Terveellisesti syövät! Mitä olette syöneet tänään?

Ei sitä joka päivä syö kauhean esimerkillisesti, mutta yritän!

Tänään oon syönyt

Aamupala: Alku kaura-omenamuroja (ei lisättyä sokeria) soijamaidolla, kesäkurpitsarieskan soijaleikkeellä ja kahvia. 

Päivällinen: puolikas rullakebab (joo tämä ei tosiaan terveellistä, eilisen jämät :D)

Äsken välipalaksi pari sellerinvartta ja kolme porkkanaa. 

Pyrin normaalisti välttämään liha- ja maitotuotteita ihan terveyssyistä, mutten ole vegaani tai kasvissyöjä. Tietysti sit pitää syödä b-12 yms. 

Söin aamupalaksi kreikkalaista jogurttia myslillä, tuoreilla mustikoilla ja banaanilla. Välipalaksi appelsiinimehua ja ruisleipä tomaatilla. Nyt on hornetit uunissa, niitä tekee välillä ihan hirvesti mieli, muutaman kerran vuoteen on pakko saada. Tuskin syön enää muuta tänään, kiireiden takia skippasin lounaan, niinkin käy harvoin. Eipä mikään loistava päivä ruokailujen kannalta.

Outoja juttuja mielletään terveelliseksi näköjään. Proteiinirahkoja, lihaa, keksejä!

Olen syönyt tänään aamupalaksi ison kaurapuuron pähkinöillä, siemenillä, rusinoilla, banaanilla ja marjoilla. Lisäksi ruisleipää, jossa hummusta, tomaattia, kurkkua, salaattia, kevätsipulin vartta ja pieni viipale tofua.

Päivälliseksi perunaa ja linssimuhennosta, jossa tofua, porkkanaa, kesäkurpitsaa ja sipulia. Päällä muutama pähkinä. Jälkiruuaksi pala tummaa 85% suklaata (herkku).

Iltapalaksi varmaan taas ruisleipää tai maustamatonta kaurajugurttia pähkinöillä ja marjoilla. Jos on kova nälkä niin molempia.

Vierailija kirjoitti:

Outoja juttuja mielletään terveelliseksi näköjään. Proteiinirahkoja, lihaa, keksejä!

Olen syönyt tänään aamupalaksi ison kaurapuuron pähkinöillä, siemenillä, rusinoilla, banaanilla ja marjoilla. Lisäksi ruisleipää, jossa hummusta, tomaattia, kurkkua, salaattia, kevätsipulin vartta ja pieni viipale tofua.

Päivälliseksi perunaa ja linssimuhennosta, jossa tofua, porkkanaa, kesäkurpitsaa ja sipulia. Päällä muutama pähkinä. Jälkiruuaksi pala tummaa 85% suklaata (herkku).

Iltapalaksi varmaan taas ruisleipää tai maustamatonta kaurajugurttia pähkinöillä ja marjoilla. Jos on kova nälkä niin molempia.

Ennen vanhaan ihmiset vallan söivät proteiinia kanamunia ja erilaisia lihoja ja kalaa, ehkä vähän jotain metsän marjoja. Kaikki hedelmät ja vihannekset ovat hybridejä joilla ihminen ei oikeasti tee juuri mitään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Outoja juttuja mielletään terveelliseksi näköjään. Proteiinirahkoja, lihaa, keksejä!

Olen syönyt tänään aamupalaksi ison kaurapuuron pähkinöillä, siemenillä, rusinoilla, banaanilla ja marjoilla. Lisäksi ruisleipää, jossa hummusta, tomaattia, kurkkua, salaattia, kevätsipulin vartta ja pieni viipale tofua.

Päivälliseksi perunaa ja linssimuhennosta, jossa tofua, porkkanaa, kesäkurpitsaa ja sipulia. Päällä muutama pähkinä. Jälkiruuaksi pala tummaa 85% suklaata (herkku).

Iltapalaksi varmaan taas ruisleipää tai maustamatonta kaurajugurttia pähkinöillä ja marjoilla. Jos on kova nälkä niin molempia.

Ennen vanhaan ihmiset vallan söivät proteiinia kanamunia ja erilaisia lihoja ja kalaa, ehkä vähän jotain metsän marjoja. Kaikki hedelmät ja vihannekset ovat hybridejä joilla ihminen ei oikeasti tee juuri mitään.

Hedelmillä ja vihanneksilla ei tee juuri mitään? En ole koskaan kenenkään ravitsemusalan asiantuntijan kuullut sanovan mitään tuon suuntaista. Viimeksi kun tarkistin, kasvikunnan tuotteet olivat tärkein osa ruokavaliota ja niiden määrä suorassa yhteydessä eliniän pituuteen. Esimerkiksi C-vitamiinia ja kuitua ei muualta edes saa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Outoja juttuja mielletään terveelliseksi näköjään. Proteiinirahkoja, lihaa, keksejä!

Olen syönyt tänään aamupalaksi ison kaurapuuron pähkinöillä, siemenillä, rusinoilla, banaanilla ja marjoilla. Lisäksi ruisleipää, jossa hummusta, tomaattia, kurkkua, salaattia, kevätsipulin vartta ja pieni viipale tofua.

Päivälliseksi perunaa ja linssimuhennosta, jossa tofua, porkkanaa, kesäkurpitsaa ja sipulia. Päällä muutama pähkinä. Jälkiruuaksi pala tummaa 85% suklaata (herkku).

Iltapalaksi varmaan taas ruisleipää tai maustamatonta kaurajugurttia pähkinöillä ja marjoilla. Jos on kova nälkä niin molempia.

Ennen vanhaan ihmiset vallan söivät proteiinia kanamunia ja erilaisia lihoja ja kalaa, ehkä vähän jotain metsän marjoja. Kaikki hedelmät ja vihannekset ovat hybridejä joilla ihminen ei oikeasti tee juuri mitään.

Sanooko ensimmäisen lainauksen kirjoittaja ruokavaliotaan terveelliseksi? Tofua ja pähkinää niin, että napa raikaa. Nam nam. Tofu on todella jalostettua moskaa ja sitä ei itseasiassa monen vatsa edes kestä. Pähkinöissä on rasvaa niin paljon, että normaali ihminen ei tarvitse päivässä kuin maks kourallisen.

Mä en sano syöväni terveellisesti ja läskikin olen, mutta syön vain lähellä tuotettua ruokaa. Syön liian vähän punaista lihaa ja kaalia ja pinaattia, joten otan päivittäin myös monivitamiinitabletin. Vatsa ei tosin kestä maitoa (juustot yritän pitää ruokavaliossa) tai venhää ollenkaan tai noita soija pohjaisia tuotteita.

Aamupalalla oli luomu kaurapuuro mustikoilla. Lounaalla oli pizza, jossa oli tomaattisosetta ja västerbottenostia, kesäkurpitsaa, tomaattia ja uunista tullessa päälle salaattia. Välipalana oli mansikoita ja vanilijakastiketta. Päivällisenä oli lohta ja uusia perunoita ja porkkanaraastetta. Iltapalana on luultavasti vesimelonia.

Tänään olen syönyt lautasellisen bataattisosekeittoa, pussillisen pikkuporkkanoita, puolikkaan kurkun ja raejuustopurkin. Lattea on myös mennyt aika tavalla.

En käytä viljoja enkä lihaa.

Paljo teidän BMI on näillä syönneillä? 

Ei ap

(anteeksi ap, en halua sotkea ketjuasi, mutta kiinnostaa suunnattomasti)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Outoja juttuja mielletään terveelliseksi näköjään. Proteiinirahkoja, lihaa, keksejä!

Olen syönyt tänään aamupalaksi ison kaurapuuron pähkinöillä, siemenillä, rusinoilla, banaanilla ja marjoilla. Lisäksi ruisleipää, jossa hummusta, tomaattia, kurkkua, salaattia, kevätsipulin vartta ja pieni viipale tofua.

Päivälliseksi perunaa ja linssimuhennosta, jossa tofua, porkkanaa, kesäkurpitsaa ja sipulia. Päällä muutama pähkinä. Jälkiruuaksi pala tummaa 85% suklaata (herkku).

Iltapalaksi varmaan taas ruisleipää tai maustamatonta kaurajugurttia pähkinöillä ja marjoilla. Jos on kova nälkä niin molempia.

Ennen vanhaan ihmiset vallan söivät proteiinia kanamunia ja erilaisia lihoja ja kalaa, ehkä vähän jotain metsän marjoja. Kaikki hedelmät ja vihannekset ovat hybridejä joilla ihminen ei oikeasti tee juuri mitään.

Sanooko ensimmäisen lainauksen kirjoittaja ruokavaliotaan terveelliseksi? Tofua ja pähkinää niin, että napa raikaa. Nam nam. Tofu on todella jalostettua moskaa ja sitä ei itseasiassa monen vatsa edes kestä. Pähkinöissä on rasvaa niin paljon, että normaali ihminen ei tarvitse päivässä kuin maks kourallisen.

Mä en sano syöväni terveellisesti ja läskikin olen, mutta syön vain lähellä tuotettua ruokaa. Syön liian vähän punaista lihaa ja kaalia ja pinaattia, joten otan päivittäin myös monivitamiinitabletin. Vatsa ei tosin kestä maitoa (juustot yritän pitää ruokavaliossa) tai venhää ollenkaan tai noita soija pohjaisia tuotteita.

Aamupalalla oli luomu kaurapuuro mustikoilla. Lounaalla oli pizza, jossa oli tomaattisosetta ja västerbottenostia, kesäkurpitsaa, tomaattia ja uunista tullessa päälle salaattia. Välipalana oli mansikoita ja vanilijakastiketta. Päivällisenä oli lohta ja uusia perunoita ja porkkanaraastetta. Iltapalana on luultavasti vesimelonia.

Ah, pahoittelut. Unohdin merkitä grammamäärät ruoka-aineisiin! Täsmennettäköön: en käytä öljyä, siksi lisään pähkinöitä ja/tai siemeniä melkein kaikkeen. Ei niitä pähkinöitä montaa tarvitse sinne puuroon tai jugurttiin heittää, älä huoli. Suunnilleen se kourallinen kuluu päivässä. Muuten tulisi aika kalliiksikin. Tofu taas... valmistusprosessi muistuttaa juuston valmistusta, mutta pavut ovat maitoa terveellisempiä. Ei siis mitään moskaa, mistähän tuollainen käsitys tulee? Tofuakaan ei tarvitse koko paketillista vetää kerralla, yksi paketti riittää moneen annokseen. Oma vatsa kestää sitä paljon paremmin kuin mitään liha- tai maitotuotteita. Rauta-arvot olleet oikein hyvät ja painokin pysynyt normaalina. Joten jatkan tällä linjalla. Kiitos kuitenkin huolenpidosta!

Aamulla voimakahvi.

Päivällä kun tuli nälkä, pannulla voissa paistettu kesäkurpitsa-sipuli-tomaattipannu, höyrytettyjä porkkanoita maustevoilla, lihapullia, salaattia. Kardemummainen maitokahvi jälkkäriksi.

Grilli on lämpiämässä. Sinne menee hetikohta broileria, kesäkurpitsaa, makkaraa, maissia.

Pari lasia punaviiniä.

Aamupalaksi kreikkalaista jugurttia, raejuustoa ja mustikoita. Kahvia ja mantelimaitoa.

Lounaaksi kaalilaatikkoa kaalista ja vähärasvaisesta naudanjauhelihasta (ei riisiä).

Illalliseksi grillattu ulkofilenaudanlihapihvi ja munakoisoa. Punaviiniä.

Jälkkäri-ilatalana ketoporkkanakakkua (ei siis sokeria tai viljoja, tehty manteli- ja kookosjauhoihin).

Normaalisti pätkäpaastoan, eli en syö aamiaista, mutta tänään menin fiiliksen mukaan.

Bmi 20, sekin jotain kiinnosti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Outoja juttuja mielletään terveelliseksi näköjään. Proteiinirahkoja, lihaa, keksejä!

Olen syönyt tänään aamupalaksi ison kaurapuuron pähkinöillä, siemenillä, rusinoilla, banaanilla ja marjoilla. Lisäksi ruisleipää, jossa hummusta, tomaattia, kurkkua, salaattia, kevätsipulin vartta ja pieni viipale tofua.

Päivälliseksi perunaa ja linssimuhennosta, jossa tofua, porkkanaa, kesäkurpitsaa ja sipulia. Päällä muutama pähkinä. Jälkiruuaksi pala tummaa 85% suklaata (herkku).

Iltapalaksi varmaan taas ruisleipää tai maustamatonta kaurajugurttia pähkinöillä ja marjoilla. Jos on kova nälkä niin molempia.

Ennen vanhaan ihmiset vallan söivät proteiinia kanamunia ja erilaisia lihoja ja kalaa, ehkä vähän jotain metsän marjoja. Kaikki hedelmät ja vihannekset ovat hybridejä joilla ihminen ei oikeasti tee juuri mitään.

Sanooko ensimmäisen lainauksen kirjoittaja ruokavaliotaan terveelliseksi? Tofua ja pähkinää niin, että napa raikaa. Nam nam. Tofu on todella jalostettua moskaa ja sitä ei itseasiassa monen vatsa edes kestä. Pähkinöissä on rasvaa niin paljon, että normaali ihminen ei tarvitse päivässä kuin maks kourallisen.

Mä en sano syöväni terveellisesti ja läskikin olen, mutta syön vain lähellä tuotettua ruokaa. Syön liian vähän punaista lihaa ja kaalia ja pinaattia, joten otan päivittäin myös monivitamiinitabletin. Vatsa ei tosin kestä maitoa (juustot yritän pitää ruokavaliossa) tai venhää ollenkaan tai noita soija pohjaisia tuotteita.

Aamupalalla oli luomu kaurapuuro mustikoilla. Lounaalla oli pizza, jossa oli tomaattisosetta ja västerbottenostia, kesäkurpitsaa, tomaattia ja uunista tullessa päälle salaattia. Välipalana oli mansikoita ja vanilijakastiketta. Päivällisenä oli lohta ja uusia perunoita ja porkkanaraastetta. Iltapalana on luultavasti vesimelonia.

Ah, pahoittelut. Unohdin merkitä grammamäärät ruoka-aineisiin! Täsmennettäköön: en käytä öljyä, siksi lisään pähkinöitä ja/tai siemeniä melkein kaikkeen. Ei niitä pähkinöitä montaa tarvitse sinne puuroon tai jugurttiin heittää, älä huoli. Suunnilleen se kourallinen kuluu päivässä. Muuten tulisi aika kalliiksikin. Tofu taas... valmistusprosessi muistuttaa juuston valmistusta, mutta pavut ovat maitoa terveellisempiä. Ei siis mitään moskaa, mistähän tuollainen käsitys tulee? Tofuakaan ei tarvitse koko paketillista vetää kerralla, yksi paketti riittää moneen annokseen. Oma vatsa kestää sitä paljon paremmin kuin mitään liha- tai maitotuotteita. Rauta-arvot olleet oikein hyvät ja painokin pysynyt normaalina. Joten jatkan tällä linjalla. Kiitos kuitenkin huolenpidosta!

Tofun demonisointi on aika turhaa. Tofu on ehkä yksi terveellisimmistä tavoista nauttia soijaa. Soijan huonoin muoto on soijarouhe, jota ei siellä maailmankolkassa mistä tofu tulee, syö muut kuin siat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kahvia, rasvatonta maitoa, herkkusieniä, barbequekastiketta, ruisleipää, terveellisiä keksejä, sokeritonta suklaakastiketta, pernapuuroa, monivitamiinin, tomatteja, margariinia, rapsiöljyä, maustevoita, mustikkasmuutin...

Vinkkaatko mitä ovat terveelliset keksit? Haluaisin myös pernapuuron reseptin.

Kiiyos kysymästä. "Muinaisvilja"seksejä. Pernapuuro liitin jauheesta ja maidosta.

Vierailija kirjoitti:

Aamupalaksi kreikkalaista jugurttia, raejuustoa ja mustikoita. Kahvia ja mantelimaitoa.

Lounaaksi kaalilaatikkoa kaalista ja vähärasvaisesta naudanjauhelihasta (ei riisiä).

Illalliseksi grillattu ulkofilenaudanlihapihvi ja munakoisoa. Punaviiniä.

Jälkkäri-ilatalana ketoporkkanakakkua (ei siis sokeria tai viljoja, tehty manteli- ja kookosjauhoihin).

Normaalisti pätkäpaastoan, eli en syö aamiaista, mutta tänään menin fiiliksen mukaan.

Bmi 20, sekin jotain kiinnosti.

Kylläpä tuli kirjoitusvirheitä, pahoittelut siitä.

Lisään vielä, että arkena siis ilman aamiaista ja lounaana usein joko salaatti tai munakas, muuten saman kaavan mukaan. Viiniä tosin harvoin viikolla.

Vierailija kirjoitti:

Paljo teidän BMI on näillä syönneillä? 

Ei ap

(anteeksi ap, en halua sotkea ketjuasi, mutta kiinnostaa suunnattomasti)

Järjestysnumero 27 vastaa ettei jaksa etsiä netistä mitään bmi-laskuria mutta pituus on 167 ja paino 65.

Vierailija kirjoitti:

Outoja juttuja mielletään terveelliseksi näköjään. Proteiinirahkoja, lihaa, keksejä!

Olen syönyt tänään aamupalaksi ison kaurapuuron pähkinöillä, siemenillä, rusinoilla, banaanilla ja marjoilla. Lisäksi ruisleipää, jossa hummusta, tomaattia, kurkkua, salaattia, kevätsipulin vartta ja pieni viipale tofua.

Päivälliseksi perunaa ja linssimuhennosta, jossa tofua, porkkanaa, kesäkurpitsaa ja sipulia. Päällä muutama pähkinä. Jälkiruuaksi pala tummaa 85% suklaata (herkku).

Iltapalaksi varmaan taas ruisleipää tai maustamatonta kaurajugurttia pähkinöillä ja marjoilla. Jos on kova nälkä niin molempia.

Samaa mieltä kekseistä ja proteiinirahkoista, mutta ei liha ole automaattisesti epäterveellistä, prosessoitu liha on. Nuo tutkimukset joiden perusteella ollaan alettu sanomaan lihaa epäterveelliseksi, on tehty nimenomaan vertailemalla jotain perus pikaruokaa syöviä sekasyöjiä ja kasvissyöjiä. Tottakai silloin tullaan tulokseen että sekasyöjällä on suurempi riski sairastua. Haluaisin nähdä tutkimuksen missä vertaillaan esimerkiksi riistalihaa syöviä sekasyöjiä ja kasvissyöjiä, voisi tulokset olla aika erilaiset.

varokaa ortoreksiaa

Join tänään puolitoista litraa (2 purkkia) kallista smoothieta, röyh.

Kyllä nyt pappana vielä jalka nousee.

Aamiainen: kasvismunakas

Lounas: Salaattia ja paistettua kanaa

Päivällinen: porkkana- ja kukkakaalimuusia  ja paistettua lohta

Keitettyjä perunoita, kalaa, kurkkua ja salaatinkastiketta.