Millaisia asioita mietit itseksesi ennen nukahtamista?

Lottovoiton tuhlaamisen unelmointi on usein käyttämäni kikka nopeaan nukahtamiseen. Yleensä nukahdan melkein välittömästi.

Laulelen mielessäni Peppi Pitkätossua tai Mikkihiiri merihädässä. Taatut unilaulut.😊

Laitan monesti Youtubesta jonkun random videon päälle. Aiheella ei juurikaan ole väliä, mutta kunhan puhujan ääni on suht tasainen, niin käy. Vaikka joku tiedevideo englanniksi. Keskityn ensin kuuntelemaan ja yleensä nukahdan, ennen kuin video loppuu.

Jos seuraavana aamuna on jotain jännittävää tai stressaavaa tiedossa, kuten vaikka nyt työhaastattelu tai matka tai jos olen vaikka vihainen tai loukkaantunut jollekin, laitan soimaan jotain meditaatiomusiikkia, jossa esim. hoetaan ommmm ommmm. Keskityn hengittämiseen, jotta ajatukset eivät pyörisi stressaavan asian/ihmisen ympärillä.

Minä usein mietin kaikkia vääriä valintoja, joiden takia elämäni nyt on ihan hirveää. Sitten alan haaveilla lottovoitosta. Toisinsanoen pakenen todellisuutta mielikuvitusmaailmaan kun todellisuus tuntuu liian vaikealta.

Yritän olla miettimättä mitään. Mitä paremmin siinä onnistun, sitä nopeammin nukahdan.

Luen sängyssä muutaman minuutin uutisia puhelimelta ja usein nukahtelen jo siihen. Aika harvoin siis ehdin pyöriä ajatuksissani ennen unen tuloa.

Yleensä ajattelen kuitenkin jotain ihanaa ja rauhoittavaa, esim. haaveilen ihastuksestani ja kuvittelen meidän kohtaamisia. Toisinaan jopa menen tarkoituksellisesti sänkyyn aiemmin, jotta ehtisin haaveilla ennen nukahtamista.

Saatan myös haaveilla lottovoitosta, lähinnä uudesta talosta ja mökistä sen myötä.

Juuri nyt olen tekemässä onnistunutta elämänmuutosta, joten saatan ajatella myös sitä: sekä hyviä lenkkejä että pudotettuja kiloja tai sitten saatan visioida lopputulosta. Tämä on muuten yksi yhdistävä tekijä jokaisen onnistuneen painonpudotukseni takana eli ikään kuin mentaalivalmennus projektin tueksi parantaa lopputulosta.

Jos uni ei meinaa millään tulla, masturboin. Tässä taas ihastus tulee mukaan kuvioihin. Laukeamisen jälkeen uni tulee alle minuutissa.

Ajattelen rakastamaani naista ja haaveilen loppuelämästä hänen kanssaan.

M

Koitan olla erikseen miettimättä mitään, edes erityisen mukavia asioita. Tahtoo sitten mieli reipastua niin ettei välttämättä meinaa uni tulla. Esim. vkl on tulossa kiva tapaaminen, eilen illalla meinasi ajatus harhailla siihen (mitä laitan päälle, millä menen paikalle, pitkäänkö menee ym.), mutta blokkasin ajatuksen nopeasti ja koitin olla ajattelematta mitään. Omakin erityislahjakkuuteni on onneksi nukahtaa nopeasti, eli en edes muista mitä sitten ajattelin/olin ajattelematta, kun jo nukuin.

Ajattelen riisiä tietenkin ennen nukkumaanmenoa.

Visualisoin unelmaelämääni ja sitten laitan unimeditoinninin pyörimään ja kuuntelen sitä kunnes nukahdan. 

Toivon, että en saa sappikohtausta, hyvä, että pystyy edes nukkumaan. Vasemmalla kyljellä ainoastaan. Onhan tässä odotettu jo 7kk leikkaukseen pääsyä...

jaaja. No , telkussa sattuu oleen CSI, siinähän on david caurose,no sehän oli rambossakin , lattialistat vois maalata kohta , petivatteet muuten pitäös taas vaihtaa ja oiskohan tullu tarjouksia jyskiin, jyski ollu jo pitkään täällä , sinne menis noin 25min pyörällä, ajaiskohan sen keskustan kautti vai 30 min toista suuntaa mutta lujempaa., olikohan pyörässä etujarrupalat kuluneet niitähän ois tokmannilla halvalla, ne muuten tehdöön vissii kiinassa.

ja tuota rataa tunti pari ennen nukahtamista,  t.adhd.

Vierailija kirjoitti:

jaaja. No , telkussa sattuu oleen CSI, siinähän on david caurose,no sehän oli rambossakin , lattialistat vois maalata kohta , petivatteet muuten pitäös taas vaihtaa ja oiskohan tullu tarjouksia jyskiin, jyski ollu jo pitkään täällä , sinne menis noin 25min pyörällä, ajaiskohan sen keskustan kautti vai 30 min toista suuntaa mutta lujempaa., olikohan pyörässä etujarrupalat kuluneet niitähän ois tokmannilla halvalla, ne muuten tehdöön vissii kiinassa.

ja tuota rataa tunti pari ennen nukahtamista,  t.adhd.

Kyllä se minullakin aika tuollaista on, vaikkei adhd:tä olekaan.

Uppåt