Lue keskustelun säännöt.
Miten on mahdollista, että normaalipainon haarukka on niin valtava? Olen 166 pitkä ja normaalipainoni on 54-69kg! Mihin kohtaan tavoitepaino pitäisi asettaa?
Kommentit (66)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siihen kohtaan, mihin se tuolla skaalalla terveellisin elämäntavoin asettuu.
Olen saman pituinen ja painanut 53-66 kg. Kummassakaan ääripäässä en elänyt terveellisesti.
No olisiko sinne jonnekin puoleenväliin? Miksei normaalilla saisi olla ala- ja ylärajaa? Mitä vaikeaa on käsittää eroa olla lähellä alipainoa ja tai ylipainoa?
Ihan mihin itse haluat ja hyvältä tuntuu ja näyttää. Ruumiinrakennne vaikuttaa paljon. Oletko laihaläski sohvaperuna vai fitnesspimu vai tavis ym.
Minusta taas olisi kauhea ajatus, että miehille, naisille, vanhoille, nuorille, roteville, hennoille, urheilijoille ja sohvaperunoille olisi yksi ihannepaino.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse 173 pitkä ja painossa 58 kg on vyötärönympärykseni jo 78 cm eli näytän jo tuossa painossa melko tanakalta. Silti "lihomisvaraa" olisi vaikka kuinka paljon BMIn mukaan.
Vierailija kirjoitti:
Riippuu siitä haluatko näyttää naiselta vai pojalta.
Tuo sama ihannepaino koskee myös miehiä. Tytöille ja pojille on sitten lasten BMI.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on terveyden kannalta katsottuna se normaalipaino. Noissa painorajoissa ei tule terveysongelmia yli- tai alipainon kanssa. Jos se on noin niin ei kai sitä voi sen tarkemmin määritellä.
Kysymyksenasettelu oli näemmä taas liian vaikea joillekin.
Miten te olette määritelleet sen oman tavoitepainon, jos olette sellaista miettineet? Ala- vai ylärajalle vai sille välille, ja millä perusteella? Vai oletteko tyytyväisiä, jos vaan pysytte siinä 15 kilon haarukan sisällä? Siinä on aivan valtava ero, painaako tämän pituisena 54 vai 69 kiloa!
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun alipainon raja on vielä matalammalla. Alipainon bmi on joskus 18,5 ja joskus 19. Jos painaisit 54 kiloa olisi painoideksisi 19,6 eli ihan normaaleissa lukemissa.
Mä olen sua sentin pidempi ja painan 57 kiloa eli painoideksino on noin 20,5. En näytä yhtään laihalta tai pojalta.
Olen kans 166cm eikä mitään mahdollisuuksia päästä alle 70kg niin että se tuntuisi kivalta, normaalilta tai edes siedettävältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kysymyksenasettelu oli näemmä taas liian vaikea joillekin.
Miten te olette määritelleet sen oman tavoitepainon, jos olette sellaista miettineet? Ala- vai ylärajalle vai sille välille, ja millä perusteella? Vai oletteko tyytyväisiä, jos vaan pysytte siinä 15 kilon haarukan sisällä? Siinä on aivan valtava ero, painaako tämän pituisena 54 vai 69 kiloa!
ap
Jos painat 54 kiloa, alat kohta näyttää riisitautiselta. Jos painat 69 kiloa, alat kohta näyttää lihavalta. Olisiko noista puoleenväliin optimi?
Vierailija kirjoitti:
Kysymyksenasettelu oli näemmä taas liian vaikea joillekin.
Miten te olette määritelleet sen oman tavoitepainon, jos olette sellaista miettineet? Ala- vai ylärajalle vai sille välille, ja millä perusteella? Vai oletteko tyytyväisiä, jos vaan pysytte siinä 15 kilon haarukan sisällä? Siinä on aivan valtava ero, painaako tämän pituisena 54 vai 69 kiloa!
ap
No villi veikkaus että sinä olet tyytyväinen vasta siellä alipainon puolella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuten jo mainittiin, ruumiinrakenne vaikuttaa paljon. Lisäksi sillä on myös merkitystä kuinka paljon kropastasi löytyy lihasta sieltä läsän alta. Lihas kun painaa enemmän.
Ja kiitos asiallisista vastauksista!
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kysymyksenasettelu oli näemmä taas liian vaikea joillekin.
Miten te olette määritelleet sen oman tavoitepainon, jos olette sellaista miettineet? Ala- vai ylärajalle vai sille välille, ja millä perusteella? Vai oletteko tyytyväisiä, jos vaan pysytte siinä 15 kilon haarukan sisällä? Siinä on aivan valtava ero, painaako tämän pituisena 54 vai 69 kiloa!
ap
No villi veikkaus että sinä olet tyytyväinen vasta siellä alipainon puolella.
Veikkasit villisti aivan päin mäntyä.
ap
Ap kysymys on siitä, mihin hyvällä ruokavaliolla painosi asettuu. Eli on väärin ajatella joku paino, jota varten syö. Sen sijaan pitää ajatella, että syö terveellisesti ja paino asettuu sitten tuolla painohaitarilla siihen mihin asettuu :)
Vierailija kirjoitti:
Kysymyksenasettelu oli näemmä taas liian vaikea joillekin.
Miten te olette määritelleet sen oman tavoitepainon, jos olette sellaista miettineet? Ala- vai ylärajalle vai sille välille, ja millä perusteella? Vai oletteko tyytyväisiä, jos vaan pysytte siinä 15 kilon haarukan sisällä? Siinä on aivan valtava ero, painaako tämän pituisena 54 vai 69 kiloa!
ap
Jossain sanottiin, että paino ei saisi oikeastaan nousta lukioikäisestä, jos olet ollut silloin ollut normaalipainoinen. Tosin jos paino nousee esimerkiksi lihasten kasvamisen vuoksi, siitä tuskin on paljon haittaa.
Vierailija kirjoitti:
Kysymyksenasettelu oli näemmä taas liian vaikea joillekin.
Miten te olette määritelleet sen oman tavoitepainon, jos olette sellaista miettineet? Ala- vai ylärajalle vai sille välille, ja millä perusteella? Vai oletteko tyytyväisiä, jos vaan pysytte siinä 15 kilon haarukan sisällä? Siinä on aivan valtava ero, painaako tämän pituisena 54 vai 69 kiloa!
ap
Oma pituus 163 ja painoin pitkään lähemmäs 70kg. Olen geeneiltäni tissitön ja perseetön omena joten yli 60kg painossa muoto oli aika hyljemäinen. Lopulta laihduin 50-kiloiseksi ja nyt kroppa on ihan siro, erottuu vyötärö, takamus ja jopa tissitkin kun ei ole sitä läskikerrosta kaikkialla.
Jos olisin geeneiltäni tiimalasi/päärynä niin varmaan olisin ihan tyytyväinen painavampanakin, mutta kun en ole niin tämä BMI:n alarajoilla keikkuminen on paras vaihtoehto ulkonäön ja hyvinvoinnin suhteen.
Riippuu siitä haluatko näyttää naiselta vai pojalta.