Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Onko Jutan laihdutusdieetti = karppausta?

Vierailija
07.04.2014 |

vai jotain muuta, mitä?

Kommentit (17)

Vierailija
1/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei ole karppausta.

Vierailija
2/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Paljonko hiilareita päivässä on karppauksen raja? laskin, että tuossa mun ohjelmassa hiilareita tulee 50g päivässä, aika vähän mielestäni

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

No on se ainakin vähärasvaista VHH:a

Vierailija
4/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Se on ns. kitukuuri

Vierailija
5/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Minä ainakin ymmärrän karppauksen juuri niin, että hiilareita syödään vain vähän. Eli mun mielestä on karppausta.

Vierailija
6/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei ole karppausta, juttailu on protausta joka on todella paljon vaarallisempaa kuin jokin karppaus.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="07.04.2014 klo 15:51"]

Se on ns. kitukuuri

[/quote]

 

Juuri näin. Vähärasvaisen ja vähähiilarisen yhdistelmä on melko v-mäinen kitukuuri. Karppauksessahan sentään syödään rasvaa ja siitä saadaan helposti hyödynnettävää energiaa. Jutan dieetissä syödään myös ylettömiä määriä proteiinia.

 

Vierailija
8/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="07.04.2014 klo 15:54"]

Minä ainakin ymmärrän karppauksen juuri niin, että hiilareita syödään vain vähän. Eli mun mielestä on karppausta.

[/quote]

 

Karppauksessa ei ole kyse vain siitä, että hiilarien määrä on pieni. Lisäksi karppaukseen kuuluu mm. runsasrasvaisuus (poisjätetyt hiilarit korvataan rasvalla) mitä ei taas Jutan dieetissä ole. 

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Minä olen noudattanut 9 viikkoa GFG:tä. On runsasproteiininen dieetti, jossa ollaan melko niukoilla kaloreilla. Vähärasvainen myöskin, eli kaukana karppauksesta.

Jonkun pöivän olen syöttänyt kiloklubiin ja esimerkkipäivänä kaloreita tuli noin 1400. Hiilareita kertyi lähelle 140, ne kertyivät pastasta, puurohiutaleista, kasviksista, marjoista, leseistä ja rahkasta. Proteiinia tuli 120 g. Aika iso määrä jollekin 60-kiloiselle laihduttajalle, mutta ei minulle joka painan vieläkin yli 100 kiloa. 

Vierailija
10/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jatkan vielä, että kaikissa dieeteissä ongelmana on ollut järkyttävät repsahdukset ja ahmiminen (myös karpatessa). Ihmettelen itsekin, miksi näin vähillä kaloreilla repsahduksia ei tule.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Otetaanko siellä Jutan dieeteissä huomioon että kuinka paljon proteiinia kertyy verrattuna omaan painoon?

Vierailija
12/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ehkä niissä maksullisissa dieeteissä huomioidaan lähtöpaino, tietääkseni ainakin joskus siellä oli eri "painoluokkia" muutaman kilon pudottajista kymmeniä kiloja laihduttaviin. Tämä minun noudattamani löytyy googlella. Se on tarkoitettu kaiken painoisille. En itsekään aio enää tätä noudattaa sitten jos proteiinin määrä nousee yli 1,5 kiloon painogrammaa kohti. Lisään rasvaa siinä vaiheessa ja vähennän proteiinia.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

1,5 grammaan painokiloa kohti siis. :)

10

Vierailija
14/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="07.04.2014 klo 16:05"]

Jatkan vielä, että kaikissa dieeteissä ongelmana on ollut järkyttävät repsahdukset ja ahmiminen (myös karpatessa). Ihmettelen itsekin, miksi näin vähillä kaloreilla repsahduksia ei tule.

[/quote]

 

Mulla taas Jutan dieetti johti valtavaan nälkään ja lopulta isoon ahmimisrepsahdukseen... Nyt olen paleodieetillä ja toistaiseksi ei nälkä- ja repsahdusongelmia, tosin vasta 1,5 kk takana (ja 7 kg painoa pois).

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei Urpilainen karppaa. Sen verran on kaksoisleukaa näkyvissä.

Vierailija
16/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kuinka kirjaimellisesti noudatatte Jutan/Bullin dieettiä? Tiedän että ohjeissa lukee, ettei pidä mitään kyseenalaistaa ;), mutta en haluaisi lisätä ruokavaliooni mitään makeutettuja mehukeittoja tai niitä proteiinipatukoita/juomia. Miten tuunaminen on vaikuttanut tuloksiin?

Vierailija
17/17 |
07.04.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

[quote author="Vierailija" time="07.04.2014 klo 16:36"]

Kuinka kirjaimellisesti noudatatte Jutan/Bullin dieettiä? Tiedän että ohjeissa lukee, ettei pidä mitään kyseenalaistaa ;), mutta en haluaisi lisätä ruokavaliooni mitään makeutettuja mehukeittoja tai niitä proteiinipatukoita/juomia. Miten tuunaminen on vaikuttanut tuloksiin?

[/quote]

Lintsaan siinä, että syön normaalia raejuustoa, enkä rasvatonta, jota inhoan. Mehukeitto on vaihtoehtoinen marjojen kanssa, lähes aina valitsen marjat. Proteiinipatukat ovat vaihtoehto rahkalle välipalaksi. Kiireessä syön joskus Arlan proteiinirahkan, ajattelen että se on parempi vaihtoehto kuin proteiinipatukka. Mitään palautusjuomia en harrasta, teen vain kävelylenkkejä ja sitä Jutan kotijumppaa. Erilaiset ravintolisät mainitaan ohjeissa vapaavalintaisiksi. Möllerin omega on ainoa mitä syön dieetin vähärasvaisuuden takia.

 

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: yksi kolme kahdeksan