Kuinka paljon vettä pitää juoda päivässä?

Vierailija kirjoitti:

Juon vettä tosi vähän, ihan max 5 dl päivässä, yleensä 2-3 dl. Ei vaan ole ikinä jano. En juo mehuja tai limsojakaan, kahvia kyllä menee pari kolme kuppia päivässä.

Olen tästä huolimatta hoikka ja terve. Vedentarve on varmasti yksilöllinen. Oma lapseni juo varmaan litran heti aamulla kun on niin janoinen. Mulla ei ole jano edes aamuisin.

Sama, tuo litra on tosi paljon kerralla lapselle juomista, kannattaa seurata lapsen nukkumista kuorsaako (oisko esim uniapnea) kuivaako suu ön aikana ja siksi on jano heti aamulla.