Tekeekö muut HIIT-harjoittelua?

Teen. N. 25 min kerrallaan. 30s liikettä, 15s lepoa. Esim. mäkijuoksua tai oma treeni.

Päätit sitten jatkaa tätä trolliasi toisessa ketjussa.

[quote author="Vierailija" time="01.02.2014 klo 17:53"]

Päätit sitten jatkaa tätä trolliasi toisessa ketjussa.

[/quote]

Mitä helv**tiä? Onko kuntoilu AV:lla trollausta?

[quote author="Vierailija" time="01.02.2014 klo 17:53"]

Päätit sitten jatkaa tätä trolliasi toisessa ketjussa.

[/quote]

Niin voitko valaista?

ap

http://www.vauva.fi/keskustelu/3923131/ketju/olen_33v_kohta_8v_tyottomana_kysyttavaa/sivu/5

Viesti nro 105

Itsekin hiittaan kerran kuussa kun nousen Työkkärin portaat ylös kolmanteen kerrokseen. Huh huh, kyllä siinä syke nousee ja kunto kehittyy!

[quote author="Vierailija" time="01.02.2014 klo 18:32"]

http://www.vauva.fi/keskustelu/3923131/ketju/olen_33v_kohta_8v_tyottomana_kysyttavaa/sivu/5

Viesti nro 105

[/quote]

No en ole mikään luuserivätys! Tavis, TYÖSSÄKÄYVÄ perheenäiti, aika kortilla, joten tehokas tapa kuntoilla.

ap

[quote author="Vierailija" time="01.02.2014 klo 19:01"]

[quote author="Vierailija" time="01.02.2014 klo 18:32"]

http://www.vauva.fi/keskustelu/3923131/ketju/olen_33v_kohta_8v_tyottomana_kysyttavaa/sivu/5

Viesti nro 105

[/quote]

No en ole mikään luuserivätys! Tavis, TYÖSSÄKÄYVÄ perheenäiti, aika kortilla, joten tehokas tapa kuntoilla.

ap

[/quote]No sittenhän sun kannattaa siirtyä kirjoittelemaan hengenheimolaisellesi tuohon toiseen ketjuun. Problem solved.

Huh ap.

Vaikka olisit kuinka huonossa kunnossa, tuo ei hyödytä mittän. Lyhennä tauot joko 10 sekuntiin ja vielä parempi jos teet vetoja 20kpl. Tuosta tulee jo ihan ok, vauhtikestävyyttä kehittävä harjoite. Lisäksi kevyttä liikuntaa pari kertaa viikossa tunti kerrallaan.

Tekee. Mutta mä teen kyllä paljon pidempiä sarjoja ja harjoituksia, kokonaisuutena harjoituskerta on 30 min-tunnin taukoineen. Ja yksi veto on mulla minuutin-45 sekuntia, tauko 10-15 sekuntia. Sitten sarjojen välillä pidempiä taukoja.