Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tutkimuksen mukaan parhaat ruokailuajat laihduttamisen kannalta
04.04.2014 |
Englantilaistutkimuksen mukaan parhaat ruokailuajat laihduttamisen kannalta on:
Aamiainen klo 7.11
Lounas klo 12.38
Päivällinen klo 18.14.
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2014040418187095_lh.shtml
Kuinka paljon ruokailunne poikkeaa noista ajoista? Vai poikkeaako?
Kommentit (4)
Aamiainen klo 6:30, lounas klo 12 ja päivällinen klo 16:30. Bmi siinä 17-18, treenit kuutena päivänä viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön kolmen tunnin välein viisi ateriaa päivässä. En tosin artikkelin aikoihin.
Höpöhöpö teitä ja teidän tutkimuksianne. Jos liikkuu enemmän kuin kuluttaa, niin laihtuu. As simple!
Alue: Aihe vapaa
Minulla ei ole mitään tiettyjä, täsmällisiä ruoka-aikoja. Aamiainen kyllä on yleensä myöhemmin kuin tuossa (syön yleensä jonkun pienen hedelmän tai soijajogurttia ennen aamuliikuntaa/salia jolta palaudun päivästä riippuen klo 8-10 välillä. Varsinainen aamiainen on sitten tämän jälkeen). Lounas saattaa olla milloin tahansa n. klo 11-15 välillä, illallinen myös milloin tahansa n. klo 17-21.30 välillä.