Mitä olet syönyt tänään?

Aamupalaksi mustaa kahvia. Kahvitauolla mustaa kahvia.

Lounaalla 7 kasvispyörykkää, kastiketta, salaattia. Kuppi mustaa kahvia.

Kuppi mustaa kahvia.

4 satsumaa, pari porkkanaa. Maitorahkaa omenapiltillä, pähkinöillä, kardemummalla.

Iltapalaksi  varmaankin levy suklaata ja pannu teetä.

reikäleivän reikää kalan siipeä homejuuston hometta ja kaffit päälle!

aamulla ei kaapista löytynyt kuin lihapiirakoita ja juustoa, jotka ovat miehen herkkua. söin sellaisen ja muistin, miksen niitä yleensä syö.

päivälliseksi tein lammascurrya, uuniperunoita, porkkanaraastetta ja ruusukaalia. jälkkäriksi söin pienen viipaleen paprikajuustoa ja yhden luumun.

iltapala on vielä auki, mutta hedelmälinjalle luultavasti menee.

muuten normi ruokapäivä, mutta aamulla syön yleensä puuroa marjoilla.

2dl jogurttia. Olen raskaana, pitäis ehkä muistaa syödä.

Aamupalaksi omenan

Lounaaksi palan patonkia ja kinkkusalaattia(salaattia, porkkanaraastetta, jotain palvikinkkusiivuja yms)

Päivälliseksi papuja ja nakkikastiketta.

Iltapalasta en tiedä, ehkä kalkkunapatonkia.

Aamiaiseksi kasvismunakasta raejuustolla ja maitokahvia

Lounaaksi tonnikalaa prk, 250g kasviksia, raejuustoa

Välipala omena

Päivällinen 100g lohta, 1,5perunaa, porkkanaa

illalla rahkaa ja marjoja

Tavallinen päivä, syön aina samalla kaavalla.

Aamulla munakas ja päivällä peruna/sipuli/kasvissekoitusta. Vettä ja appelsiinimehua.

Nyt hörpin teetä. Kaapit on tyhjillään, haen illalla varmaan rahkan lähikaupasta...

[quote author="Vierailija" time="26.10.2013 klo 22:36"]

Pakastepitsan, mehua, pepsiä, teetä, suklaajoulupukin ja pari sipsiä miehen sipsipussista. Ollaan kipeänä, ei siis normaali ruokavalio

[/quote]

Kannattaiskohan kipeänä syödä pikkusen paremmin että saa vitamiinit jne.

Aamupalaksi kaksi grahampaahtoleipää, toiselle oivariini, kinkkua, kurkkua, basilikaa, toiselle oivariini, juusto ja omenahillo. Kahvikupillinen ja pari lasia vettä.

Välipalaksi kaksi mandariinia

Lounas makaronilaatikkoa, ketsuppia, vettä, miniluumutomaatteja. Vitamiinlisät otin ruoan jälkeen.

Iltapäivällä kahvikupillinen ja kaksi pientä voisilmäpullaa...! Iltapäiväkahvi on mulle usein herkkuhetki.

Kohta syömme thaikeittoa, jossa on jättikatkarapuja, sieniä, yrttejä ja kasviksia. Varmaan otan paahtoleipäpalan sen keiton kanssa, tai nuudeleita keittoon. En varmaan syö enää iltapalaa, vaikka usein syönkin.

Bmi20

AAMIAINEN
 Margariini, keiju, rasvaa 60%
 Tomaatti
 Kurkku
 Jäävuorisalaatti
 Paprika
 Juusto, Polar 10%
 2 viipaletta Reissumiestä
 Hunajabroilerfilettä

LOUNAS
 Jäävuorisalaatti
 Kurkku
 Paprika
 Salaattikastike
 Näkkileipä
 Chili con carne riisillä

PÄIVÄLLINEN
 Broileripastapata

ILTAPALA
 Omena
 Pähkinöitä

Kahvia 4 mukia ja vettä pari litraa

Siinä tän päivän saldo

[quote author="Vierailija" time="26.10.2013 klo 20:59"]

Ihan mielenkiinnosta mietin, että mitä muut ihmiset syövät päivittäin? Itse söin seuraavaa. Huom, olen sairaslomalla, eli ruoka ei oikein maistu.

aamulla: elovena hetki-puuro, puolikas banaani

Mahdat olla aila LÄSKI.

lounas: thainuudelikeitto katkaravuilla

Loppupäivä: irtokarkkeja, mennyt ehkä 300g

+vettä varmaan 2l ja teetä tosi monta kuppia

[/quote]

[quote author="Vierailija" time="28.10.2013 klo 18:06"]AAMIAINEN  Margariini, keiju, rasvaa 60%  Tomaatti  Kurkku  Jäävuorisalaatti  Paprika  Juusto, Polar 10%  2 viipaletta Reissumiestä  Hunajabroilerfilettä LOUNAS  Jäävuorisalaatti  Kurkku  Paprika  Salaattikastike  Näkkileipä  Chili con carne riisillä PÄIVÄLLINEN  Broileripastapata ILTAPALA Omena  Pähkinöitä

Kahvia 4 mukia ja vettä pari litraa

Siinä tän päivän saldo

[/quote]Jopas tuli sekavasti tänne =(

Aamupalaksi yksi voileipä (vaalea täysjyvä, leikkele+juusto, tomaattia ja kurkkia) ja lisäksi lasillinen tuollaista ihme energia/vitamiiniporejuomahommaa (siinä on siis c-vitamiinin lisäksi hieman kofeiinia ja mitähän muuta).

Lounaaksi kaksi perunaa, viisi nakkia ja rasvaton mansikkarahka.

Välipalaksi vohveli hillolla ja kermavaahdolla, lasi mehua.

Iltaruualle tulossa kalaleikettä, perunaa ja salaattia.

Muuten ehkä aika perus, mutta makeaa leipomusta en syö päivittäin ja lounaan taso vaihtelee. Joskus on jotain tosi fiksua, joskus jotain tuollaista tämänpäiväisen "mitähän ihmettä täältä jääkaapista nyt näin aamukiireessä löytyisi" -tyylistä.

06.15 ProFeel proteiinijuoma, Chiquita-smoothie

08.30 Hedelmäjugurtti, kuppi sitruunateetä, lasi vettä

10.30 Lohiperunalaatikkoa, juuresraastetta, vihersalaattia, lasi piimää ja vettä

12.30 Maitokahvi, vesilasi

16.45 Mandariini, lasi vichyä

17.30 Jauhelihakeittoa, kaksi tummaa gluteenitonta leipää juustolla ja metukalla, kaksi porkkanaa, kaksi lasia vettä

Ja vielä ehkä jotain hedelmää iltapalaksi..

Tänään oli aika normipäivä, lukuun ottamatta sitä, että loman vuoksi ei ole koulua joten lounaan söinkin sitten kotona.

Aamupala: lautasellinen neljän viljan puuroa, mansikoita, kuppi vihreää teetä

Lounas: risottoa n. 300 g (= sisältää ohraa, kikherneitä, paprikaa, sipulia, oliiviöljyä + mausteet), salaatti-kurkku-tomaattia + loraus itsetehtyä salaatinkastiketta, pari lasia vettä

Välipala: pala marjapiirakkaa + vaniljajätskiä, kuppi teetä (äiti innostu leipoon :P)

Päivällinen: lautasellinen kasvissosekeittoa, ruisleipä + margariinia + juustosiivu 15 % + muutama kurkkusiivu, pari lasia vettä

Iltapala: luomuviili + ruusunmarjasosetta, kourallinen chaschew-pähkinöitä ja manteleita, banaani, kuppi vihreää teetä

Vettä join pari yhteensä litraa. Ja tuossa päivällisen ja iltapalan välillä kävin lenkillä! Ja olen normaalipainoinen.

Neljä pientä vohvelia hillolla