Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten 4 kiloa pois nopeasti?
29.07.2013 |
Kävi klassisesti eli tuli pari lisäkiloa kesän aikana. Ei siis sikäli paha, että näytän ihan hyvältä ja normipainossa ollaan (nyt 170 cm/ 62 kiloa). Mutta vaatteet on kireitä ja en todellakaan halua ostaa uusia.
Joten, miten nämä neljä kiloa (jotka lähinnä turvotusta) saa nopeasti pois? Ruokaremonttia juu ja lenkillä olen jo alkanut käydäkin. Aamulla juoksen tunnin ainakin 4 kertaa viikossa.
Mitä muita ideoita varsinkin nesteen poistoon?
Mun ei siis ole koskaan ennen tarvinnut laihduttaa, mutta ehkä ikä tehnyt tehtävänsä, ikä 33.
Kommentit (6)
juo myös paljon vettä. elimistö ei suostu luopumaan nestevarannostaan, jos ei saa jatkuvasti vettä. kuvittelee kuivuvansa kokoon muuten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ok. Kiitosta! Mitens hiilihydraatit? Leikkaanko minimiin hetkeksi viljojen lisäksi?
Syö 2-3 tunnin välein vähintään 6 kertaa päivässä pieniä annoksia. Jos syö vähemmän usein, kehon metabolismi ei käynnisty kunnolla, ja rupee säilömään ruokaa varastoon, eli rasvaksi.
Nuku myös vähintään 7 tuntia päivässä. Jos nukut vähemmän, kehon endokriini regulaatio ei toimi ja se aiheuttaa lihomista.
tokihan hiilareitten vähentäminen ylipäätäänkin auttaa. ja tuo määrä joka sinulla on pudotettavana, on niin pieni, ettei tuota tarvitse edes jatkaa kauan.
mieheni oli pulskistunut ulos puvustaan ja meidän täytyi joko lähteä ostamaan uusi puku tai saada muutama sentti vyötäröltä (ja kaulasta) viidessä päivässä. viisi päivää sairaaladieettiä hävitti hänen vyötäröltään 5 senttiä ja kaulasta 2. nesteitähän ne kaikki olivat, mutta puku mahtui taas ylle. =D
Alue: Aihe vapaa
viljat ja suola pois viikoksi. ei tuo sen kummempaa kaipaa.