi ja pasta.
Kumpikaan ei varmaan polta tupakkaa? Sitten yksi neuvo, mitä on kaikista hankalin noudattaa, mutta auttaa ehkä parhaiten: Unohda koko lasten hankinta. Tee jotain muuta. Hanki joku proggis. Vaikka se idioottimainen idea koirasta (koska koira toimii kuin haikara). Hanki muuta ajateltavaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 13:45"]
Sun hormonitoiminta on/menee sekaisin jos syöt noin rasvattomasti!
Suosittelen pähkinöitä ja siemeniä, avocadoja ja täysrasvaisia jogurtteja rasvansaannin turvaamiseksi.
[/quote]
Höpö, höpö hölmö karppi.
Tiedätkö, että rasvansaanti korreloi hormonisyöpien, lapsettomuuden yms. muiden hormoniongelmien kanssa, nimenomaan niin, että mitä enemmän rasvaa, sitä enemmän ongelmia.
Länsimaissa saadaan rasvasta 40-60% päivän energiasta, ja hormoniongelmia on huomattavasti enemmän kuin vähärasvaisesti syövissä kansoissa.
Ei kannata uskoa kaikkea mitä tollokarpit ketoosihöyryissä aivopierevät, niillä jutuilla on harvoin mitään tekemistä todellisuuden kanssa.
"Länsimaissa saadaan rasvasta 40-60% päivän energiasta" hei ihanko totta? :D Suurin osa ihmisistä syö valitettavasti lähinnä leipää, riisiä, pitsaa, rasvattomia maitotuotteita jne..
Rasvan syöminen ei tarkoita karppausta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikuttaa hyvältä. Itse jättäisin kahvin pois kokonaan ja söisin greippiä kerran päivässä (aamulla tai välipalaksi). Foolihappo ja muu B-vitamiinilisä saattaisi auttaa.
Enemmän vihreitä vihanneksia, pähkinöitä ja lasi punaviiniä päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maitorasvan on sanottu vaikuttavan positiivisesti hedelmällisyyteen. Syö aamulla rasvaista rahkaa tai turkkilaista jogurttia. Muutenkin öljyä ja muita kasvirasvoja voisi lisätä maltillisesti. Ja jos liikut paljon joinakin päivinä, niin silloin myös lisää hiilareita, esim. kaurapuuro lisäksi aamupalaan.
Ja sitten rela asenne!
Sillointällöin hyvä mediumpihvi ja lasi punkkua. Sen jälkeen mansikoita ja rakastelua kuuman kylvyn jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 14:25"]
Maitorasvan on sanottu vaikuttavan positiivisesti hedelmällisyyteen. Syö aamulla rasvaista rahkaa tai turkkilaista jogurttia. Muutenkin öljyä ja muita kasvirasvoja voisi lisätä maltillisesti. Ja jos liikut paljon joinakin päivinä, niin silloin myös lisää hiilareita, esim. kaurapuuro lisäksi aamupalaan.
Ja sitten rela asenne!
[/quote]
Virossa sanotaan miehille, että syö paljon Hapukoor:ia niin tulee hyvä sperma. Siis rasvaista hapankermaa!
Kuulostaa oikein hyvältä ruokavalio minusta. :) Lisää vielä lasilliset maitoa lounaalle ja päivälliselle. Ja jos liikut aerobisesti paljon (hölkkä, uinti, rullaluistelu..) niin siivu ruisleipää päivälle ei tee pahaa.
Ja ei kaiken tarvi olla rasvatonta, maito voi olla vaikka kevytmaitoa ja viilikin sitä tavallista..
Luopukaa siitä rasvattomasta maidosta ja vaihtakaa kulutusmaitoon. Myös rasvaiset hapanmaitotuotteet vaikuttaa emättimen ph-arvoon suotuisasti. Karkit pois!!!
Miten lapsettomuus voi olla selittämätön, jos ylipainoa on noin runsaasti? Tutkimusten pienikin ylipaino vaikeuttaa raskaaksi tulemista ja toisaalta altistaa kohtukuolemille.
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 14:25"]
Maitorasvan on sanottu vaikuttavan positiivisesti hedelmällisyyteen.
[/quote]
Joo, erittäin positiivisesti, sen takia maitorasvan suurkuluttajamaissa esiintyy eniten lapsettomuutta, hormonisyöpiä jne.
Varmaan johtuu siitä, kun se maitorasva on niin hyväksi luonnolliselle hormonitoiminalle, vai miten se nyt oli...
Koittakaa käyttää omia aivoja noissa jutuissa.
Alue: Aihe vapaa
paino saatta hyvinkin olla syy lapsettomuuteen. Meillä tärppäsi 18kk yrityksen jälkeen, kun painoni oli pudonnut 97 kilosta 84 kiloon. Onnea yritykseen.