Onko mahdollista laihtua

Miksi kiire?

Ei ole mahdollista laihtua noin suuresta ylipainosta ilman roikkuvaa nahkaa. Mutta senhän voi sitten poistattaa.

Vierailija kirjoitti:

Miksi kiire?

No ei hirveä kiire olekkaan, mutta kun tavallaan elän parhaita vuosiani nyt niin olisi myös kiva tuntea itseni taas nuoreksi, ennen kuin olen jo lähemmäs kolmikymppinen. Ja ajattelin siis, että vuodessa pudottaisin sen 40kg, mutta olisi ehkä liian nopea tahti?

Ap

Vierailija kirjoitti:

Ei ole mahdollista laihtua noin suuresta ylipainosta ilman roikkuvaa nahkaa. Mutta senhän voi sitten poistattaa.

No entä jos tekisin sen vaikka 4 vuoden tahdissa niin, että pyrkisin laihduttamaan aina 10 kiloa vuodessa? Tosi hidastahan se olisi, mutta en halua roikkuvaa nahkaa, se on jopa vielä ällöttävämmän näköistä kuin lihavuus itsessään.

Ap

Ei ole mahdollista laihtua nopeasti ja taatusti jää roikkuvaa nahkaa. Ihan sinusta on kiinni , miltä haluat näyttää viiden vuoden kuluttua. Täydellinen elämäntapamuutos , ruuan ja liikkumisen suhteen.

Silloin painat 68 kg ja alat kiinteytyä jatkuvalla liikunnalla. Liiat roikkunahat voi leikata pois.

Kaikki on presiis sinusta ITSESTÄSI kiinni, eikä kenestäkään muusta. Tuliko selväksi!

Kyllä se ikäkin vähän helppaa että iho palautuu paremmin. Siinähän sen näkee matkan varrella miten iho käyttäytyy. 

Minusta sitä roikkuvaa nahkaa kannattaa murehtia vasta sitten, jos se osoittautuu tarpeelliseksi. Mutta jo tänään voit aloittaa laihduttamisen. Jos laitat tavoitteeksi kilon kuukaudessa, vuodessa laihdut 12 kg. Se on jo iso määrä! Kilo kuukaudessa ei kuitenkaan lähde tekemättä muutoksia. Mitä ovat ne muutokset, jotka jo tästä päivästä alkaen otat elämäntavassasi käyttöön? Laihdutusta ei pidä aloittaa huomenna, ensi maanantaina tai ensi kuun alussa, jos sen kanssa on tosissaan, vaan se alkaa tänään. Jos ongelmasi on esimerkiksi makean mieliteko, niin se ei huomenna ole yhtään sen vähäisempi kuin tänään. Jos et pysty olemaan syömättä sitä tänään, miksi pystyisit siihen huomenna?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole mahdollista laihtua noin suuresta ylipainosta ilman roikkuvaa nahkaa. Mutta senhän voi sitten poistattaa.

No entä jos tekisin sen vaikka 4 vuoden tahdissa niin, että pyrkisin laihduttamaan aina 10 kiloa vuodessa? Tosi hidastahan se olisi, mutta en halua roikkuvaa nahkaa, se on jopa vielä ällöttävämmän näköistä kuin lihavuus itsessään.

Ap

Noin olisi jopa parhain, koska olet vielä niin nuori, että edes tuo määrä ylipainoa mitä sulla on ei ole vielä akuutisti vaarallista terveydellesi. Hidas laihduttaminen myös takaa pysyvämmän tuloksen eikä noin hitaasta tahdista jää varmanakaan roikkuvaa.

Hyvä, tuota edellä mainittua , jos et noudata ,olet superällöttävä läski neljän vuoden kuluttua, ja sinulla on diabetes ym liikkumisvaivoja. Sellainen kuin joku on kasikymppisenä sairaana liikkumattomuuden takia, kun toinen pirteä hoikka kasikymppinen käy väivittäin 5km lenkeillä.

Riippuu ihotyypistä miten käy.

Voit laihtua tuon määrän vuodessa, mutta nahka jää roikkumaan, tai ei jää roikkumaan. Joillakin on kollageenia ihossa niin paljon, että se palautuu melko hyvin.

Tärkeintä on että syöt tarpeeksi proteiinia, kasviksia ja vitamiineja. Liikkuminen tietysti auttaa, mutta kannattaa aloittaa varovasti.

Ei kyllä kannattaisi nopeasti, koska silloin roikkuvan nahan jäämisen todennäköisyys on erittäin paljon suurempi kuin hitaasti laihduttaen.

Tosin osa on toki geneettisesti niin onnekkaita että mitään roikkuvaa nahkaa ei jää tekipä miten vaan. Itse laihdutin äärinopeasti pakottavista terveyssyistä lääkärin määräyksestä pääosin VLCD-kuureilla yli 45 vuotiaana 105 kilosta 58 kiloon. Ei ole mitään roikkuvaa nahkaa eikä ole ollut missään vaiheessa. Tissit vähän jäi roikkuvammaksi kuin ennen, ei muuta.

Vierailija kirjoitti:

Minusta sitä roikkuvaa nahkaa kannattaa murehtia vasta sitten, jos se osoittautuu tarpeelliseksi. Mutta jo tänään voit aloittaa laihduttamisen. Jos laitat tavoitteeksi kilon kuukaudessa, vuodessa laihdut 12 kg. Se on jo iso määrä! Kilo kuukaudessa ei kuitenkaan lähde tekemättä muutoksia. Mitä ovat ne muutokset, jotka jo tästä päivästä alkaen otat elämäntavassasi käyttöön? Laihdutusta ei pidä aloittaa huomenna, ensi maanantaina tai ensi kuun alussa, jos sen kanssa on tosissaan, vaan se alkaa tänään. Jos ongelmasi on esimerkiksi makean mieliteko, niin se ei huomenna ole yhtään sen vähäisempi kuin tänään. Jos et pysty olemaan syömättä sitä tänään, miksi pystyisit siihen huomenna?

Kiitos tästä kommentista, jotenkin tulin tosi hyvälle tuulelle! Ihanaa, että ette pidä mua ihan toivottomana tapauksena. Ja olen jo yli viikon pitänyt kevyempää linjaa, mutta tämä kommenttisi sai mut lenkkeilyfiilikselle :) kiitos!

Ap

Tuo on lopulta ihan turhaa pohdintaa. Riippuu niin monesta asiasta ja ihan yksilön ominaisuuksista, eri ihmisten kudostyypit palautuu eri tavalla. Sun kannattaa miettiä, miten pystyt laihtumaan niin, että voit jatkaa niillä samoilla elintavoilla loppuelämäsi. Ei niinkään miettiä miten nopeasti voisi laihtua.

Jäi sitä nahkaa tai ei, katsot sitten tavoitepainossa mitä sille haluat tehdä. Aloita pienistä muutoksista. Lisää kasvisten ja marjojen käyttöä niin että niitä kuluu vähintään se 500 g päivässä ja mielellään enemmän. Syö säännöllisesti vähintään 4 ateriaa päivässä ja joka aterialla joku proteiinin lähde. Juo vettä riittävästi. Lisää liikuntaa pikkuhiljaa, lajilla ei ole alkuun väliä, mutta koita liikkua säännöllisesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole mahdollista laihtua noin suuresta ylipainosta ilman roikkuvaa nahkaa. Mutta senhän voi sitten poistattaa.

No entä jos tekisin sen vaikka 4 vuoden tahdissa niin, että pyrkisin laihduttamaan aina 10 kiloa vuodessa? Tosi hidastahan se olisi, mutta en halua roikkuvaa nahkaa, se on jopa vielä ällöttävämmän näköistä kuin lihavuus itsessään.

Ap

Onhan se ällön näköistä, mutta sen voi poistattaa. Eikö terveys kuitenkin ole tärkein juttu?

Jos on paljon raskausarpia, niin silloin iho jää todennäköisemmin löysäksi pussiksi.

Riippuu iästä, yms, ja että laihdutatko ihan kaiken rasvan lähes vai osan.