Montako kyykkyä pystyt tekemään? Kts taulukkoa

[quote author="Vierailija" time="04.02.2014 klo 13:53"]

[quote author="Vierailija" time="04.02.2014 klo 13:18"]

26. Sori nyt vaan mut en usko, että olette tehneet enemmän kuin 40. Eihän sekunnissa nyt edes ehdi kyykkyyn ja ylös.

[/quote]

Siis jaksoitko koko minuutin ihan heittämällä ja olis mennyt toinenkin vaikka putkeen mutta et vaan yksinkertaisesti ehtinyt nopeempaan? Reilu kaksi sekuntia on jo kuitenkin aika pitkä aika käydä kyykyssä ja tulla ylös.

Vai mistä epäuskoisuutesi kumpuaa?

M46

[/quote]

Ensimmäisessä puolessa minuutissa tein 20 ja sitten iski maitohapot ja jäädyin.

En jaksa mitata ajan kanssa, mutta perus kyykkyjä voin tehdä putkeen 400-500.

52 meni. Luulin, että tulos olisi huonompi, sillä reidet ovat aika jumissa eilisestä salitreenistä.

Nainen 32, urheilija.

30. Ikää yli 40. Välttävä kunto. Melko hyvin. Vuosi sitten en olisi pystynyt tekemään puoliakaan tuosta.

54 meni minuutissa, hengästyttää nyt kyllä. Mutta tyytyväinen olen tulokseen. Nainen, 32 v, liikunta säännöllisen epäsäännöllistä.

OT, mutta eikö ketään muuta häiritse se, että tossa taulukossa on noi suuruusmerkit väärinpäin? hyvä kunto 44-48 toistoa, mutta erinomainen <49 (aidosti vähemmän kuin 49). jep jep...

[quote author="Vierailija" time="04.02.2014 klo 16:14"]

OT, mutta eikö ketään muuta häiritse se, että tossa taulukossa on noi suuruusmerkit väärinpäin? hyvä kunto 44-48 toistoa, mutta erinomainen <49 (aidosti vähemmän kuin 49). jep jep...

[/quote]

Ne on varmaan vähän niin kuin nuolia eikä suuruusmerkkejä, eli 49:stä eteenpäin eli 49 --> (eikä >49)

Sain vain 30, olen 24v nainen, ylipainoinen mutta noin kolmen kuun ajan urheillut kaksi kertaa kuussa. Vielä on pitkä matka :(

[quote author="Vierailija" time="04.02.2014 klo 13:13"]M46 pystyy näköjään ylläpitämään tuo minuutin verran kyykky/sekunnissa tahtia. Mahtoi olla huvittavan näköistä. Yllättävän ripeä tahti. Tuskin pystyis treenaamalla paljon parantamaan. Alashan ei pääse kuin painovoimalla.

[/quote]Alas ei pääse kuin painovoimalla? :) Eikö sulla ole jaloissa mitään koukistajalihaksia?

[quote author="Vierailija" time="04.02.2014 klo 14:33"]

Jumpissa välillä näkee näitä selällä kyykkääjiä. Sillä tekniikalla toistoja varmasti saa sen 70.

[/quote]

Mikä on selällä kyykkääjä? En käy jumpissa tai salilla, en ymmärrä mitä termi tarkoittaa.

[quote author="Vierailija" time="04.02.2014 klo 16:38"]

[quote author="Vierailija" time="04.02.2014 klo 14:33"]

Jumpissa välillä näkee näitä selällä kyykkääjiä. Sillä tekniikalla toistoja varmasti saa sen 70.

[/quote]

Mikä on selällä kyykkääjä? En käy jumpissa tai salilla, en ymmärrä mitä termi tarkoittaa.

[/quote]

Selkä liikkuu (pää kohti polvia), polvet vain vähän nitkuu.

55 tuli, 27v 170/57 urheilen salia/aerobista 3-4 X viikko

Siis miten syviä kyykkyjä te teitte? Ei mulla ainakaan mikään penkki olis pyllyn alle mahtunut, perse melkein lattiaan osui. Eli ihan niin syvään kykkyyn kun pääsee.

näin sain sen 48.

Oli pakko kokeilla saako tuon 49. Menihän se, ehkä ei ollut paras päivä kokeilla, sillä eilen oli jalkapäivä. :D

Sata helposti.

Epäilen monen ilmoittamia tuloksia. Ai että yli 50 ja ehditte suoristaa polvet kunnolla?

En usko.

Epäilen monen ilmoittamia tuloksia. Ai että yli 50 ja ehditte suoristaa polvet kunnolla?

En usko.

29 :D

Helvetin kovakuntoista ja -jalkaista sakkia palstalla.

En ehkä kuitenkaan usko, että liike on kunnolla suoritettu jos tulokset menee yli 50.

En nyt ala testaamaan, mutta tässä vähän aikaa sitten olin taaperon kanssa ulkona ja tein 4 x 25 askelkyykkyä kävellessä. Pitkä askel eteen ja toisen jalan polvi kävi maassa. Viimesillä jo poltteli nelipäistä reisilihasta (musculus quadriceps femoris). Kävelylenkillä olis hyvä välillä tehdä askelkyykkyjä. Tehostuis lenkkeily kummasti :)