Mikä sairaus mulla on? Molemmat kantapäät

osta ainakin pohjalliset, jotka vähän vaimentaa iskuja kävellessä :) ai niin, mies osti sellaiset geelityynyt kantapäiden alle, ne auttoivat! ei pahenna tulehdusta kun jalat ei saa niin paljon rasitusta kävellessä. kenkäkaupasta saa :)

Fysioterapeutti voi kuitenkin antaa hyviä ohjeita ja eikös kortisonipiikkejä anneta myös tähänkin vaivaan. Myös tulehduskipulääkekuuri voi auttaa, samoin sellainen yöllä pidettävä "sukka", joka pitää jalan tietyssä asennossa. Eli kannattaa kuotenkin käydä näyttämässä jalkoja lääkärissä, niin saat apuja. 

hmm.. en kyllä tiedä, muistelen että keskellä kantapäätä olisi miehellä ollut kipeä, molemmissa. mutta kai se kalvo siellä kantapäässä voi kipuilla monestakin kohtaa, en osaa sanoa.. jos sulla on joku patti tullut, niin kävisin näyttämässä lääkärille. ainakin, jos ei ala helpottamaan kun yrität hoitaa.

[quote author="Vierailija" time="17.07.2013 klo 01:28"]

Fysioterapeutti voi kuitenkin antaa hyviä ohjeita ja eikös kortisonipiikkejä anneta myös tähänkin vaivaan. Myös tulehduskipulääkekuuri voi auttaa, samoin sellainen yöllä pidettävä "sukka", joka pitää jalan tietyssä asennossa. Eli kannattaa kuotenkin käydä näyttämässä jalkoja lääkärissä, niin saat apuja. 

[/quote]

Joo ja ehdottomasti sellaiset geelipohjalliset kantapäille! 

edellisestä viestistä muistui mieleeni, että mies sitoi sideharsolla öiksi nilkan johonkin tiettyyn asentoon. ei vaan kauheasti ollut apua, kun löystyi ja lähti yöllä pois..

Olen nähnyt niitä geelipohjallisia, mutta mihin kenkiin ne saa mahtumaan, nehän on hirmu paksuja? No, ei ne mun pistokkaissa kyllä pysy :0)  ap.

niitä on monenlaisia, myös ohuempia jotka silti vaimentaa iskuja hyvin :) sellainen "liimapinta", jolla saa pysymään paikallaan

[quote author="Vierailija" time="17.07.2013 klo 01:37"]

niitä on monenlaisia, myös ohuempia jotka silti vaimentaa iskuja hyvin :) sellainen "liimapinta", jolla saa pysymään paikallaan

[/quote]

Aijaa, no sitten eri asia. Olen nähyt vain niitä tosi paksuja ja aina ihmetellyt, että täytyy olla pari numeroo liian suuret Peppi-kengät, että sais mahtumaan.  ap.

Jätä nyt hyvä ihminen ne pistokkaat pois!

[quote author="Vierailija" time="17.07.2013 klo 09:22"]

Jätä nyt hyvä ihminen ne pistokkaat pois!

[/quote]

No on ne ihan oikeita jalkineita, eli vaikka niinkuin lenkkarit, mutta kanta auki, eli hyvät jalassa, mutta menee helpolla. ei siis jotain 5mm pohjia ilman muotoilua.  Tuollasia... ap.

http://www.6pm.com/clarks-haley-jay-navy

http://www.6pm.com/clarks-nikki-theater-brown-scrunch

Molemmat kipeät. Fyssari 3 vuoden jälkeen totes liian korkeat jalkaholvit.

Yksilölliset muotopohjalliset. (200e).

Venyttelyä venyttelyä ja pallokikkailua.

Paljasjalkakävelyä pehmeällä alustalla

Eikä tasapohjallisia kenkiä.

Turvakengät ilman metallista naulasuojaa.

Itselläni auttoi jonkin verran (lääkärin vinkki), kun laittoi vettä 1/2 litran juomapulloon ja jäädytti sen ja sillä sitten rullaili jalkapohjan alla. Kylmä lievittää kipua ja tulehdusta.

Särkylääkkeitä voi koettaa napsia, mutta kalvoissa on vain vähän verisuonia, joten lääkkeiden teho ei ole hyvä.

Venytys on hyvä, kun vain niitä muistaisi tehdä.

Täällä on sanottu, että ei matalapohjaisia kenkiä. Itselläni oli töissä viralliset työkengät ja niiden kanssa kipu paheni. Kokeilin niihin geelipohjallisia, ei auttanut. Nakkasin kengät menemään ja ostin pehmeä/matalapohjaiset ja kevyet Haltin kengät töihin. Ja kas kummaa, kipu alkoi lieventymään ja katosi kokonaan parin kuukauden kenkien käytön jälkeen. Muita kenkiä en töissä enää käytäkään. Jossakin välissä kokeilin firman uusia työkenkiä, mutta kipu alkoi palailla tosi nopeasti, ja palasin takaisin noihin Haltin kenkiin. Nyt ei ole vuosiin ollut tuota kipua vaikka ylipainoakin löytyy.

Pieni korko kengissä, tasapohjaiset on pahimmat. Kantapään alle geelityyny tai kokopohjallisetvjos mahtuu. Monista hyvistä kengistä saa kengän omat pohjalliset pois niin mahtuu geeli- tai muotopohjalliset.

Illalla venyttelyä telkkaria katsellessa. Yöksi mahdollisesti venytyslasta/sukka. Särkylääkkeet ei oikein auta, pahimmassa vaiheessa lekuri voi antaa antibioottipiikin.

Kovalla lattialla seisominen pahentaa, käytä töissä pehmeäpohjaisia vaimentavia kenkiä. Mieheni sai vaivan kovapohjaisista hiihtomonoista.

Minulla kesti tasan vuoden tuo plantaarifaskiitti. Ostin apteekista semmoiset silikoniläppänät kantapään alle, sattumaa ehkä, mutta alkoi parantua.

Ikävä vaiva.

Ap, googlaa, plantaarifaskiitti ja lue kaikki sieltä.Älä täältä kysele.