Mikä sairaus mulla on? Molemmat kantapäät

Päällepäin ei näy mitään, kipu on kantapään sisällä, takaosassa. Jatkunut jo 4 kk. ap.

Jännekalvon tulehdusta veikkaan

Plantaarifaskiitti eli kantakalvon tulehdus. Aktiivista ja sinnikästä venyttelyä niin pitäisi mennä ohi.

[quote author="Vierailija" time="17.07.2013 klo 00:32"]

Jännekalvon tulehdusta veikkaan

[/quote]

Molemmissa kantapäissä samaan aikaan? Mistä toi tulis? ap.

Joo, plantaarifaskiitilta kuulostaa.

Kantakalvon tulehdus. Googleta ja katso sopiiko oireet. Jos kyllä, niin onnea matkaan. Vinkkinä, että ainoa toimiva hoitokeino on venyttely. Siis venyttele, venyttele, venyttele ja vielä kerran venyttele! Mulla kesti n. 1,5 vuotta. Nyt enää harvoin oireilee, mutta tarkkana pitää olla esim. Korkokenkien ja pitkien kävelymatkojen kanssa.

Lääkäreillä ei oikein ole tähän apuja. No, särkylääkkeitä tietenkin. Lepo ei auta. Asiantunteva fysioterapeutti saattaa osata kertoa mistä johtuu ja antaa vinkkejä mihin kannattaa kiinnitää huomiota.

Toi se kyllä taitaa juurikin olla... ai hitsi vieköön mikä vaiva. ap.

http://www.askelpiste.fi/index.php?page=kantakalvon-tulehdus-plantaarifaskiitti

No millasta venyttelyä? Pohjetta osaan venytellä, mutta kuinkas kantapää?

Portaalla seisten kantapää alhaalla...mites muuten? ap.

Esim. rullailet tennispalloa jalkapohjan alla.

Ylipaino?

[quote author="Vierailija" time="17.07.2013 klo 00:49"]

Ylipaino?

[/quote]

Voisin tiputtaa 10 kg... varmaan se on jo ihan riittävä syy tuohonkin vaivaan. Josko tää nyt sitten motivoisi siihenkin urakkaan. ap.

miehellä oli tuo molemmissa yhtä aikaa. pyöritteli iltaisin golfpalloa kantapäällä, kai vähän painaen että venytti tai hieroi tms. aamulla ei päässyt kävellen liikkeelle, niin pahana oli alkuun! ohi meni, mutta en kyllä muista tarkemmin hoidosta.. tuon golfpallo-ohjeen sai jostain lääkäriltä, kokeile sinäkin sitä :) pitkäkestoinen vaiva oli kuitenkin.. tsemppiä!

jatkan vielä..miehellä myös ylipainoa noin saman verran kuin sinulla, painonpudotuksen jälkeen ei ole ollut ongelmaa, eli tsemppiä siihenkin :)

Kiitos kaikille!

Varmaan ihan turha mennä lääkäriin, niin selkeesti tuo on ko. vaiva. Eikun vaan palloja etsiin ja venytteleen...ja kilot pois. Pakko on jotain tehdä, kipu pahenee vaan koko ajan ja kävely on niin työlästä että...

Aamulla silmissä alkaa jo sumeta, kun ottaa ekat askeleet, en olis uskonut tuollasta vaivaa saavani. Liekö syy tosi kireet pohjelihakset ja ainaiset matalat kengät. Kuljen kesät talvet sellaisissa pistokkaissa, jotka on helppo laittaa jalkaan. ap.

Plantaarifaskiitti oorehtii kipuna myös jalkaholvin sisäpuolella.voi olla kantaluun rasvapatjan tulehdus ja akillesjänteen alueen tulehdus.itselläni on,ja kantaluut tosi kipeet ja just kävelen kuin ankka....

kengät kannattaa olla hyvät! älä kävele lättänäpohjaisilla, se vaan pahentaa asiaa.

[quote author="Vierailija" time="17.07.2013 klo 01:09"]

Plantaarifaskiitti oorehtii kipuna myös jalkaholvin sisäpuolella.voi olla kantaluun rasvapatjan tulehdus ja akillesjänteen alueen tulehdus.itselläni on,ja kantaluut tosi kipeet ja just kävelen kuin ankka....

[/quote]

Toisessa kantapäässä kipu on erilainen kuin toisessa. Oikeassa kipu on enemmän siinä patissa joka on takana, vasemmassa kipu on jalkaholvissa ja kantaps. Onkohan noissa hoidot kuitenkin samanlaiset? Vasen oli kipee ensin pari kuukautta ja sitten alkoi toi oikea oireilla, liekö olin tehny jonkun virheasennon ontuessani?

ap.

[quote author="Vierailija" time="17.07.2013 klo 01:12"]

kengät kannattaa olla hyvät! älä kävele lättänäpohjaisilla, se vaan pahentaa asiaa.

[/quote]

Millaiset olis hyvät kengät? Korkokengissä en kyllä osaa liikkua.. ap.

jos painat esim kynän päällä kantapäätä, tuntuuko jossain kohtaa terävä kipu? tai löydätkö sillä tavalla sen kipukohdan? ei tietenkään kannata alkaa kovin painelemaan, ettei kipu ja tulehdus pahene, mutta kokeile löydätkö kipeän kohdan sillä tavalla. jos molemmissa löytyy, varmaan sama ongelma kummassakin. varmaan on mahdollista että virheasennosta ainakin osittain johtuu erilainen kipu.. hmm. toivotaan että paranee pian, pyörittele sitä palloa kantapäällä :) siitä oli ainakin miehelläni iso apu. lääkäriin kannattaa mennä jos vaiva jatkuu pidempään tai pahenee paljon..

[quote author="Vierailija" time="17.07.2013 klo 01:19"]

jos painat esim kynän päällä kantapäätä, tuntuuko jossain kohtaa terävä kipu? tai löydätkö sillä tavalla sen kipukohdan? ei tietenkään kannata alkaa kovin painelemaan, ettei kipu ja tulehdus pahene, mutta kokeile löydätkö kipeän kohdan sillä tavalla. jos molemmissa löytyy, varmaan sama ongelma kummassakin. varmaan on mahdollista että virheasennosta ainakin osittain johtuu erilainen kipu.. hmm. toivotaan että paranee pian, pyörittele sitä palloa kantapäällä :) siitä oli ainakin miehelläni iso apu. lääkäriin kannattaa mennä jos vaiva jatkuu pidempään tai pahenee paljon..

[/quote]

Oikeassa se kipupiste on selkeesti kantapään yläpuolella, siinä missä se patti lakkaa. Vasemmassa kantapään alla, melko keskellä kantapäätä... ??? ap.