Mä vihaan liikuntaa ja sitä oloa, mikä liikunnasta tulee!!

Mulla ihan sama, vaikka liikun 3xviikossa hikijumppaa, niin joka kerta se on yhtä kamalaa

Harrasta kevyempää liikuntaa. Mee uimaan, ei tule hiki. 

Menkää salille ja ottakaa oikein pienet painot. Saatte vielä jonkun toisen päivän pelastettua, kun menette jonkun oikein fitnessmimmin eteen oikein hitaasti nostelemaan kilon painoja. Sitten kysytte siltä, että tietäiskö se onko missään pienempiä. Ehkä se tietää. 

Mulla myös! Tulee ihan kauhee olo ja pää tosi kipeeks kun alan liikkumaan. Näin on ollut aina, nuorena ja laihanakin, en koskaan jaksanut polkea pyörällä yhtä kovaa kuin muut. Ja urheilun jälkeen tulee ihan tosi huono olo.

[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 18:31"]

Harrasta kevyempää liikuntaa. Mee uimaan, ei tule hiki. 

[/quote]

Ei auta. Liikunta on liikuntaa. tekee sen kevyesti tai raskaasti. Uiminen on ihan syvältä. Pitää alasti kulkea uimahallissa ja ajella majava ennen uimahalliin menoa. Uimahallissa tulee kylmä, eikä suihkussa saa lämmitellä. Halli on täynnä kiljuvia kakaroita ja hylkeiltä näyttäviä läskimahaisia miehiä. yök. nauti siinä sitten liikunnasta.

Onko sun ruokavalio kunnossa? Nukutko tarpeeksi? Luulisi kunnon sen verran kohoavan säännöllisellä liikunnalla, ettei tunnu raskaalta enää. Tosin tulihan se jossain dokumentissa esille, että osalla ihmisistä kunto ei vaan kohoa liikunnasta huolimatta. Mut kannattais nyt ainakin pitää joku lepopäivä viikossa.

[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 18:34"]

[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 18:30"]

Liikun joka päivä, enkä millään opi löytämään liikunnasta mitään myönteistä... tai ainut asia on se tieto, että liikunta on terveyden kannalta välttämätöntä. Vihaan hikoilua, vihaan hengästymistä ja vihaan sitä, että liikkuminen tuntuu niin raskaalta. Vihaan sitä oloa, mikä tulee 20 minsan liikkumisen jälkeen, kun kroppa alkaa lämmetä. Vihaan sitä oloa, mikä tulee liikkumisen jälkeen. Toipumiseen menee tunti-pari. Onko kenelläkään vinkkejä, miten liikunnasta saisi vähemmän ikävää?

[/quote]ootko joku läski?

[/quote]

entinen läski.

ap

[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 18:33"]

Menkää salille ja ottakaa oikein pienet painot. Saatte vielä jonkun toisen päivän pelastettua, kun menette jonkun oikein fitnessmimmin eteen oikein hitaasti nostelemaan kilon painoja. Sitten kysytte siltä, että tietäiskö se onko missään pienempiä. Ehkä se tietää. 

[/quote]

Kiitos. Huumori on ehkä ainoa, mikä voi pelastaa. reps ;)

ap

[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 18:36"]

Onko sun ruokavalio kunnossa? Nukutko tarpeeksi? Luulisi kunnon sen verran kohoavan säännöllisellä liikunnalla, ettei tunnu raskaalta enää. Tosin tulihan se jossain dokumentissa esille, että osalla ihmisistä kunto ei vaan kohoa liikunnasta huolimatta. Mut kannattais nyt ainakin pitää joku lepopäivä viikossa.

[/quote]

Joo, ruokavalio on kyllä kunnossa. Pääasiassa nukunkin kunnolla.

ap

Mä rakastan urheilua:)

[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 18:50"]

Mä rakastan urheilua:)

[/quote]

Näiden liikunnastanauttijoiden hypetys saa mut vihaamaan liikuntaa vielä entistä enemmän.

ap

No olen tuo joka ehdotti salia. Ihan vakavasti, kannattaa kokeilla erilaisia lajeja. Jos et tykkää hikilajeista, sitten pitää miettiä jotain kevyempää. Ala käydä venyttelyssä, kävelyllä sellaista vauhtia, mikä itsestäsi tuntuu hyvältä. Pyöräilykeleillä pyöräile omaan tahtiisi ja nauti. Tykkäätkö tanssia? Lavatansseihin vaan, se on liikuntaa mikä ei tunnu liikunnalta jos siitä tykkää. Kun kerran vihaat hengästymsitä ja hikoilua, pitää liikkua niin, ettei hengästy ja hikoa, mutta jotta saisit liikunnan ilon, niin siihen rajalle. Osta kotiin jumppapallo ja kuntopyörä, sitä poljet omaan tahtiin ja pallolle löytyy ohjeita paljon netistä. 

Terveyshyödyt saa ihan vain kävelemällä reippaasti puoli tuntia päivässä.

[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 18:30"]

Liikun joka päivä, enkä millään opi löytämään liikunnasta mitään myönteistä... tai ainut asia on se tieto, että liikunta on terveyden kannalta välttämätöntä. Vihaan hikoilua, vihaan hengästymistä ja vihaan sitä, että liikkuminen tuntuu niin raskaalta. Vihaan sitä oloa, mikä tulee 20 minsan liikkumisen jälkeen, kun kroppa alkaa lämmetä. Vihaan sitä oloa, mikä tulee liikkumisen jälkeen. Toipumiseen menee tunti-pari. Onko kenelläkään vinkkejä, miten liikunnasta saisi vähemmän ikävää?

[/quote]

Onko liikunta tuonut elämääsi mitään hyvää? Millainen vaatimustaso sinulla on oman suorituksesi suhteen? Treenaatko liian kovaa kuntoosi nähden?

Jos liikunta tuo mitään positiivista elämääsi, niin keskity siihen. Yksinkertaisesti pysäytä negatiivinen ajattelu ja siinä vellominen, se vaan pahentaa asiaa. Ja kokeile keventää treenejä. Jos sekään ei auta, kannattaa mennä lääkärille, sillä ei ole normaalia, että todella kevytkin liikunta tuntuu pahalta. Ota personal traineri avuksi jos mahdollista.

[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 18:57"]

Terveyshyödyt saa ihan vain kävelemällä reippaasti puoli tuntia päivässä.

[/quote]

Niin. Se on ällöä se kävely. Reipas kävely, hidas kävely, ihan vain kävely. Ällöä kaikki tyynni.

ap

Jos se olisi kivaa, kaikki olisivat hyväkuntoisia.

[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 18:35"]

Mulla myös! Tulee ihan kauhee olo ja pää tosi kipeeks kun alan liikkumaan. Näin on ollut aina, nuorena ja laihanakin, en koskaan jaksanut polkea pyörällä yhtä kovaa kuin muut. Ja urheilun jälkeen tulee ihan tosi huono olo.

[/quote]

Verenpaineessa jotain häikkää? Tuo ei nimittäin ole millään muotoa normaalia.

[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 19:00"]

[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 18:57"]

Terveyshyödyt saa ihan vain kävelemällä reippaasti puoli tuntia päivässä.

[/quote]

Niin. Se on ällöä se kävely. Reipas kävely, hidas kävely, ihan vain kävely. Ällöä kaikki tyynni.

ap

[/quote]

Kuvittele itsesi alaraajahalvaantuneena pyörätuolissa. Vieläkö kävely on ällöä mielestäsi?

[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 18:59"]

Onko liikunta tuonut elämääsi mitään hyvää? Millainen vaatimustaso sinulla on oman suorituksesi suhteen? Treenaatko liian kovaa kuntoosi nähden?

Jos liikunta tuo mitään positiivista elämääsi, niin keskity siihen. Yksinkertaisesti pysäytä negatiivinen ajattelu ja siinä vellominen, se vaan pahentaa asiaa. Ja kokeile keventää treenejä. Jos sekään ei auta, kannattaa mennä lääkärille, sillä ei ole normaalia, että todella kevytkin liikunta tuntuu pahalta. Ota personal traineri avuksi jos mahdollista.

[/quote]

Ehkä olen toistaiseksi onnistunut ehkäisemään sydän- ja verisuonisairaudet. Fiiliksen tasolle tuo liikunnan tuoma hyvä ei ole ulottunut. Ehkä mä sitten alan nautta siitä, että minulla ei ole vielä ollut sydäninfarktia.

nautinto se tämäkin...

ap

[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 18:57"]

Niin. Se on ällöä se kävely. Reipas kävely, hidas kävely, ihan vain kävely. Ällöä kaikki tyynni.

ap

[/quote]

Kävely on ihan vain paikasta toiseen liikkumista. Jos sinulle tulee huono olo siitä, että kävelet vaikkapa kauppaan ja takaisin, hakeudu lääkärin vastaanotolle. Tuo ei ole normaalia vaan saattaa viitata vaikkapa verenkiertoelimistön häiriöön.