Kolmekymppisenä ei voi syödä mitään hyvää lihomatta

Aktiivisuutesi on vähentynyt

Ikääntyessä aineenvaihdunta hidastuu.

Mulla tuo ongelma alkoi vasta 58v:nä tosin luulen että käyttämäni lääkekin vaikutti. Lihoin normalipainon ylärajalle.

Vierailija kirjoitti:

Aktiivisuutesi on vähentynyt

Juurihan kirjoitin, että liikun enemmän kuin nuorempana. Ap

Nämä ketkä väittää että lihovat pelkästä ruuan ajattelusta, oikeasti herkuttelevat ylenmäärin ja liikuntaa ei harrasteta lainkaan. Ei edes arjen hyötyliikuntaa kuten pyöräilyä/kävelyä, autolla vaan kaikki matkat. Silti ihmetellään miksi lihotaan, nähty on.

Minä olen yli 60 v ja syön samalla tavalla kuin aina ennenkin, 172/57

Onkohan joku ”tyyppijuttu”, kun toiset lihoo ja toiset ei?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aktiivisuutesi on vähentynyt

Juurihan kirjoitin, että liikun enemmän kuin nuorempana. Ap

Viittasin kuntoilun ulkopuolella olevaan aktiivisuuteen.

Vierailija kirjoitti:

No enpä huomannut mitään 30v, mutta odotas kun olet 50v.

Mikä tämä oletus on että kaikki muka lihoo kun tulee joku tietty ikä mittariin? Silti tuolla näkyy hoikkia ihmisiä ihan kaikissa ikäluokissa? Kyllä yli 50-vuotiaanakin voi syödä myös niitä herkkuja eikä tulos ole aina lihominen. Kun niitä herkkuja syö kohtuudella ja tekee muutakin vapaa-ajalla kuin loikoilee.

Olisko kuitenkin niin että ihmiset haluaa keksiä itsestä riippumattomia syitä sille omalle lihomiselle, oli se sitten ikä tai sairaus. Toki aineenvaihdunnassa tapahtuu muutoksia, mutta ei edes niiden herkkujen syömistä tarvitse kokonaan lopettaa.

Eiköhän tuo ole yksilöllistä. Itse huomasin ekan kerran vasta lähestyessäni 50v ikää, että muutama kilo on kajettunut huomaamatta vyötärölle. Muuten olen koko ikäni ollut hoikka/normaalipainoinen. Aina olen herkutellut, eikä ole tarvinnut vahtia syömisiä. Tosin olen liikuntaa harrastanut myös koko  ikäni ja elämäntyylini on aktiivinen. 

Vierailija kirjoitti:

Nämä ketkä väittää että lihovat pelkästä ruuan ajattelusta, oikeasti herkuttelevat ylenmäärin ja liikuntaa ei harrasteta lainkaan. Ei edes arjen hyötyliikuntaa kuten pyöräilyä/kävelyä, autolla vaan kaikki matkat. Silti ihmetellään miksi lihotaan, nähty on.

Tämä on totta :D töissä näkyy tätä, että meuhkataan sanoen "odotas sinäkin kun tulet tähän ikään niin saat sanoa heipat hoikkuudelle". Samalla näillä naisilla kuitenkin käy joka tauolla käsi keksipussissa ja vedetään pullaa naamaan aina kun tarjolla on ja vapaa-ajan liikunta on olematonta. No mistähän se johtuu että niitä kiloja kertyy? Ei nyt ihan herkkuja katsomalla kuitenkaan.

Minä ja minun siskoni ei olla koskaan oltu  lihavia, eikä taida serkuistakaan kukaan. Syön ihan mitä tahansa, sama hänellä.Oikeeta ruokaa syön aamulla ja lounaalla. Sen jälkeen filiksen mukaan. Nyt on tuoreit a luumuja, jäätelöä , jugurttia ja keksiä sekaisin kulhossa. Itapäväkahvilla on aina pullaa yms. Cocolaa ja Jaffaa menee kesällä paljon ja maito herkkua. Tyotoverit eivät halua kuulla mitään näistä syömisistä.  Siskon kotona syödään aika tuhdisti myös.  Lapsemme ovat lähinnä laihoja, tytöt ja pojat. 57 kg,isoäiti jo.

Vierailija kirjoitti:

Voin nykyisin syödä vain yhden aterian päivässä lihomatta.

Vika on ateriassa, ei iässä tai missään muussakaan.

Vierailija kirjoitti:

Ole huomannut mutta ootahan ku täytät 40, nyt riittää pelkkä ruuan ajattelu lihomiseen.

Hassua! Paitsi että ajattelen ruokaa jatkuvasti, myös SYÖN sitä 5-6 kertaa päivässä, ja paljon 😋 Toki ravintotietoisesti, mutta myös herkkuja.

N44/170/51

Vierailija kirjoitti:

Ikääntyessä aineenvaihdunta hidastuu.

Tähän kyllä vaikuttaa muukin kuin ikä, eikä ole mikään given fact. Liikettä koneeseen!

kiva kuulla etten todellakaan ole ainoa! Jotenkin sitä pönäköityi vähän kolmwkymppisenä, vaikka söi samoin kuin ennenkin. Olen todennut, että pakko jättää herkut ja alkoholi kokonaan pois, ei tästä muuten tule mitään.

Eoi voi ei. Olen ennen voinut syödä aika paljonkin herkkuja ja olin silti hoikka. Nyt kolmekymppisenä ei voi syödä melkein mitään lihomatta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kannattaisiko alkaa liikkumaan. 

Käyn salilla 3 kertaa viikossa ja lenkillä muina päivinä. Ap

Ottamassa selfieitä ja peilaamassa, ja lenkki on Hesburgerille ja takaisin? 

Olin kaloriteorian vankka kannattaja 30-vuotiaaksi asti. Minulla on myös Pcos, mutta en uskonut sen vaikuttavan mihinkään. Laihdutin melko vaivattomasti 15 kg nuorena normaalipainon ylärajoilta normaalipainon alarajalle pcos:sta huolimatta. Ihmettelin tosin sitä, miksi isäni on ylipainoinen , vaikka hän söi mielestäni aina todella vähän. Kuittasin tämän sillä, että en vaan ehkä nähnyt hänen syömisiään tarpeeksi ja ehkä hän ahmi salaa tms. Hänkin alkoi lihoa n. 30-vuotiaana yhtäkkiä. Nyt olen itse se kolmekymppinen, joka on yhtäkkiä ylipainoinen eikä vaan millään laihdu. Ärsyttää suorastaan kun kaikki suhtautuvat minuun kuin olisin alkanut jatkuvasti ahmimaan jotain. Vaikka syön vähemmän nykyään kuin nuorena!!! Olen ilmeisesti saanut isäni ylipainogeenit.

Vierailija kirjoitti:

kiva kuulla etten todellakaan ole ainoa! Jotenkin sitä pönäköityi vähän kolmwkymppisenä, vaikka söi samoin kuin ennenkin. Olen todennut, että pakko jättää herkut ja alkoholi kokonaan pois, ei tästä muuten tule mitään.

Kannattaakin jättää jos ei pysty kohtuudella niitä syömään/juomaan.

Vierailija kirjoitti:

Viisikymppisenä et voi syödä mitään ylipäätään. Yksi lämmin ateria päivässä on maksimi, ei minimi.

Tämä siis 190cm miehenä. Yksi 700 kalorin ateria ja muutama sämpylä. Eikä paino laske.

Samassa iässä. Itsellä Polarin kello arvioi keskimääräiseksi päiväkulutukseksi sykeseuranta päällä 3000 kcal, mutta syödä pitää 2000-2500 kcal välille, että paino pysyy vakiona. Vaikuttaa nimenomaan siltä, että perusaineenvaihdunnan kuluttaa paljon arvioitua vähemmän.