Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko nutraus nopein tapa pudottaa painoa?
21.07.2006 |
Onko kukaan onnistunut sillä? Ajattelin aloittaa ensi viikolla. Onko vauvalle 7kk vahingollista jos lopettaa imettämisen ja siirtyy korvikkeisiin?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Nutraus kyllä pudottaa tehokkaasti painoa, mutta pudottaa myös lihasmassaa (noin 40 % painonlaskusta lähtee lihaksista) joten aineenvaihdunta vähenee. Mutta ilman punttitreeniä kaikilla tavallisilla laihdutustavoilla 40 % lähtee lihaksista (paitsi karppauksella, koska siinä saadaan riittävästi proteiinia lihaskadon ehkäisemiseksi).
Jos painoindeksisi on yli 30, nutraus on hyvä vaihtoehto. Jos alle 30, karppaus on paras vaihtoehto.