Lue keskustelun säännöt.
painonhallinta on joillekin helppoa, koska heidän kehonsa on ominaisuuksiltaan siihen luotu
04.12.2020 |
Minulle on ihan sama, vaikka tähän tulee kuinka paljon tahansa alapeukkua ja nälvimistä "läskin ulinasta". Voin jo nyt sanoa haluatko miljonääriksi termein, lukitsen vastauksen, eli pysyn komenttieni takana.
Ensinnäkään en ole aivan sairaanloisen ylipainoinen, mutta suurimman osan elämästäni olen ollut varsin selkeästi ylipainoinen, niin nytkin. Lähden ensinnäkin siitä, että moni pitää itseään reippaina, kun harrastavat paljon liikuntaa ja sillä pivät itsensä solakkana ja kunnossa. Totuus on, nämä tyypit nauttivat siitä liikunnasta, eivät he sitä muutoin tekisi. Heidän kroppansa täyttyy mielihyvähormoneista, kun saavat tehdä niitä liikuntasuorituksia, se on heidän yksilöllisen kehonsa ominaisuus. Heille on suorastaan kauheaa ja syvästi masentavaa, jos pitäisi olla pari kuukautta jalka paketissa tekemättä mitään.
Minä taas en ole koskaan pitänyt liikunnasta. En edes silloin parikymppisenä, kun olin ollut suht normaalipainoinen ja ihan kohtalaisessa fyysisessä kunnossa. Liikunta aiheuttaa minulle negatiivisia tunteita ja koen, että se on, kuin tekisi epämiellyttävää palkatonta fyysistä työtä. Minun kehoni ei toimi siten, että se palkitsee mielihyvällä liikuntasuorituksesta, vaan reaktio on pikemminkin päinvastainen. Kuka sitä jaksaa koko ajan tehdä hommaa jota inhoaa? Se on vähän sama, kun toitottaisi masentuneelle, että olepas nyt vaan reipas ja ota itseäsi niskasta kiinni ja muuta ajattelutapaasi. Kun ei niin ei.
Toinen on sitten esim makean syöminen. Minulle se on kuin huumetta. Saatan vetää koko suklaalevyn vartissa ja helposti. Sitten taas jollekin mielihyvä-liikuntaintoiselle tuo olisi mahdoton tehtävä. Hänen elimistönsä ja päänsä ei tunne mielihyvää siitä, että mättää kerralla suklaalevyn naamaan. Hänelle saattaa tulla stoppi jo yhden tai kahden rivin jälkeen. Eikä se ole sitä, että hänellä on vain niin hyvä itsehillintä, vaan sitä, että hän ei kertakaikkiaan halua syödä enempää, koska elimistö pistää stopin. Hänen elimistönsä reagoi suurempaan määrään suklaata ällötyksen tunteella, joten kyllähän se on silloin helppo lopettaa, koska reaktio on luontainen.
Joo, voitte haukkua niin että tuntuu, mutta kuten todettua, pysyn kannassani.
Kommentit (44)
Vierailija kirjoitti:
Liian pitkä aloitus ap:lla. En jaksanut lukea. Todistaa vaan sen, että olen lukihäiriöinen vähä-älyinen
Korjasin hieman.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos haluaa olla läski niin sitten on. Oma valinta.
Aamen.
Jos ei ole lääkitystä tai sairautta joka oikeasti kerää painoa niin ei kukaan ole läski syntyjään, se on omien valintojen tulosta.
Niin, eli joillakin on järkeä päässä ja tahdonvoimaa. Joillakin heikommilla yksilöillä ei ole. Tästä syystä he mm. lihovat tai eivät osaa noudattaa koronaohjeita yms. Tämä taas aiheuttaa sen, että he kuolevat ennenaikaisesti. Luonnonvalintaa, kuten eläinkunnassa ylipäätään on. Luonto karsii heikot yksilöt pois ja laji vahvistuu.
Olet siis joskus ollut hoikempi?
Mitä teit silloin eri tavalla?
Jos vaivautuu tekemään elämäntapamuutoksen että pääsee normaalipainoon, samalla elimistökin alkaa tukea painonhallintaa, terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa, ja siitä syntyy se positiivinen kierre. Toki itsekuria tarvitaan silti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Niin, eli joillakin on järkeä päässä ja tahdonvoimaa. Joillakin heikommilla yksilöillä ei ole. Tästä syystä he mm. lihovat tai eivät osaa noudattaa koronaohjeita yms. Tämä taas aiheuttaa sen, että he kuolevat ennenaikaisesti. Luonnonvalintaa, kuten eläinkunnassa ylipäätään on. Luonto karsii heikot yksilöt pois ja laji vahvistuu.
Jos hyväksyy heikkoutensa, eikä anna itselleen edes mahdollisuutta muutokseen, niin sitten rypee tuleekin vain rypemään itsesäälissä. Voi ajatella, että vaikka minusta nyt tuntuu heikolta, en anna sen määritellä minun loppuelämääni, vaan yritän ja haluan muutosta. Aivot pystyvät muutoksiin, kun on riittävän luja tahto. Heikon ei tarvitse olla heikko aina, vaan löytää oma vahvuutensa, mikä on vain piilossa.
Odota kun menetät sen kaiken eli liikkuminen hankalaa ja läskit tuo sairauksia.
Nyt 55v. laihtunut 8 kg ja vielä 23 kg edessä.
Nyt kävelen ja aloitin treenit kuntosalilla.
Tajuan kuinka vaarallista läski on ja jalkojen pitää liikkua vaikka ei halua liikkua.
Onneksi ymmärsin asian nyt.
Nuorena ongelmaa ei ole mutta myöhemmin kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No joo.
Munkin koko suvun kehot on näköjään ominaisuuksiltaan luotu ylipainoisiksi, verenpainetautisiksi ja diabeetikoiksi. Jännä kun ne on juuri ne, jotka vetää makeaa, vehnää, suolaa, teollista ruokaa, juomaa järjettömiä määriä.
Ilmeisesti mun pitäisi olla myös?
Miks mä terveellisesti ja liikun normaalipainoisena, vaikka selvästi meidän suvun kehot on luotu ylipainoisiksi? 🤔
Yksi fitness-kisaajakin on kauempana suvussa, ihan normaali peruslöysäilijä sekin oli ennenkuin hurahti.
Mä voin pahoin liikunnan jälkeen, enkä ole lainkaan rentoutunut ja iloinen. Sokerikoukutun aivan liian helposti ja esim pitsaa voin syödä kunnes napa tuntuu ratkeavan. Olen silti normaalipainoinen, sillä liikun silloin kun motivaatiota on ja pistän stopin ylensyönnille. Laihdutan myös aika ajoin ja se onnistuu helposti vhh:lla, kun en kiellä itseltäni liikoja, ettei repsuja tule.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
IIhminen on tapojensa orja. Noita tapoja voi kuitenkin muuttaa, jos tahtoa on. Liikkunan tuoma hyväolo tulee usein vasta ehkä siinä puolen tunnin kohdalla. Vaatii kuitenkin useita toistoja enennen kuin todella huonokuntoinen jaksaa urheilla sen puoli tuntia. Sama pätee identiteettiin, jos pidät itseäsi lihavana, toimit myös sen mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta ei ole oleellista painonhallinnassa, kyllä se on se syöminen. Kenenkään keho ei pakota ylensyömään.
Ap tässä etsii, Dr. Nown vastaanotolta tuttuja, tekosyitä lihavuudelleen. "Kehoni vain on sellainen". Ei ole, laihtuaksesi sinun ei edes tarvitse tehdä mitään, ei yhtään mitään, lopeta vain ylensyöminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olet siis joskus ollut hoikempi?
Mitä teit silloin eri tavalla?
Olin nuorempi ja kilot eivät tarttuneet, kuten nyt nelikymppisenä. Toki en koskaan mikään hoikka ole ollut.
ap
Vierailija kirjoitti:
IIhminen on tapojensa orja. Noita tapoja voi kuitenkin muuttaa, jos tahtoa on. Liikkunan tuoma hyväolo tulee usein vasta ehkä siinä puolen tunnin kohdalla. Vaatii kuitenkin useita toistoja enennen kuin todella huonokuntoinen jaksaa urheilla sen puoli tuntia.
Entä jos et ole täysin rapakunnossa ja et opi tykkäämään liikunnasta siltikään useista toistoista huolimatta? Näin ainakin minulla on asia ollut aina.
No myönsit itse että syömällä lihoo ja liikunta vaikuttaa asiaan. Mitä odotat muiden sanovan?
Olen kilpaurheilija ja söin juuri kokonaisen fazeriina rasian yhdeltä istumalta. Kun urheilee tarpeeksi niin ei haittaa vaikka vetää herkkujakin, en liho.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
IIhminen on tapojensa orja. Noita tapoja voi kuitenkin muuttaa, jos tahtoa on. Liikkunan tuoma hyväolo tulee usein vasta ehkä siinä puolen tunnin kohdalla. Vaatii kuitenkin useita toistoja enennen kuin todella huonokuntoinen jaksaa urheilla sen puoli tuntia.
Entä jos et ole täysin rapakunnossa ja et opi tykkäämään liikunnasta siltikään useista toistoista huolimatta? Näin ainakin minulla on asia ollut aina.
Olet siis kokeillut tuhansia liikunnan eri muotoja?
Etsi laji josta tykkäät.
Oletko huomioinut että ihmislapset keinuttaa kehoaan musiikin tahtiin jo ennen kuin osaavat puhua? Tai että pieni lapsi tanssahtelee ihan estottomasti? Kirmailee nähdessään jotain mielenkiintoista?
Liikkuminen on meissä ihan sisäänrakennettua, jossain vaiheessa se karsiutui pois kun tietoisuus itsestä kasvaa.
Ei se sali/juokseminen/jumppa/fitness mitä näitä nyt onkaan ole ainoita oikeita.
Epäselväksi jää, miksi aloitat viestisi liikunnasta. Liikunta ei liity painonhallintaan juuri millään tavalla, ihan oikeasti. Mikään määrä liikuntaa ei kuluta sitä kalorimäärää, joka suklaalevystä tai mäkkiateriasta saadaan. Tai toki kuluttaa, mutta ei tavallinen ihminen jaksa esim. olla kävelylenkillä yli 12 tuntia päivässä.
Se, että saat mielihyvää suklaasta, ei myöskään liity painonhallintaan. Sinulle on luotu vapaa tahto, käytä sitä.
Olet siis väärässä, kuten itsekin rivien välissä tunnistit ja tunnustit. Mutta tietysti tietynlaista tahdonlujuuttasi osoittaa, että julistat aikomustasi olla väärässä hamaan tappiin saakka.
Just.