Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Kyykyt tuntuvat etureisissä, ei pakaroissa. Mitä teen väärin?

Vierailija
07.04.2014 |

Yritän pitää huolta, että paino on tarpeeksi kantapäillä. Mutta silti. Mitä pitäisi muuttaa?

Kommentit (6)

Vierailija
1/6 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Googleta, löytyy rutkasti vinkkejä. Leveämpi asento jalkoväliin ja istu enemmän taakse. Ja katso videoilta tekniikkaa

Vierailija
2/6 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Pakarat voivat vaatia aktivaatioharjoitteita, että osaavat jatkossa osallistua työhön. Hae googlella vaikka hakusanalla "etureisidominanssi".

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/6 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ehkä sun etureidet on heikot ja siksi tuntuu siellä. Kyllä kyykkyjen kuuluukin ottaa etureisiin, mutta toki myös pakaroihin. Mun mielestä on kyllä parempiakin pakaraliikkeitä kuin kyykyt. 

Vierailija
4/6 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tee Smith-koneella, niin että jalkaterät ovat paljon edempänä kuin vapaassa kyykyssä. "Nojaat" samalla yläselällä Smithin tankoon ja liike muistuttaa hölmöä alas istumista. Menee kivasti takareisille ja buttiin.

 

Kannattaa kokeilla myös sumokyykkyjä.

Vierailija
5/6 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kiitos vinkeistä, googlettelen! Ap.

Vierailija
6/6 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mulla oli sama ongelma, kun aloitin kyykkäämisen. Parissa viikossa lihakset kuitenkin vahvistuivat sen verran, että alkoi tuntumaan takapuolessakin. :)

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: seitsemän neljä seitsemän