Lue keskustelun säännöt.
Miksi "sokeri"jugurtit leimataan aina kaloripommeiksi ja
27.10.2020 |
niistä varoitellaan kuinka lihottavia ovat. Kun yhdessä purkissa on noin 150 kaloria, mikä ei tee paljoa päivän kaloreisa. Ei kukaan liho syömällä yhden jugurtin päivässä. Kalorit ihan eri luokkaa kuin todellisten kaloripommien.
Kommentit (99)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se on jogurttia. Ei jugurttia eikä jugua eikä jogua. J-o-g-u-r-t-t-i-a.
"Kielitoimiston sanakirjan mukaan mahdollisia kirjoitusasuja ovat jugurtti, jogurtti ja jukurtti. Käytännössä ääntämystä mukailevaa jukurttia näkee ani harvoin, mutta sitäkin siis voi periaatteessa käyttää."
ooh,kostuitko kun kirjoitut ton?
Taisit saada viikon pätemisen tarpeen täytettyä.
Jaxuja sulle<3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
samalla kalorimäärällä saisi enemmän jotain vatsaa täyttävämpää ja terveellisempää
Minä en tykkää täydestä vatsasta, varsinkaan aamuisin. Syön 125-200 g jugurttia, milloin mitäkin. Joskus maustettua, joskus maustamatonta. En sitten aamuisin muuta syökään, pelkästään kahvia juon ja otan yhden jugurtin. En syö useampaa jugurttia päivässä, tai sokeria ylipäätään missään karkki-muodossa. Satunnaiset keksitkin ovat täysin satunnaisia.
Minun näkökulmastani ei ole mitään merkitystä, onko jugurtissa rasvaa 0,1 vai 10 tai sokeria 0,1 vai 10.
Näin juuri, silloin kun kokonaisuus on hallussa, ei ole mitään syytä tuijottaa liikaa johonkin yksittäiseen ruoka-aineeseen.
Karppaajat ja larppaajat epäonnistuvat pitkällä tähtäimellä, koska heiltä puuttuu jousto. Liian jäykällä ja rajoittavalla ”kuurilla” ei päästä kestäviin tuloksiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
samalla kalorimäärällä saisi enemmän jotain vatsaa täyttävämpää ja terveellisempää
Minä en tykkää täydestä vatsasta, varsinkaan aamuisin. Syön 125-200 g jugurttia, milloin mitäkin. Joskus maustettua, joskus maustamatonta. En sitten aamuisin muuta syökään, pelkästään kahvia juon ja otan yhden jugurtin. En syö useampaa jugurttia päivässä, tai sokeria ylipäätään missään karkki-muodossa. Satunnaiset keksitkin ovat täysin satunnaisia.
Minun näkökulmastani ei ole mitään merkitystä, onko jugurtissa rasvaa 0,1 vai 10 tai sokeria 0,1 vai 10.Näin juuri, silloin kun kokonaisuus on hallussa, ei ole mitään syytä tuijottaa liikaa johonkin yksittäiseen ruoka-aineeseen.
Karppaajat ja larppaajat epäonnistuvat pitkällä tähtäimellä, koska heiltä puuttuu jousto. Liian jäykällä ja rajoittavalla ”kuurilla” ei päästä kestäviin tuloksiin.
Olet täysin väärässä. Karppaus ei ole joustamaton ruokavalio eikä rajoittava "kuuri"
Tiedätkö muuten, mitä on larppaus?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
samalla kalorimäärällä saisi enemmän jotain vatsaa täyttävämpää ja terveellisempää
Minä en tykkää täydestä vatsasta, varsinkaan aamuisin. Syön 125-200 g jugurttia, milloin mitäkin. Joskus maustettua, joskus maustamatonta. En sitten aamuisin muuta syökään, pelkästään kahvia juon ja otan yhden jugurtin. En syö useampaa jugurttia päivässä, tai sokeria ylipäätään missään karkki-muodossa. Satunnaiset keksitkin ovat täysin satunnaisia.
Minun näkökulmastani ei ole mitään merkitystä, onko jugurtissa rasvaa 0,1 vai 10 tai sokeria 0,1 vai 10.
Jos ei ole merkitystä, niin et sitten edes tiedä, mitä on jugurtti.
Ne sokerilitkut eivät sitä ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska litrassa jogurttia on sokeria desin verran, eli ihan hirveän paljon. Sokeri on myrkkyä ja saa ihmiset riippuvaisiksi.
Kuka juo litra jugurttia, ei kukaan
No jos sä syöt yhden pienen purkin viikossa, niin ok, ei varmaan haittaa. Mutta joku noita litran purkkeja ostaa, tuskin he sitä yhtä purkkia kuukautta syö.
Missä myydään litran jogurttipurkkeja?
Ihan jokaikisessä ruokakaupassa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No huh! Käytkö koskaan ruokaostoksilla itse? Niitä myydään ihan joka ruokakaupassa!!!!
Kävin just kaupassa enkä löytänyt yhtään purkkia, jossa olisi litra jogurttia. En nyt ymmärrä mistä niitä löydätte.
Ai ne maitopurkin muotoiset jugurttipurkit eivät ole litran vetoisia? Vai millaista litran purkkia sieltä kaupasta yritit etsiä?
Mutta asiaan: onhan siinä aika paljon eroa, jos maustamattomassa jugurtissa on joku 60 kcal / 100 g vs. maustetussa 95 kcal / 100 g. Tekee 150 g pikkupurkillisessa siis 90 kcal vs 140 kcal.
Yritin etsiä pakkausta, jossa on litra jogurttia. Ei ollut ainuttakaan.
Niitä litran jogurttipurkkeja oli ennen myynnissä.
Nyt kokoa on pienennetty 750 kilogramman kokoiseksi, mutta hinta on pysynyt ennallaan.
Aivan samoin on monien muiden tuotteiden osalta. Hintaa ei ole nostettu, mutta myyntipakkausta on rankallakin kädellä pienennetty.
Ainakin Tampereella myydään edelleen niitä Veellä alkavan kotimaisen tehtaan jogurttitölkkejä, litran maitopurkin kokoisia ja kyljessä lukee kissankokoisilla kirjaimilla 1 kg. En toki ole sisältöä mitannut, että onko sitä täysi litra, täysi kilo kuitenkin näyttää edelleen olevan. Täällä kyllä myydään myös 750 gramman painoisia, toisen valmistajan jogurttitölkkejä. Mutta sen kyllä huomaa jo siitä tölkin koosta, on paljon matalampi kuin tämä litran maitopurkin kokoinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
samalla kalorimäärällä saisi enemmän jotain vatsaa täyttävämpää ja terveellisempää
Minä en tykkää täydestä vatsasta, varsinkaan aamuisin. Syön 125-200 g jugurttia, milloin mitäkin. Joskus maustettua, joskus maustamatonta. En sitten aamuisin muuta syökään, pelkästään kahvia juon ja otan yhden jugurtin. En syö useampaa jugurttia päivässä, tai sokeria ylipäätään missään karkki-muodossa. Satunnaiset keksitkin ovat täysin satunnaisia.
Minun näkökulmastani ei ole mitään merkitystä, onko jugurtissa rasvaa 0,1 vai 10 tai sokeria 0,1 vai 10.Jos ei ole merkitystä, niin et sitten edes tiedä, mitä on jugurtti.
Ne sokerilitkut eivät sitä ole.
Ok, enpä ole huomannut eroja. Välillä syön valion hedelmäpommin, välillä taas bulgarian jugurtin. Tykkään vaihtelusta. Mutta minulla ei ole insuliiniresistenssiä tai muutakaan ylipainosta johtuvaa sairautta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
samalla kalorimäärällä saisi enemmän jotain vatsaa täyttävämpää ja terveellisempää
Minä en tykkää täydestä vatsasta, varsinkaan aamuisin. Syön 125-200 g jugurttia, milloin mitäkin. Joskus maustettua, joskus maustamatonta. En sitten aamuisin muuta syökään, pelkästään kahvia juon ja otan yhden jugurtin. En syö useampaa jugurttia päivässä, tai sokeria ylipäätään missään karkki-muodossa. Satunnaiset keksitkin ovat täysin satunnaisia.
Minun näkökulmastani ei ole mitään merkitystä, onko jugurtissa rasvaa 0,1 vai 10 tai sokeria 0,1 vai 10.Jos ei ole merkitystä, niin et sitten edes tiedä, mitä on jugurtti.
Ne sokerilitkut eivät sitä ole.
Ok, enpä ole huomannut eroja. Välillä syön valion hedelmäpommin, välillä taas bulgarian jugurtin. Tykkään vaihtelusta. Mutta minulla ei ole insuliiniresistenssiä tai muutakaan ylipainosta johtuvaa sairautta.
Insuliiniresistenssi ei johdu ylipainosta. Se menee päinvastoin.
Eikä ylipaino mitään sairautta aiheuta, vaan se ruoka, millä se ylipaino on hankittu.
Surullista on, ettet huomaa mitään eroa hyvän ja sopimattoman syötävän välillä. Valtettavasti teitä tuntuu olevan paljon.
Vierailija kirjoitti:
Kaikki kalorit eivät ole samanarvoisia. Sokeri aiheittaa insuliinihormonin erityksen ja verensokerin nousun, joka puolestaan varastoi energian ruoasta eli lihottaa. Jos ruoassa ei ole sokeria, se ei lihota. Jos on, lihottaa. Makeutusaineilla on sama efekti.
Makeutusaineista vain sokerialkoholit, kuten maltitoli, mannitoli, sorbitoli ja ksylitoli nostavat verensokeria ja yleensä myös normisokeria hitaammin. Koirilla ksylitoli laskee verensokerin vaarallisen matalaksi.
Kaloreita näissä ei ole sen enempää kuin aspartaamissa, asesulfaami k:ssa, steviassa ja sukraloosissa, jotka ovat kaikki kalorittomia makeutusaineita, eivätkä lihota. Muuten painaisin jo sata kiloa, kun näitä olen raskausaikana raskausdiabeteksen takia joutunut käyttämään, ettei tarvitsisi kokonaan makeasta luopua.
Mitä tulee alkuperäiseen tekstiin, niin jotkut jogurtit on kyllä kaloripommeja, esim. maustetut kreikkalaiset jogurtit, joissa on 150 kcal/100g, eli melkein 300 kcal purkillisessa. Niitä ei kannata ylenmäärin syödä, vaikka hyviä ovatkin. Samoin sokeroituja jogurttejakaan ei kannata tolkuttomasti ahtaa, eikä noita keinomakeutettuja, kun nykyään markkinoilla on täysin maustamattomien jogurttien lisäksi hyviä keinomakeuttamattomia ja sokeroimattomia jogurtteja, joissa maku tulee marjoista/hedelmistä/hedelmämehusta. Toki näissäkin on sokeria, mutta ei ainakaan ole lisätty enempää kuin sen verran, että saadaan makua pohjalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
samalla kalorimäärällä saisi enemmän jotain vatsaa täyttävämpää ja terveellisempää
Minä en tykkää täydestä vatsasta, varsinkaan aamuisin. Syön 125-200 g jugurttia, milloin mitäkin. Joskus maustettua, joskus maustamatonta. En sitten aamuisin muuta syökään, pelkästään kahvia juon ja otan yhden jugurtin. En syö useampaa jugurttia päivässä, tai sokeria ylipäätään missään karkki-muodossa. Satunnaiset keksitkin ovat täysin satunnaisia.
Minun näkökulmastani ei ole mitään merkitystä, onko jugurtissa rasvaa 0,1 vai 10 tai sokeria 0,1 vai 10.Jos ei ole merkitystä, niin et sitten edes tiedä, mitä on jugurtti.
Ne sokerilitkut eivät sitä ole.
Ok, enpä ole huomannut eroja. Välillä syön valion hedelmäpommin, välillä taas bulgarian jugurtin. Tykkään vaihtelusta. Mutta minulla ei ole insuliiniresistenssiä tai muutakaan ylipainosta johtuvaa sairautta.
Insuliiniresistenssi ei johdu ylipainosta. Se menee päinvastoin.
Eikä ylipaino mitään sairautta aiheuta, vaan se ruoka, millä se ylipaino on hankittu.
Surullista on, ettet huomaa mitään eroa hyvän ja sopimattoman syötävän välillä. Valtettavasti teitä tuntuu olevan paljon.
Ei minua tarvitse surra, elämäni on oikein hyvää, vaikka en kyttää sen yhden jugurtin sokeri/rasvapitoisuuksia, jonka päivässä syön. Mutta kukin tyylillään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
samalla kalorimäärällä saisi enemmän jotain vatsaa täyttävämpää ja terveellisempää
Minä en tykkää täydestä vatsasta, varsinkaan aamuisin. Syön 125-200 g jugurttia, milloin mitäkin. Joskus maustettua, joskus maustamatonta. En sitten aamuisin muuta syökään, pelkästään kahvia juon ja otan yhden jugurtin. En syö useampaa jugurttia päivässä, tai sokeria ylipäätään missään karkki-muodossa. Satunnaiset keksitkin ovat täysin satunnaisia.
Minun näkökulmastani ei ole mitään merkitystä, onko jugurtissa rasvaa 0,1 vai 10 tai sokeria 0,1 vai 10.Jos ei ole merkitystä, niin et sitten edes tiedä, mitä on jugurtti.
Ne sokerilitkut eivät sitä ole.
Ok, enpä ole huomannut eroja. Välillä syön valion hedelmäpommin, välillä taas bulgarian jugurtin. Tykkään vaihtelusta. Mutta minulla ei ole insuliiniresistenssiä tai muutakaan ylipainosta johtuvaa sairautta.
Insuliiniresistenssi ei johdu ylipainosta. Se menee päinvastoin.
Eikä ylipaino mitään sairautta aiheuta, vaan se ruoka, millä se ylipaino on hankittu.
Surullista on, ettet huomaa mitään eroa hyvän ja sopimattoman syötävän välillä. Valtettavasti teitä tuntuu olevan paljon.
Ei minua tarvitse surra, elämäni on oikein hyvää, vaikka en kyttää sen yhden jugurtin sokeri/rasvapitoisuuksia, jonka päivässä syön. Mutta kukin tyylillään.
"Diabetes on suurin syypää munuaisensiirtoihin ja dialyysihoitoihin.
Sekä diabetes että munuaisten vajaatoiminta lisääntyvät vauhdilla.
Munuais- ja maksaliiton mukaan 200 000 suomalaista sairastaa munuaistauteja. Lisäksi 4 000 elää dialyysin tai siirretyn munuaisen turvin.
Munuaistautien kasvun takana on diabetes. Sitä sairastaa jo arviolta puoli miljoonaa suomalaista, joista parisataatuhatta tietämättään.
Aikuisiän diabetes on yhteydessä lihavuuteen. Puolet 45--75-vuotiaista on ylipainoisia ja heistä neljäsosa lihavia, todistaa Keski-Suomessa, Etelä-Pohjanmaalla ja Pirkanmaalla tehty tutkimus.
Diabeteksen D2D-hankkeessa tehtyyn tutkimukseen osallistui 4 500 ihmistä.
"Viime tietojen mukaan lihavuus olisi talttumassa. Lasten ylipaino kuitenkin lisääntyy", kertoo erikoislääkäri Juha Saltevo Keski-Suomen sairaanhoitopiiristä.
Kansantauteja puidaan Munuais- ja maksaliiton 40-vuotistilaisuuksissa Jyväskylässä torstaina."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki kalorit eivät ole samanarvoisia. Sokeri aiheittaa insuliinihormonin erityksen ja verensokerin nousun, joka puolestaan varastoi energian ruoasta eli lihottaa. Jos ruoassa ei ole sokeria, se ei lihota. Jos on, lihottaa. Makeutusaineilla on sama efekti.
Makeutusaineista vain sokerialkoholit, kuten maltitoli, mannitoli, sorbitoli ja ksylitoli nostavat verensokeria ja yleensä myös normisokeria hitaammin. Koirilla ksylitoli laskee verensokerin vaarallisen matalaksi.
Kaloreita näissä ei ole sen enempää kuin aspartaamissa, asesulfaami k:ssa, steviassa ja sukraloosissa, jotka ovat kaikki kalorittomia makeutusaineita, eivätkä lihota. Muuten painaisin jo sata kiloa, kun näitä olen raskausaikana raskausdiabeteksen takia joutunut käyttämään, ettei tarvitsisi kokonaan makeasta luopua.
Mitä tulee alkuperäiseen tekstiin, niin jotkut jogurtit on kyllä kaloripommeja, esim. maustetut kreikkalaiset jogurtit, joissa on 150 kcal/100g, eli melkein 300 kcal purkillisessa. Niitä ei kannata ylenmäärin syödä, vaikka hyviä ovatkin. Samoin sokeroituja jogurttejakaan ei kannata tolkuttomasti ahtaa, eikä noita keinomakeutettuja, kun nykyään markkinoilla on täysin maustamattomien jogurttien lisäksi hyviä keinomakeuttamattomia ja sokeroimattomia jogurtteja, joissa maku tulee marjoista/hedelmistä/hedelmämehusta. Toki näissäkin on sokeria, mutta ei ainakaan ole lisätty enempää kuin sen verran, että saadaan makua pohjalle.
"Pitkäaikainen B6-vitamiinin yliannostus aiheuttaa hermostohäiriöitä, jotka voivat olla myös palautumattomia.
Ensimmäisiä oireita ovat tunnottomuus jaloissa, joista oireet voivat levitä käsiin ja suuhun.
Yliannostuksen jatkuessa voi esiintyä kävelyvaikeuksia, uupumusta ja päänsärkyä.
Saannin vähentäminen ei välttämättä poista kaikkia oireita."
- B6-vitamiinin yliannostusoireita-
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
samalla kalorimäärällä saisi enemmän jotain vatsaa täyttävämpää ja terveellisempää
Minä en tykkää täydestä vatsasta, varsinkaan aamuisin. Syön 125-200 g jugurttia, milloin mitäkin. Joskus maustettua, joskus maustamatonta. En sitten aamuisin muuta syökään, pelkästään kahvia juon ja otan yhden jugurtin. En syö useampaa jugurttia päivässä, tai sokeria ylipäätään missään karkki-muodossa. Satunnaiset keksitkin ovat täysin satunnaisia.
Minun näkökulmastani ei ole mitään merkitystä, onko jugurtissa rasvaa 0,1 vai 10 tai sokeria 0,1 vai 10.Jos ei ole merkitystä, niin et sitten edes tiedä, mitä on jugurtti.
Ne sokerilitkut eivät sitä ole.
Ok, enpä ole huomannut eroja. Välillä syön valion hedelmäpommin, välillä taas bulgarian jugurtin. Tykkään vaihtelusta. Mutta minulla ei ole insuliiniresistenssiä tai muutakaan ylipainosta johtuvaa sairautta.
Insuliiniresistenssi ei johdu ylipainosta. Se menee päinvastoin.
Eikä ylipaino mitään sairautta aiheuta, vaan se ruoka, millä se ylipaino on hankittu.
Surullista on, ettet huomaa mitään eroa hyvän ja sopimattoman syötävän välillä. Valtettavasti teitä tuntuu olevan paljon.
Ei minua tarvitse surra, elämäni on oikein hyvää, vaikka en kyttää sen yhden jugurtin sokeri/rasvapitoisuuksia, jonka päivässä syön. Mutta kukin tyylillään.
"Diabetes on suurin syypää munuaisensiirtoihin ja dialyysihoitoihin.
Sekä diabetes että munuaisten vajaatoiminta lisääntyvät vauhdilla.
Munuais- ja maksaliiton mukaan 200 000 suomalaista sairastaa munuaistauteja. Lisäksi 4 000 elää dialyysin tai siirretyn munuaisen turvin.
Munuaistautien kasvun takana on diabetes. Sitä sairastaa jo arviolta puoli miljoonaa suomalaista, joista parisataatuhatta tietämättään.
Aikuisiän diabetes on yhteydessä lihavuuteen. Puolet 45--75-vuotiaista on ylipainoisia ja heistä neljäsosa lihavia, todistaa Keski-Suomessa, Etelä-Pohjanmaalla ja Pirkanmaalla tehty tutkimus.
Diabeteksen D2D-hankkeessa tehtyyn tutkimukseen osallistui 4 500 ihmistä.
"Viime tietojen mukaan lihavuus olisi talttumassa. Lasten ylipaino kuitenkin lisääntyy", kertoo erikoislääkäri Juha Saltevo Keski-Suomen sairaanhoitopiiristä.
Kansantauteja puidaan Munuais- ja maksaliiton 40-vuotistilaisuuksissa Jyväskylässä torstaina."
Miten tämä liittyy minuun tai tuohon kommenttiini? Miten joillakin vinksahtaa päässä siten että kuvittelevat kaikkien kanssaihmisten olevan jotaindialyysipotilaita koska syövät 1.5dl 4-3x viikossa jugurttia jossa sokereita on alle 10 g sadassa grammassa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Parasta on jos joku on sillee HYI SOKERIJOGURTTII ja sit lorauttaa hunajaa aka puhdasta sokeria turkkilaiseen jogurttiinsa parin ruokalusikallisen verran ja nautiskelee :D
Vierailija kirjoitti:
Parasta on jos joku on sillee HYI SOKERIJOGURTTII ja sit lorauttaa hunajaa aka puhdasta sokeria turkkilaiseen jogurttiinsa parin ruokalusikallisen verran ja nautiskelee :D
Turkkilaiseen jugurttiin lisätään kermaa, ei suinkaan sokeria.
Jos siihen edes tarvitsee mitään lisätä, on se niin hyvää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
samalla kalorimäärällä saisi enemmän jotain vatsaa täyttävämpää ja terveellisempää
Minä en tykkää täydestä vatsasta, varsinkaan aamuisin. Syön 125-200 g jugurttia, milloin mitäkin. Joskus maustettua, joskus maustamatonta. En sitten aamuisin muuta syökään, pelkästään kahvia juon ja otan yhden jugurtin. En syö useampaa jugurttia päivässä, tai sokeria ylipäätään missään karkki-muodossa. Satunnaiset keksitkin ovat täysin satunnaisia.
Minun näkökulmastani ei ole mitään merkitystä, onko jugurtissa rasvaa 0,1 vai 10 tai sokeria 0,1 vai 10.Jos ei ole merkitystä, niin et sitten edes tiedä, mitä on jugurtti.
Ne sokerilitkut eivät sitä ole.
Ok, enpä ole huomannut eroja. Välillä syön valion hedelmäpommin, välillä taas bulgarian jugurtin. Tykkään vaihtelusta. Mutta minulla ei ole insuliiniresistenssiä tai muutakaan ylipainosta johtuvaa sairautta.
Insuliiniresistenssi ei johdu ylipainosta. Se menee päinvastoin.
Eikä ylipaino mitään sairautta aiheuta, vaan se ruoka, millä se ylipaino on hankittu.
Surullista on, ettet huomaa mitään eroa hyvän ja sopimattoman syötävän välillä. Valtettavasti teitä tuntuu olevan paljon.
Ei minua tarvitse surra, elämäni on oikein hyvää, vaikka en kyttää sen yhden jugurtin sokeri/rasvapitoisuuksia, jonka päivässä syön. Mutta kukin tyylillään.
Teet ihan oikein. Kokonaisuus ratkaisee. Hyvä nyrkkisääntö on vihanneksia mielinmäärin, mikään muukaan ei ole kiellettyä, mutta kaikkea kohtuudella. Tuollainen yhden tietyn ruoka-aineen hysteerinen välttäminen, tai kuvitteleminen että just tyyliin jogurtin kohtuullinen syöminen on haitallista/ vaarallista, on sairasta. Siis ihan oikeasti diagnosoitava syömishäiriöihin kuuluva sairaus. Sen nimi on ortoreksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen myös huomannut, että laihat syö noita jugurtteja päivittäin.
Kierrät PÄIVITTÄIN seuraamassa laihoja, miten he syövät?
On sulla siinä urakkaa...
Ei kun työpaikalla laihat syö noita.
Minä en tykkää täydestä vatsasta, varsinkaan aamuisin. Syön 125-200 g jugurttia, milloin mitäkin. Joskus maustettua, joskus maustamatonta. En sitten aamuisin muuta syökään, pelkästään kahvia juon ja otan yhden jugurtin. En syö useampaa jugurttia päivässä, tai sokeria ylipäätään missään karkki-muodossa. Satunnaiset keksitkin ovat täysin satunnaisia.
Minun näkökulmastani ei ole mitään merkitystä, onko jugurtissa rasvaa 0,1 vai 10 tai sokeria 0,1 vai 10.