Lue keskustelun säännöt.
Miten ihmiset lihoo kilotolkulla huomaamatta?
21.10.2020 |
Tämä ei ole mikään ilkeilyketju, vaan ihan oikeasti mietin, että miten ihmiset voi lihoa tai laihtua kilotolkulla huomaamatta. Onko siinä kyse oikeasti jostain geeneistä? Mulla on jotenkin tosi stabiili paino ja yleensä paino pysyy sellaisessa kahden kilon haarukassa. Jos syön todella vähän ja liikun superpaljon, saatan laihtua pari kiloa, mutta ne kilot tulee muutamassa viikossa takaisin. Ja se sama toimii myös toiseen suuntaan eli jos syön tosi paljon enkä liiku ollenkaan, voi mulle tulla pari kiloa lisää, mutta ne yleensä häipyy jossain vaiheessa. En edes mitenkään erityisesti rajoita syömisiäni, vaan yritän syödä terveellisesti, mutta syön herkkuja joka päivä ja yleensä niin paljon kuin haluan.
Kommentit (54)
Tiukka työputki ajattelutyötä tietokoneella, kaamospimeys ja keski-ikä. Tosi vaarallinen yhdistelmä painon kannalta. Keväällä sitten huomaa miten on talven aikana tullut liikakiloja muutamassa kuukaudessa 10-15. Viimevuosina olen hoitanut asian osallistumalla Cambridge-ohjelmaan näin kaamosaikaan niin ei tarvitse huolehtia syömisistä sitäkään vähää ja koko perhe voi syödä samaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä saan syödä vain vähän kulutukseeni nähden, eli n 1000kaloria päivässä. Silloin en liho, mutta en laihdukaan. Mutta 1000 kaloria tulee täyteen melko nopsasti, eikä esim aamupalani sisällä muuta kuin maitokahvia ja 1.5 dl jugurttia. Houkutus syödä enemmän on suuri. Eli tarkkana saa olla. Olen ylipainoinen, mutta jos haluaisin laihtua, pitäisi kaloreita tiputtaa tuonne 500–700 kaloriin päivässä, mikä on pitkällä tähtäimellä käytännössä mahdotonta.
Minulla on lääkitys, jota en voi jättää pois ja joka hidastaa aineenvaihduntaa.
Lihomiseen ei siis tarvita muuta kuin kitukuuriin tuskastuminen minun kohdallani.Kerros nyt vielä pituutesi ja painosi koska mitä kerroit ei voi pitää paikkaansa.
Pituus 164 ja paino 97kg
Jos makaat sänkypotilaana päivät pitkät voit syödä 1785 kilokaloria lihomatta. Jos syöt tuon alle, laihdut.
Siis peruskulutuslaskurin mukaan, jos olet 45 vuotias.
Kyllä perimällä täytyy olla suuri merkitys. Olen 46-v mies, ja painoni on 25-vuotiaasta lähtien pysynyt ihan muutamien kilojen rajoissa, vaikken mitenkään suunnittele syömisiäni ja olen toimistotöissä, en mikään himoliikkuja. Alle 80kg olen ollut aina, pituus 176. Syön toki suht terveellisesti, mutta mitä itse huvittaa ja oluttakin kuluu silloin kun huvittaa. Ei ole tarvinnut taistella painon kanssa mitenkään.
Sen sijaan "kaikki" naiset, joita olen pidemmän ajan tapaillut, ovat lihoneet ihan silmin nähtävästi, varmaankin yli 10 kg vuoden-parin aikana, eivätkä mitään langanlaihoja ole olleet alunperinkään. Samoin yksi ystäväni on painanut aina jotain 150kg. Toisiin vain ilmeisesti jotenkin kalorit jäävät ja toisilla menee läpi?
Vierailija kirjoitti:
Kyllä perimällä täytyy olla suuri merkitys. Olen 46-v mies, ja painoni on 25-vuotiaasta lähtien pysynyt ihan muutamien kilojen rajoissa, vaikken mitenkään suunnittele syömisiäni ja olen toimistotöissä, en mikään himoliikkuja. Alle 80kg olen ollut aina, pituus 176. Syön toki suht terveellisesti, mutta mitä itse huvittaa ja oluttakin kuluu silloin kun huvittaa. Ei ole tarvinnut taistella painon kanssa mitenkään.
Sen sijaan "kaikki" naiset, joita olen pidemmän ajan tapaillut, ovat lihoneet ihan silmin nähtävästi, varmaankin yli 10 kg vuoden-parin aikana, eivätkä mitään langanlaihoja ole olleet alunperinkään. Samoin yksi ystäväni on painanut aina jotain 150kg. Toisiin vain ilmeisesti jotenkin kalorit jäävät ja toisilla menee läpi?
Mitä luulet että kävisi jos nuo tuntemasi naiset laitettaisiin esim sairaalan valvomalle peruskulutusdieetille, jossa saisivat ruokaa vain kulutuksensa verran, lihoisivatko silti 10 kiloa hupsista vaan?
Kyllä sen lihomisen taustalla on aina ylensyöminen. Jos sinä olet 80 kiloinen 180 centtinen mies ja nämä naiset ovat 20 kiloa kevyempiä ja 20 centtiä lyhyempiä, mutta vetelette saman määrän ruokaa vuoden ajan, ei tarvitse olla einstein tajutakseen, että naiset kasvattavat massaa.
Itsellä kaikki tunteet vaikuttaa painoon. Kun olen onnellinen, en mieti enkä seuraa kiloja. Ja silloin paino nousee helposti. Sitä myös lopettaa peiliin katselun ja ostelee puoliksi itseltään salaa isompia vaatteita. Myös kun on koko aikuisikänsä kamppaillut paino-ongelmien kanssa, jossain vaiheessa väsyy eikä jaksa enää tuntea huonoa omaatuntoa jokaisesta ruokavalinnasta. Ulkonäön lisäksi kun tässä elämässä on niin paljon muitakin kiinnostavia asioita. Myös kaikki puolisot, miehet, on olleet kovia roskaruokafaneja. He eivät sellaisesta usein lihoa kun kuluttavat enemmän, mutta vierellä saman syövät naiset kyllä.. Eli jos haluat laihan puolison, pitää miettiä myös omia syömisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se välttämättä tapahdu huomaamatta. Lihominen jatkuu siksi, että sen pohjalla oleva syykin jatkuu. Eli voi olla, että ihminen tekee koko ajan jotakin pysäyttääkseen lihomisen, mutta se ei toimi. Jos esim. kylläisyyshormonit ovat viturallaan, ihminen saattaa syödä enemmän kuin tarvitsee, koska muuten on kiljuva nälkä.
Itse lihosin sairauden seurauksena. Ällöttää ajatus siitä, että ihmiset tuijottaa vaan tuomitsevasti mun kiloja. Pitäkää huoli omista kiloistanne. Olen sentään hengissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä perimällä täytyy olla suuri merkitys. Olen 46-v mies, ja painoni on 25-vuotiaasta lähtien pysynyt ihan muutamien kilojen rajoissa, vaikken mitenkään suunnittele syömisiäni ja olen toimistotöissä, en mikään himoliikkuja. Alle 80kg olen ollut aina, pituus 176. Syön toki suht terveellisesti, mutta mitä itse huvittaa ja oluttakin kuluu silloin kun huvittaa. Ei ole tarvinnut taistella painon kanssa mitenkään.
Sen sijaan "kaikki" naiset, joita olen pidemmän ajan tapaillut, ovat lihoneet ihan silmin nähtävästi, varmaankin yli 10 kg vuoden-parin aikana, eivätkä mitään langanlaihoja ole olleet alunperinkään. Samoin yksi ystäväni on painanut aina jotain 150kg. Toisiin vain ilmeisesti jotenkin kalorit jäävät ja toisilla menee läpi?
Mitä luulet että kävisi jos nuo tuntemasi naiset laitettaisiin esim sairaalan valvomalle peruskulutusdieetille, jossa saisivat ruokaa vain kulutuksensa verran, lihoisivatko silti 10 kiloa hupsista vaan?
Kyllä sen lihomisen taustalla on aina ylensyöminen. Jos sinä olet 80 kiloinen 180 centtinen mies ja nämä naiset ovat 20 kiloa kevyempiä ja 20 centtiä lyhyempiä, mutta vetelette saman määrän ruokaa vuoden ajan, ei tarvitse olla einstein tajutakseen, että naiset kasvattavat massaa.
Oleellista onkin se, missä kohtaa ruokailua kylläisyyshormonit sanovat, että nyt voit lopettaa syömisen, on jo saatu tarpeeksi. Osalla ihmisistä tuo tapahtuu siinä kohtaa, kun on saatu tarpeeksi energiaa eli henkilö ei liho. Osalla taas se tapahtuu vasta, kun on syöty niin paljon, että sillä lihoo. Jotta tuollainen henkilö ei lihoisi, hänen täytyy koko ajan kärsiä nälkää. Sehän aiheuttaa jatkuvan stressitilan.
En minäkään tajua. Mulla kanssa painon heittely maksimissaan sen kaksi kiloa suuntaan tai toiseen viimeisten 25:n vuoden aikana. Pl. raskausaika, mutta nekin kilot tippuivat ihan parissa kuukaudessa. Ja todellakin syön mitä mieli tekee ja milloin huvittaa, toki ruokavalioni on aika terveellinen. Alkoholia käytän varmasti enemmän kuin pitäisi, THL:n suurkulutuksen rajat päivää kohden on lähinnä pohjat.
N44
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihomista en ihmettele, mutta että muka huomaamatta. Kai nyt jokainen tuntee sen vaatteissaan ja näkee peilistä, jos 10-20 tai vielä enemmänkin lihoo. Ei kukaan voi olla huomaamatta.
Jostain syystä en itse meinaa huomata. Omistan ilmeisesti kaventavan peilin kotona ja käytän lähinnä mukavia vaatteita eli trikoota tai muutoin ei tyköistuvaa, en tykkää että mikään kiristää koskaan. Muutenkaan en tuijottele itseäni peilistä kovin usein tai käy vaa'alla. Varmaan jos tulisi kymmenen kiloa pariin kuukauteen niin voisi huomata mutta kun kymmenen vuodessa, ei muutosta olossa niin huomaa.
Eipä nuo varmaankaan kovin tolkuttomasti ole lihoneet ellei sitä edes huomaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse pystyn arvioimaan painonvaihteluni 100 gramman tarkkuudella ( olen normaalipainoinen). Tiedän että isompi dinneri viikonloppuna nostaa painoa jopa 1.5kg mutta keskiviikkoon mennessä olen saanut sen pois kun syön vähän vähemmän alkuviikosta. En ikinä voisi lihoa huomaamatta.
Vaikea ymmärtää.
n60v
niin, no, jos on lusikalla annettu, niin ei voi kauhalla vaatia.
N 55, 166/57
Mä laihduin ns. huomaamatta. Muutin kyllä ruokavaliota mutta en laihtumisen takia.
Jos makaat sänkypotilaana päivät pitkät voit syödä 1785 kilokaloria lihomatta. Jos syöt tuon alle, laihdut.