Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
En syö mitään keinotekoisia proteiinijuttuja
19.01.2014 |
En usko, että näillä treenimäärillä on mitään järkeä, vaikka keskimääräistä enemmän treenaankin.
Käyn pumpissa tai tekemässä vastaavat liikkeet tunnin verran vapailla painoilla 2*viikko. Kävelen päivittäin 7-10 km, kun ei ole autoa, työ- asiointi- ja salimatkat. Kävelen töistä tulomatkan aina sellaista vauhtia, että tulee hiki, menomatka rauhallisemmin. La ja su-aamut käyn pitkän lenkin, jonka juoksen jos jaksan.
En tunne tarvitsevani mitään lisiä. oikea ruoka riittää. Raejuusto ja maustamaton jugurtti ja rahka on mulle tarpeeksi proteiinia, sitten vielä paljon kasviksia ja kalaa.
Kommentit (6)
Näin se menee.. Bisnes kukoistaa proteiinipatukkamarkkinoilla. Kaikkea turhaa meille tyrkytetään mainonnan voimalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niiden patukoiden yms. aineosaluettelo kannattasi lukea. Ne on oikeasti aivan jäätäviä... Monet karkitkin on "puhtaampaa" tavaraa kuin ne.
No joo, et noilla treeneillä tarvitse extraproteiineja.
5: Ei niin, mutta suosiosta päätellen moni käyttää vähemmälläkin. 4: Juuri noin, luulen että joku pähkinäsuklaapatukka ajaakin saman asian. 1.
Pakko alapeukuttaa kun ap kirjoitti jukurtin just niin ku sitä ei suomen kielessä saa kirjoittaa. :) jukurtti tai jogurtti!
Alue: Aihe vapaa
Niin ap unohti mainita, että käyn myös coressa tai tekemässä vastaavat liikkeet laitteilla 1-2 kertaa viikko ja crosstrainerilla melkein joka salikerta 10-15 minuuttia.