Urheilen kolme kertaa päivässä, haluatko kysyä jotain?

Miksi? Kaikissa kuntoilulehdissä väitetään, ettei noin kovasta treenistä ole hyötyä. Itse käyn kolmesti viikossa salilla, lenkkeilen sunnuntaisin ja kävelen työmatkan arkisin, menee 1,5 tuntia yhteensä.Sen lisäksi käyn pari kertaa viikossa kesällä uimassa, talvella hiihtämässä, saattaa olla salipäivänä tällainenkin treeni.  Kuulemma liikaa. 

Joko olet kilpaurheilija tai sitten pahasti menossa ylikunnon puolelle.

Pt:ni mukaan treenaukseni ei ole liikaa, kunhan välissä muistaa pitää välipäiviä ja kuunnella kroppaa. Minulla on hankala pysyä poissa salilta ja treenaamisesta on tullut niin elämäntapa. -ap

En ole kilpaurheilija enkä mielestäni ylikunnonkaan puolella. Pälnvastoin, voin paremmin mitä pitkään aikaan. -ap

Käytkö töissä?

Teen kotoa käsin töitä. -ap

Miten ehdit? Sinulla ei taida olla lapsia eikä muita harrastuksia.

Mitä mieltä olet sote-uudistuksesta?

Mitä kolme treeniäsi pitää sisällään? Mitä lajeja treenaat? Mikä on yhden treenin kesto? 

Mitä tarkoittaa urheilu? Minä urheilen 5 kertaa päivässä (koiran kanssa lenkkiä).

Mitä tarkoittaa urheilu? Minä urheilen 5 kertaa päivässä (koiran kanssa lenkkiä).

Ei ole vielä lapsia, koira kyllä on :) Aika riittää ihan hyvin, kun järjestää aikaa. Toki välissä treeneistä pitää tinkiä jos on parempaa tekemistä mutta kyllä sitä aikaa aina löytyy. Muita harrastuksia ei ole, mutta kun juoksen, käyn salilla, erilaiset ryhmäliikuntatunnit, koiran hoito, kesällä tenniksen pelaaminen jne.  niin mielestäni en tarvitsekaan enempää harrastuksia. -ap

Shakki ja tikanheittokin ovat urheilua. Harrastatko niitä?

Treeniksi lasken salitreenin, hot joogan, ryhmäliikuntatunnit, kuntonyrkkeilyn ja uinnin. Tosin uin aika harvoin. Vaihtelen näitä treenejä fiiliksen mukaan. En tietenkään kolme kertaa päivässä vedä mitään kuntonyrkkeilytreeniä tai pumppia, vaan yleensä esim. salitreeni+jumppa+jooga. Sote-uudistuksesta ei ole oikein mitään mielipidettä kun en sitä ole hirveästi seurannut. -ap

En harrasta shakkia tai tikanheittoa :) -ap

Niin, vastaisitko ap vielä siihen, millainen on treeniohjelmasi tarkemmin? Eli tyypillinen treenipäivä: mitä lajeja, mikä on treenien kesto? 

Kauanko olet harrastanut liikuntaa kolme kertaa päivässä? Toisin sanoen näin vuoden alussa; lopahtaako intosi jo helmikuussa?

Kerroin jo tyypillisestä treenipäivästäni, yksi rankempi jumppa, perus salitreeni ja jooga. Vaihtelen toki lajeja, jos joka päivä tekee sitä samaa niin äkkiä alkaa kyllästyttämään. Jumppa kestää yleensä tunnin tai sitten 30 min tehojumppa, salitreeni n. tunti ja jooga 45 min. -ap

Lasketko esimerkiksi puolen tunnin juoksun ja siihen heti perään tehdyn 30 minuutin salitreenin kahdeksi treeniksi?

Aloitin salilla käymisen kolme vuotta sitten, kävin ensin 3-4 krt viikossa salilla. Halusin salilla käymisen rinnalle jotain muutakin ja aloin käymään muutaman kerran vkossa jumpassa. Innostuin reilu vuosi sitten myös joogasta ja siitä tuli äkkiä jokapäiväinen rutiini. Ehkä vuoden verran olen treenannut tähän tahtiin ja viimekesänä juoksin myös puolimaratonin. -ap