Miksi laihdutus on niin vaikeaa???

Vierailija kirjoitti:

Vhh. Siihen loppuu yrittäminen ja alkoi onnistuminen 👌

Just näin. Eikä ole laihana pysyminenkään vaikeaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vhh. Siihen loppuu yrittäminen ja alkoi onnistuminen 👌

Just näin. Eikä ole laihana pysyminenkään vaikeaa.

Kaikki dieetit kokeiltu. Päätös ei pysy.

-Alkuperäinen -

Laihana pysyminen on helppoa mutta laihduttaminen vaikeaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä asia tai asiat sulla eniten vaikuttaa repsahtamisiin tai luovuttamisiin?

Mieliala. Tulee vi tutus, niin tulee fiilis, että "ihan sama! Elämä on pas kaa, miksi pitäisi kärsiä vielä laihduttamalla! "

Älä kärsi. Syö hyvää ruokaa, tarpeeksi kasviksia ja rasvaa, syö niitä herkkujakin. Liiku jonkin verran, nuku hyvin ja keskity myös henkiseen hyvinvointiin.

En voi syödä hyvää ruokaa vähän. (hyvää on pitsa, lasagne, hampurilaiset, pasteijat, jne)

Alkuperäinen

Älä syö sitä "hyvää ruokaa" joka päivä. Arkena voi syödä hyvin (lautasmallin mukaan) vähän vähemmän maistuvaa ruokaa. Herkkuruokaa sitten harvakseltaan.

Nimim. -60 kg.

Syö enemmän, kehosi siirtyy kulutusliekille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei lainkaan vaikeaa kun sen osaa.

Kunnes tulee se päivä, että ne vanhat temput ei enää toimikaan.

Ei siihen mitään temppuja tarvitse.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä asia tai asiat sulla eniten vaikuttaa repsahtamisiin tai luovuttamisiin?

Mieliala. Tulee vi tutus, niin tulee fiilis, että "ihan sama! Elämä on pas kaa, miksi pitäisi kärsiä vielä laihduttamalla! "

Älä kärsi. Syö hyvää ruokaa, tarpeeksi kasviksia ja rasvaa, syö niitä herkkujakin. Liiku jonkin verran, nuku hyvin ja keskity myös henkiseen hyvinvointiin.

En voi syödä hyvää ruokaa vähän. (hyvää on pitsa, lasagne, hampurilaiset, pasteijat, jne)

Alkuperäinen

Älä syö sitä "hyvää ruokaa" joka päivä. Arkena voi syödä hyvin (lautasmallin mukaan) vähän vähemmän maistuvaa ruokaa. Herkkuruokaa sitten harvakseltaan.

Nimim. -60 kg.

Oletko ihan viisas? Ei laihtuakseen tarvitse huonoa ruokaa syödä. Pikemminkin päinvastoin.

Heikoille sokeripullahiirille se on varmasti vaikeaa, ja noitahan suurin osa kansasta tuntuu olevan. Pikavoittoja haetaan jokaisella elämänalueella, myös nautinnon hakemisessa ruoasta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä asia tai asiat sulla eniten vaikuttaa repsahtamisiin tai luovuttamisiin?

Mieliala. Tulee vi tutus, niin tulee fiilis, että "ihan sama! Elämä on pas kaa, miksi pitäisi kärsiä vielä laihduttamalla! "

Älä kärsi. Syö hyvää ruokaa, tarpeeksi kasviksia ja rasvaa, syö niitä herkkujakin. Liiku jonkin verran, nuku hyvin ja keskity myös henkiseen hyvinvointiin.

En voi syödä hyvää ruokaa vähän. (hyvää on pitsa, lasagne, hampurilaiset, pasteijat, jne)

Alkuperäinen

Älä syö sitä "hyvää ruokaa" joka päivä. Arkena voi syödä hyvin (lautasmallin mukaan) vähän vähemmän maistuvaa ruokaa. Herkkuruokaa sitten harvakseltaan.

Nimim. -60 kg.

Oletko ihan viisas? Ei laihtuakseen tarvitse huonoa ruokaa syödä. Pikemminkin päinvastoin.

No jos kerran ap:n mielestä hyvää on juuri nuo pizzat, hampurilaiset jne, niin ihan oikea neuvohan tuo oli! Ei tuollaista pikaruoka-tyyppistä tietenkään voi päivittäin, tai edes viikottain syödä jos haluaa laihtua! Eikä varsinkaan jos ei pysty syömään niitä vain vähän, kuten ap kertoi. En siis kirjoittanut tuota kommenttia jota arvostelit, mutta ihan samaa mieltä olen kyllä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä asia tai asiat sulla eniten vaikuttaa repsahtamisiin tai luovuttamisiin?

Mieliala. Tulee vi tutus, niin tulee fiilis, että "ihan sama! Elämä on pas kaa, miksi pitäisi kärsiä vielä laihduttamalla! "

Älä kärsi. Syö hyvää ruokaa, tarpeeksi kasviksia ja rasvaa, syö niitä herkkujakin. Liiku jonkin verran, nuku hyvin ja keskity myös henkiseen hyvinvointiin.

En voi syödä hyvää ruokaa vähän. (hyvää on pitsa, lasagne, hampurilaiset, pasteijat, jne)

Alkuperäinen

Älä syö sitä "hyvää ruokaa" joka päivä. Arkena voi syödä hyvin (lautasmallin mukaan) vähän vähemmän maistuvaa ruokaa. Herkkuruokaa sitten harvakseltaan.

Nimim. -60 kg.

Oletko ihan viisas? Ei laihtuakseen tarvitse huonoa ruokaa syödä. Pikemminkin päinvastoin.

Lue ennen kuin kommentoit, niin tiedät mitä kommentoit!

Olen laihduttanut viime marraskuusta alkaen 30 kg, alkaen painosta 110 kg. Minusta on ollut helppoa, vaikka olen vaihdevuosi-ikäinen nainen jolla istumatyö enkä terveyssyistä voi harrastaa juurikaan liikuntaa. Ihan suoraviivaisesti on kalorilaskennan mukaan mennyt. Yritin ensin 1500 kcal / päivä, laskien kalorit Fatsecret appsilla ja punniten kotona syödyt ruoat. En laihtunut. Laskin 1100 kcal / päivä ja painoa alkoi lähteä hyvin. Välillä meinasi tulla jumi, jolloin pidin Vogelin mehupaaston jolla painonlasku lähti taas käyntiin.

Ja vaikka olen nimenomaan laihduttanut ja tiukastikin, ei ole mitään mielitekoja eikä nälkää, en usko että on erityistä riskiä palata entiseen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä asia tai asiat sulla eniten vaikuttaa repsahtamisiin tai luovuttamisiin?

Mieliala. Tulee vi tutus, niin tulee fiilis, että "ihan sama! Elämä on pas kaa, miksi pitäisi kärsiä vielä laihduttamalla! "

Miksi sitten pitäisi kärsiä ennemmin lihomalla? Onko siitä muka jotain apua ollut? Ei, pikemminkin päinvastoin. Lisää ongelmia ja kärsimystä se vain tuo.

Laiduttamisen ei pidä olla vain hetken projekti, kunnes tavoite paino saavutetaan, vaan elämän mittainen retki jossa opitaan syömään oikeita asioita jotka eivät lihota. Kasvis ja liha eivät lihota. Kaikki hiilarithötöt lihottaa. Niitä tulee oppia välttelemään arkipäivinä jotta juhlissa saa niitäkin syödä. Kyse on paremmista valinnoista, ihan joka päivä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei lainkaan vaikeaa kun sen osaa.

Kunnes tulee se päivä, että ne vanhat temput ei enää toimikaan.

Ei siihen mitään temppuja tarvitse.

No sanotaan niitä sitten muutoksiksi tai keinoiksi tai miksi vain. Sitten kun ei enää onnistu sillä millä onnistui ennen, laihduttamisesta tulee vaikeaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä asia tai asiat sulla eniten vaikuttaa repsahtamisiin tai luovuttamisiin?

Mieliala. Tulee vi tutus, niin tulee fiilis, että "ihan sama! Elämä on pas kaa, miksi pitäisi kärsiä vielä laihduttamalla! "

Miksi sitten pitäisi kärsiä ennemmin lihomalla? Onko siitä muka jotain apua ollut? Ei, pikemminkin päinvastoin. Lisää ongelmia ja kärsimystä se vain tuo.

Se auttaa tuskaan(!) sillä hetkellä. Jälkeenpäin morkkis. Minulla on impulssikontrollin puute :(

Ap

Vierailija kirjoitti:

Laiduttamisen ei pidä olla vain hetken projekti, kunnes tavoite paino saavutetaan, vaan elämän mittainen retki jossa opitaan syömään oikeita asioita jotka eivät lihota. Kasvis ja liha eivät lihota. Kaikki hiilarithötöt lihottaa. Niitä tulee oppia välttelemään arkipäivinä jotta juhlissa saa niitäkin syödä. Kyse on paremmista valinnoista, ihan joka päivä.

Harvalla onnistuu. Koskaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä asia tai asiat sulla eniten vaikuttaa repsahtamisiin tai luovuttamisiin?

Mieliala. Tulee vi tutus, niin tulee fiilis, että "ihan sama! Elämä on pas kaa, miksi pitäisi kärsiä vielä laihduttamalla! "

Eihän terveelliset elämäntavat ole mitään kärsimystä, jos ei mitään ääridieettejä harrasta!!! Mikä normaalissa, terveellisessä ruuassa on sulle se pahin peikko?

Mitä kamalaa sinulle voi tapahtua, jos  lopetat epäterveellisten "herkkujen" ylensyömisen?

Ei tosiaan kannata ottaa mitään "tehokuureja" (paitsi ehkä alkumotivoinniksi). Ajattele elämääsi pitemmällä tähtäimellä. Jos et ole nyt onnellinen omassa kropassasi/painossasi, kannattaisiko ehkä pikkuhiljaa jättää tyhjät kalorit, "roskaruuat" syömättä?

Tulet onnistumaan! Vaatii kyllä itsekuria.

Yksi sana: Cambridge. Onnistuin laihduttamaan -14kg lyhyessä ajassa ja mikä tärkeintä: opin syömään oikein ja pääsin sokerikoukusta yms. eroon. Toimii erityisesti ”laihduttamaan kyllästyneille jojoilijoille”, jollainen itsekin olin vuosia. Täsmäkurssi, joka toimii, kun noudatat pilkuntarkasti ohjeita hetken aikaa. Niin vapauttavaa, kun peilikuvastaan voi taas pitää ja vaatteet mahtuvat päälle!