Lue keskustelun säännöt.
Kilo viikossa- tavoitteella
18.08.2020 |
Olen helmikuussa toivepainossani. Menee siis syksy, talvi ja joulu kaloreita laskien ja liikkuen niin perkeleesti.
Kommentit (46)
Vierailija kirjoitti:
Miten muuten ne lihavuusleikatut, kun ovat laihduttaneet kymmeniä kiloja ja sitten pitää laskea jokainen suupala? Sanotteko heillekin, että et tule onnistumaan, vaan lihot takaisin, et pysty loppuelämääsi elämään noin vähällä?
Vatsalaukku on leikattu pienemmäksi, sinne ei mahdu enää yhtä paljon tavaraa kuin aiemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten muuten ne lihavuusleikatut, kun ovat laihduttaneet kymmeniä kiloja ja sitten pitää laskea jokainen suupala? Sanotteko heillekin, että et tule onnistumaan, vaan lihot takaisin, et pysty loppuelämääsi elämään noin vähällä?
Vatsalaukku on leikattu pienemmäksi, sinne ei mahdu enää yhtä paljon tavaraa kuin aiemmin.
Voihan sitä venyttää syömällä enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkälainen sun vaje on?
Pidän usein 500 kalorin paastopäiviä. Normaali päivinä vaje on 500-700 kaloria.
Yksi kilo rasvaa on reilut 7000 kcal. Jos haluat pudottaa kilon viikossa, päivävajeesi pitää olla 1000 kcal.
Kirjoitin tuossa ylempänä jo, että kyllä onnistuu. Viimeisenä kolmena vuorokautena on lähtenyt kolme kiloa ja oon syönyt pari jäätelöäkin :)
Pari päivää??
Ne on nesteet, jotka lähtee liikkeelle. Katso kuukauden kuluttua onko tahti sama.
Jäätelöt voit samantien uhontaa jos oikeasti haluat laihtua.Eskimoita en unohda. Jätän ruuan mieluummin välistä. Esimossa on alle sata kaloria, olikohan 88. Vähemmän kuin kevytmaitolasissa.
Siinä on kuitenkin sokeria, joka nostaa insuliinitasoa ja rasvaa kertyy. Tee nyt kunnon elämäntaparemontti äläkä kikkaile noilla kaloreilla.
Aina sanotaan ettei kaikesta tarvi kieltäytyä,kun laihduttaa. On maidossakin sokeria ja eskimosta saan sen pienen tarvittavan suklaa-annoksen.
Monta Eskimoa menee viikossa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkälainen sun vaje on?
Pidän usein 500 kalorin paastopäiviä. Normaali päivinä vaje on 500-700 kaloria.
Yksi kilo rasvaa on reilut 7000 kcal. Jos haluat pudottaa kilon viikossa, päivävajeesi pitää olla 1000 kcal.
Kirjoitin tuossa ylempänä jo, että kyllä onnistuu. Viimeisenä kolmena vuorokautena on lähtenyt kolme kiloa ja oon syönyt pari jäätelöäkin :)
Pari päivää??
Ne on nesteet, jotka lähtee liikkeelle. Katso kuukauden kuluttua onko tahti sama.
Jäätelöt voit samantien uhontaa jos oikeasti haluat laihtua.Eskimoita en unohda. Jätän ruuan mieluummin välistä. Esimossa on alle sata kaloria, olikohan 88. Vähemmän kuin kevytmaitolasissa.
Siinä on kuitenkin sokeria, joka nostaa insuliinitasoa ja rasvaa kertyy. Tee nyt kunnon elämäntaparemontti äläkä kikkaile noilla kaloreilla.
Aina sanotaan ettei kaikesta tarvi kieltäytyä,kun laihduttaa. On maidossakin sokeria ja eskimosta saan sen pienen tarvittavan suklaa-annoksen.
Monta Eskimoa menee viikossa?
Noin viisi. Jätän maitolasillisen juomatta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itsellä peruskulutus on 1300, 500 kalorin päivävaje tarkottaisi että söisin 800 kcal päivässä. 🤔
Paljonko painat? Minulla yli 2000,kun painan reilusti sata.
Painan 73 kg, olen 154 pitkä
Aina sanotaan ettei kaikesta tarvi kieltäytyä,kun laihduttaa. On maidossakin sokeria ja eskimosta saan sen pienen tarvittavan suklaa-annoksen.