Lue keskustelun säännöt.
Jätin sokerin syönnin kokonaan pois muutama päivä sitten
Ja muutenkin aloin enemmän miettimään syömistäni terveellisyyden kannalta. Ennen söin joka päivä jotain makeaa, aika isojakin määriä. Nyt olo tuntuu jotenkin paremmalta ja energisemmältä, ei ole niin uupunut ja "sumuinen" kuin ennen. Voiko sokerin poisjättäminen oikeasti vaikuttaa näin nopeasti vai onko tämä lumevaikutusta?
Kommentit (306)
En syö makeaa, mutta en todellakaan kyttää onko sitä ketsupissa tai hapanimeläkastikkeessa miten paljon. Puhutaan ihan eri määristä kuin jos vetää pullan, limsaa tai suklaapatukan.
Asioista ei kannata tehdä liian jyrkkiä tai luopua liian monesta koukusta yhtä aikaa. Jos päättää samana päivänä luopua alkoholista, tupakasta ja sokerista, niin repsahdus on enemmän kuin todennäköinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sokeria ei kannata missään tapauksessa jättää pois tai sen käyttöä edes vähentää. Se on nopea ja terveellinen energialähde.
Tämän ketjun aloitus on tehty melko tarkalleen 3 vuotta sitten. Olisi mielenkiintoista jos aloittaja tulisi kertomaan onko koko tämän ajan ollut syömättä sokeria vai miten on vuodet menneet ?
Itse olen ap:n kanssa samaa mieltä että sokerittomuus näkyy ja tuntuu jo tosi lyhyessä ajassa jos ei nyt kauhea sokerihiiri sitä ennen ole ollut.
Vierailija kirjoitti:
Sokeria ei kannata missään tapauksessa jättää pois tai sen käyttöä edes vähentää. Se on nopea ja terveellinen energialähde.
Alan asiantuntijan neuvo :)
Mulla kans sokerittomuus, ollut parisen vuotta ja ei oo mitään ongelmaa ollut. Nyt myös vaihdoin kaikki rasvattomat ja kevyt juustot ym normaaleihin ja olo on ollut parempi. Tosin syön/juon tosi harvoin maitotuotteita, mutta esim leivälle laitan ihan voita (määrä tosin todella pieni) ylipainoa ei ole, mutta huomasin että kevyt/rasvattomat tuotteet aiheutti mulle päänsärkyä, siksi vaihto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hunajaa lähinnä käytän vaikka tosin ihan samaa tavaraahan se on. Tosin siinä on niitä terveellisiä entsyymeitä tai jotain.
Sokeria harvoin ellen sitten leivo jotain.
Mut kyllä sen huomaa kun on paastonnut 12 tuntia, aamulla todella hyvä olo, ainakin siihen asti kunnes tulee nälkä. Pelkkää lihaa kun syö niin ei vatsakaan turvota.
Niin minäkin jätin vuosia sitten. En ole huomannut mitään eroa, en niin mitään.
siitä on vaan tullut tapa. En tiedä hyvä vai huono.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen tarvitsee myöskin hiilareita!
Kyllä, mutta ei syötynä. Elimistö osaa valmistaa.
Jaa? Kerropa lisää.
Vierailija kirjoitti:
En syö makeaa, mutta en todellakaan kyttää onko sitä ketsupissa tai hapanimeläkastikkeessa miten paljon. Puhutaan ihan eri määristä kuin jos vetää pullan, limsaa tai suklaapatukan.
Asioista ei kannata tehdä liian jyrkkiä tai luopua liian monesta koukusta yhtä aikaa. Jos päättää samana päivänä luopua alkoholista, tupakasta ja sokerista, niin repsahdus on enemmän kuin todennäköinen.
Aivan. Liian kova stressi elimistölle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ja kohta tippuu kilotkin!
Mistä päättelit että hän on lihava?
Hölmöä ajatella automaattisesti kaikkien olevan ylipainoisia inhoittavia kamalia rumia oksettavia iljettävän näköisiä läskejä!
Vierailija kirjoitti:
Niin minäkin jätin vuosia sitten. En ole huomannut mitään eroa, en niin mitään.
siitä on vaan tullut tapa. En tiedä hyvä vai huono.
Aivot tarvitsevat rasvaa sekä sokeria ja hyvin huomaa, että olet jättänyt molempien käytön todella minimiin. Tsemppiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin minäkin jätin vuosia sitten. En ole huomannut mitään eroa, en niin mitään.
siitä on vaan tullut tapa. En tiedä hyvä vai huono.Aivot tarvitsevat rasvaa sekä sokeria ja hyvin huomaa, että olet jättänyt molempien käytön todella minimiin. Tsemppiä.
Tätä juuri tarkoitin, ei mitään eroa käyttää tai ei.
Vierailija kirjoitti:
Mulla kans sokerittomuus, ollut parisen vuotta ja ei oo mitään ongelmaa ollut. Nyt myös vaihdoin kaikki rasvattomat ja kevyt juustot ym normaaleihin ja olo on ollut parempi. Tosin syön/juon tosi harvoin maitotuotteita, mutta esim leivälle laitan ihan voita (määrä tosin todella pieni) ylipainoa ei ole, mutta huomasin että kevyt/rasvattomat tuotteet aiheutti mulle päänsärkyä, siksi vaihto.
Älkää nyt hyvänen aika uskoko kaikkia mitä ihmiset "huomaavat". Näitä tällaisia luuloon perustuvia rajoittavia ruokavalioita on jo kohta yhtä paljon kuin ihmisiä, kun valinnan varaa on. Tosin täysrasvaiset maitotuotteet voivat parantaa oloa, jos ruokavalio on ollut ns. dieettiruokaa jo vuosia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hunajaa lähinnä käytän vaikka tosin ihan samaa tavaraahan se on. Tosin siinä on niitä terveellisiä entsyymeitä tai jotain.
Sokeria harvoin ellen sitten leivo jotain.
Mut kyllä sen huomaa kun on paastonnut 12 tuntia, aamulla todella hyvä olo, ainakin siihen asti kunnes tulee nälkä. Pelkkää lihaa kun syö niin ei vatsakaan turvota.
Hunaja on todellakin täyttä sokeria. Yhteen aikaan oli julkisuudessa julkkis joka julkaisi "sokerittomia" reseptejä, joissa oli aina hunajaa sokerin korvaajana. Mikä järki? Samaa kamaa.
Sama kuun söisi jotain Himalajan vuorisuolaa että saa siitä jotain terveysaineita, mitä on niin vähän, ettei niillä ole merkitystä.
Ihminen tarvitsee sokereita, aivot toimivat niillä. Tosin kohtuus kaikessa, eikä puhdistettua sokeria yleensä tarvitakaan, paitsi hätäapuna tai makeutukseen, kun ihminen nauttii makeasta ihan biologisista syistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin minäkin jätin vuosia sitten. En ole huomannut mitään eroa, en niin mitään.
siitä on vaan tullut tapa. En tiedä hyvä vai huono.Aivot tarvitsevat rasvaa sekä sokeria ja hyvin huomaa, että olet jättänyt molempien käytön todella minimiin. Tsemppiä.
Elimitö voi korvata aivojen tarvitseman glukoosin (=sokerin) esim. ketoneilla.
Sokeri kannattaa vaihtaa fruktoosi-glukoosi-siirappiin, on hyvää ja halpaa!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin minäkin jätin vuosia sitten. En ole huomannut mitään eroa, en niin mitään.
siitä on vaan tullut tapa. En tiedä hyvä vai huono.Aivot tarvitsevat rasvaa sekä sokeria ja hyvin huomaa, että olet jättänyt molempien käytön todella minimiin. Tsemppiä.
Elimitö voi korvata aivojen tarvitseman glukoosin (=sokerin) esim. ketoneilla.
Oletko ollut koskaan ketoosissa? Se on elimistön hätä järjestelmä, mistä toipuminen kestää vuosia pahimmillaan. Ihon läpi puskee ulosteen hajua ja aivot, sekä koko keho kärsii. Keho käyttää lihakset elääkseen.
Älkää hyvät ihmiset ruvetko tällaisiin, vaikka tuleekin "hyvä olo" kun elimistö puskee suojakseen morfiinin kaltaisia endorfiineja, ettei ihminen menisi shokkiin ja toimintakyvyttömäksi, vaan jatkaisi ruoan hankintaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko sulle tullut mitään vieroitusoireita?
Ei ole. Luulin etten tähän pystyisi, mutta näköjään pystyn. Ei ole tehnyt edes mieli herkkuja, outoa.
Sä saat sokereita marjoista, hedelmistä, kasviksista, juureksista, viljatuotteista jne. edelleen joten se helpottaa/tasoittaa. Hyvä sinä.
Vierailija kirjoitti:
Sokeria ei kannata missään tapauksessa jättää pois tai sen käyttöä edes vähentää. Se on nopea ja terveellinen energialähde.
Pöytäsokeri eli sakkaroosi muodostuu 50/50 glukoosista ja fruktoosista.
Glukoosi toimii energianlähteenä, mutta se fruktoosi pilkotaan maksassa triglyserideiksi. Ja tämä rasittaa maksaa gramma grammalta yhtä paljon kuin alkoholi. Eli kun syöt 10 g pöytäsokeria, se on maksalle samanlainen rasite, kuin jos joisit 5 g sataprosenttista alkoholia.
Silloin harvoin, kun haluan tehdä jotain mihin tarvitaan sokeria (viimeksi pari vuotta sitten), käytän panimosokeria, joka on puhdasta glukoosia. Nimi on panimosokeri, koska sitä käytetään viininvalmistukseen yms. Ne pikku hiivabakteeritkin voivat nimittäin paremmin ilman sitä fruktoosia.
Fruktoosin liikakäyttö tuottaa rasvamaksan, lisäksi fruktoosi lisää kihdin riskiä huomattavasti. Ja syöpäsolut RAKASTAVAT fruktoosia.
En ole syönyt karkkeja tai muuta aikoihin, ja eilen kaupassa konvehtirasioiden näkeminenkin aiheutti kuvotusta. Ennen nousi vesi kielelle.