Lue keskustelun säännöt.
Ihanaa, kahdessa viikossa lähtenyt 5 kg!
16.01.2014 |
Se tosin vasta alkua, mutta nyt jo kasvot kaventuneet ja näytän nätiltä:)
Kommentit (25)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla myös lähentelee lukema viittä kiloa. Parhaiten sen tosiaan näkee kasvoista. ENE- eli VLCD- dieetti minullakin, käytän Nutriletteja.
Mua taas ahdistaa juuri se mahdollinen kasvoista laihtuminen, koska kasvoissani ei ole yhtään läskiä, vaan se on muualla kropassa. En halua näyttää naamasta riutuneelta, kun ikää on jo yli 30.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
-2kiloa, wuhuu :P kiloklubin suurpiirteittäinen käyttö
Vau! Mä olen yrittänyt alottaa laihista koko tän vuoden. Nyt pakko ryhdistäytyä, kun joku saa noin hyviä tuloksia. =)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hienoa! :) Sinulla on varmaan reippaasti ylipainoa, kun noin nopeasti lähtee kilot.
Ruoalla se läski on tullutkin ja ruoalla se lähteekin, ei dieeteillä. Vähentää määrällisesti terveellistä normiruokaa, siihen pineen ruokamääräärään sitä on totuttava laihdutuksen jälkeenkin, ettei liho takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen itsekin nutrannut. Nyt menossa neljäs päivä ja nälkä on hävinnyt. Jee! Ajattelin sen 12 päivää olla ja sen jälkeen vähitellen siirtyä terveelliseen ruokavalioon. Tarkoitus olisi oppia syömään pienempiä annoksia ja antamaan lähtösysäyksen terveelliseen ruokavalioon. En odota itse mitään laihdutustuloksiakaan, koska olen normaalipainoinen ja tarkoitus on ylipäätään pudottaa 5kg. En ole edes punninnut itseäni.
Kiva kun joku onnistuu! Siitä tulee itsellekin hyvä mieli ja lisää omaa motivaatiota!
no:8 aloitti koklmannen viikon nutrausta. Tarkoitus on olla dieetillä tammikuu, mutta jos olo pysyy ihan hyvänä ja intoa riittää, nutraan myös helmikuun. Sen jälkeen siirryn osanutrauksen kautta 1200-1400kcal:n ruokamääriin. Käytän apuna Ruokapäiväkirjaa http://kalorilaskuri.fi/ruokapaivakirja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nesteitä lähtenyt, kohta vasta alkaa muutakin lähteä eikä se käy yhtä nopeasti. Mutta tarpeeksi kauan kun jaksat laihduttaa niin hyvä tulee.
Vau, onnea! :) Millainen lähtotilanne sinulla oli?
Minulla on lähtenyt 8 päivässä 6 kiloa. Tiedän, että suurin osa on nesteitä, mutta alku on todella motivoiva. Minulla on reilusti ylipainoa, joten on mistä pudottaa. Olen silti yllättynyt vauhdista.
Olen myös laihduttanut Nutrilettilla.
Viidessä päivässä on lähtenyt 2,5kg. Laskin ravinnonsaanti tarpeeni,kulutukseni ja lisäsin liikuntaa. Tarve olisi 1800, mutta syön 1500 ja liikun enemmän. Lisäksi olen laittanut kuona-aineet liikkeelle lisäämällä veden juontia. Teen istumatyötä, joten pienellä muutoksella päästiin tosi loistavaan alkuun.Wau! Ja kyllä, ruuasta se on kiinni ja syömisrytmistä, ei mistään ihmedieteistä.
[quote author="Vierailija" time="07.02.2014 klo 08:42"]
Viidessä päivässä on lähtenyt 2,5kg. Laskin ravinnonsaanti tarpeeni,kulutukseni ja lisäsin liikuntaa. Tarve olisi 1800, mutta syön 1500 ja liikun enemmän. Lisäksi olen laittanut kuona-aineet liikkeelle lisäämällä veden juontia. Teen istumatyötä, joten pienellä muutoksella päästiin tosi loistavaan alkuun.Wau! Ja kyllä, ruuasta se on kiinni ja syömisrytmistä, ei mistään ihmedieteistä.
[/quote]
Onnea hienosta alusta. Tiedät varmasti kuitenkin sen, että tuossa 2,5 kg syytä paljon nesteiden poistumisesta ja rasvaa siinä on palanut max 1kg joka sekin on kyllä paljon.
Paljon onnea aloittajalle! Tosi hieno alku, tsemppiä jatkoon :)
Miten olet laihdutettanut?