Miksi laihdutus on niin vaikeaa???

Ei lainkaan vaikeaa kun sen osaa.

Laihduttaminen on helppoa. Laihana pysyminen vaikeaa.

Samaa itsekin mietin. 1,5-vuoden sisällä olen laihtunut yli 20kg ja lihonut takaisin 10kg... En vaan saa enää samaa motivaatiota ja tahtotilaa takaisin. Aloitin nyt tosissani uudestaan tällä viikolla, koska en halua sitä toista 10kg takaisin mutta saas nähdä mihin tämäkin taas menee.. Tiedän kumminkin mitä kuuluu syödä, usein vaan tulee syötyä liikaa ja joku herkku aina maistuu päälle. Lopetin juuri myös minipillereiden syönnin, mitkä aloitin vuosi sitten, saattaa silläkin joku pieni vaikutus olla.

Laihduttaminen lihottaa kuten olet huomannut. Lopeta ennen kuin sotket aineenvaihduntasi ja suhteesi ruokaan kokonaan.

Laihduttamalla ei laihdu.

Mikä asia tai asiat sulla eniten vaikuttaa repsahtamisiin tai luovuttamisiin?

Vierailija kirjoitti:

Laihduttaminen on helppoa. Laihana pysyminen vaikeaa.

Painonhallinta on tietenkin helpompaa kuin laihduttaminen.

Vierailija kirjoitti:

Ei lainkaan vaikeaa kun sen osaa.

Kunnes tulee se päivä, että ne vanhat temput ei enää toimikaan.

Vain hölmö yrittää uudelleen ja uudelleen samaa juttua odottaen eri tulosta. Jotain on pielessä siinä, miten yrität hallita painoasi.

Mieti mitä tapahtuisi, jos laihduttaminen olisi helppoa:

- lääketehtaiden tulokset romahtaisivat

- makeisia, leivonnaisia ja muuta vastaavaa valmistavat tehtaat joutuisivat lopettamaan

- vehnän viljelyala pienenisi

- vihanneksia ja hedelmiä pitäisi kasvattaa enemmän

Ehkä joku hyötyy siitä, että myös sinä pysyt lihavana.

Vhh. Siihen loppuu yrittäminen ja alkoi onnistuminen 👌

Vierailija kirjoitti:

Mikä asia tai asiat sulla eniten vaikuttaa repsahtamisiin tai luovuttamisiin?

Mieliala. Tulee vi tutus, niin tulee fiilis, että "ihan sama! Elämä on pas kaa, miksi pitäisi kärsiä vielä laihduttamalla! "

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttaminen on helppoa. Laihana pysyminen vaikeaa.

Painonhallinta on tietenkin helpompaa kuin laihduttaminen.

Jonka osoittavat ne kaikki, jotka lihovat yli entistenkin mittojensa laihdutettuaan kerran...?

Moni laihduttaa elämänsä aikana yhteensä kymmeniä, jopa satoja kiloja. Ja on silti lihava.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä asia tai asiat sulla eniten vaikuttaa repsahtamisiin tai luovuttamisiin?

Mieliala. Tulee vi tutus, niin tulee fiilis, että "ihan sama! Elämä on pas kaa, miksi pitäisi kärsiä vielä laihduttamalla! "

Älä kärsi. Syö hyvää ruokaa, tarpeeksi kasviksia ja rasvaa, syö niitä herkkujakin. Liiku jonkin verran, nuku hyvin ja keskity myös henkiseen hyvinvointiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttaminen on helppoa. Laihana pysyminen vaikeaa.

Painonhallinta on tietenkin helpompaa kuin laihduttaminen.

Jonka osoittavat ne kaikki, jotka lihovat yli entistenkin mittojensa laihdutettuaan kerran...?

Moni laihduttaa elämänsä aikana yhteensä kymmeniä, jopa satoja kiloja. Ja on silti lihava.

*Minkä, ei jonka. Painonhallinta on faktuaalisesti helpompaa. Siinä täytyy syödä kulutuksensa mukaisesti, ei sitä vähemmän, kuten laihduttaessa. Mutta koska ihmiset eivät ole painonhallintavaiheessa ollenkaan yhtä tarkkoja syömistensä suhteen kuin laihdutusvaiheessa, he lihovat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä asia tai asiat sulla eniten vaikuttaa repsahtamisiin tai luovuttamisiin?

Mieliala. Tulee vi tutus, niin tulee fiilis, että "ihan sama! Elämä on pas kaa, miksi pitäisi kärsiä vielä laihduttamalla! "

Älä kärsi. Syö hyvää ruokaa, tarpeeksi kasviksia ja rasvaa, syö niitä herkkujakin. Liiku jonkin verran, nuku hyvin ja keskity myös henkiseen hyvinvointiin.

En voi syödä hyvää ruokaa vähän. (hyvää on pitsa, lasagne, hampurilaiset, pasteijat, jne)

Alkuperäinen

Vierailija kirjoitti:

Laihduttaminen on helppoa. Laihana pysyminen vaikeaa.

Molemmat helppoja, olen kaksi kertaa rajusti laihtunut ja nyt pysynyt laihana vuosia.

Pitää hyväksyä se, että noin 90% kaupassa myytävistä ”elin” tarvikkeista ei ole minua varten. Sillä hetkellä helpottaa kovasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä asia tai asiat sulla eniten vaikuttaa repsahtamisiin tai luovuttamisiin?

Mieliala. Tulee vi tutus, niin tulee fiilis, että "ihan sama! Elämä on pas kaa, miksi pitäisi kärsiä vielä laihduttamalla! "

Älä kärsi. Syö hyvää ruokaa, tarpeeksi kasviksia ja rasvaa, syö niitä herkkujakin. Liiku jonkin verran, nuku hyvin ja keskity myös henkiseen hyvinvointiin.

En voi syödä hyvää ruokaa vähän. (hyvää on pitsa, lasagne, hampurilaiset, pasteijat, jne)

Alkuperäinen

Makuaisti ja tottumukset muuttuu, enemmän yritystä.

Opi syömään oikein 4 krt /pv. Älä syö välipaloja.